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晚上早點(diǎn)睡覺(jué)兒童故事

2個(gè)回答2022-12-12 01:31

晚睡晚起的人，也就是我們常說(shuō)的經(jīng)常熬夜的人，雖然看上去與早睡早起一樣都睡了8個(gè)小時(shí)，但是明顯精神狀態(tài)以及膚色上都會(huì)有很大的差別，并且經(jīng)常晚睡的人不僅會(huì)注意力不集中／記憶力減退／免疫力下降／膚色暗沉易長(zhǎng)痘／面色發(fā)黃，而且還會(huì)容易發(fā)生便秘以及肥胖，尤其是情緒上也比較消極，人也容易感覺(jué)到疲憊，即便睡充足依舊無(wú)法從根本上緩解這種疲勞，人也會(huì)變的煩躁易怒。從這些狀態(tài)上可以很明顯看得出來(lái)差別，一個(gè)經(jīng)常熬夜的人，改變生活習(xí)慣，只需要一個(gè)星期，身邊的人就可以明顯感覺(jué)到不一樣。

早睡早起好還是晚睡晚起好？為什么？

1個(gè)回答2022-09-22 03:47

不同的環(huán)境，季節(jié)的變化影響睡眠的調(diào)整。一般認(rèn)為，春夏宜晚睡早起（每天大約需睡5～7個(gè)小時(shí)），秋季宜早睡早起（每天大約需睡7～8個(gè)小時(shí)），冬季宜早睡晚起（每天大約需睡8～9個(gè)小時(shí)）。如此以合四時(shí)生長(zhǎng)化收藏規(guī)律。陽(yáng)光充足的日子一般人睡眠時(shí)間短，氣候惡劣的天氣里一般人的睡眠時(shí)間長(zhǎng)。隨地區(qū)海拔增高，一般人的睡眠時(shí)間稍稍減少。隨緯度增加，一般人的睡眠時(shí)間稍要延長(zhǎng)。

早睡早起？晚睡晚起？晚睡早起？集思廣益，洗耳恭聽(tīng)各位意見(jiàn)看法~

1個(gè)回答2024-01-18 10:15

除非你天賦異賓智商爆表，或者你覺(jué)得學(xué)的還算過(guò)去你可以。要不然全國(guó)多少考生比你努力的多的不在少數(shù)

一個(gè)不留神你就會(huì)被別人超過(guò)，尤其是現(xiàn)在這樣在家里上網(wǎng)課，自律能力不夠真的要好好審視自己了，開(kāi)學(xué)成績(jī)差異會(huì)很明顯，而且很難補(bǔ)回來(lái)

高中生熬夜很正常，甚至現(xiàn)在的初中生都有晚上十二點(diǎn)寫(xiě)不完作業(yè)的情況，況且寫(xiě)作業(yè)講究的是效率，你實(shí)在不愿意熬夜的話你就提高自己的效率，白天瘋狂學(xué)習(xí)，晚上安穩(wěn)睡覺(jué)，早點(diǎn)起床不僅是為了上網(wǎng)課，對(duì)自己身體也有好處，你這么在意身體健康，可以早點(diǎn)起床

我也是高中生，我有個(gè)同學(xué)凌晨四點(diǎn)半睡覺(jué)早上六點(diǎn)半起床，不是誰(shuí)逼她的是自己要求的，是會(huì)很傷身體，但是你能和身邊的同學(xué)心無(wú)旁騖只為一個(gè)目的努力的也就這么幾年，死不了人

好好學(xué)習(xí)吧，

早起晚睡類(lèi)似的成語(yǔ)？

1個(gè)回答2024-02-19 06:58

起早貪黑:【基本解釋】:起得早，睡得晚。形容辛勤勞動(dòng)。【拼音讀法】:qǐ zǎo tān hēi【近義詞組】:夙興夜寐、起早摸黑【反義詞組】:無(wú)所事事、飽食終日【使用方法】:聯(lián)合式；作謂語(yǔ)、賓語(yǔ)；含褒義

晚睡早起有什么好處啊?

1個(gè)回答2024-02-18 23:23

1.有一種說(shuō)法，說(shuō)夏季（也有說(shuō)春夏兩季）應(yīng)該晚睡早起，有的“專(zhuān)家”也這么說(shuō)?？茖W(xué)證實(shí)，人的睡眠應(yīng)該保證每天7~8小時(shí)，睡眠時(shí)間少了，不利健康，誘發(fā)疾病，還減少壽命。如果您睡晚了，那至少晚上11點(diǎn)以后或12點(diǎn)以后睡叫晚睡，而您又要早起，早上5點(diǎn)、6點(diǎn)起才叫早起，如果那樣的話，也就每晚只睡5~6小時(shí)。很明顯，睡眠時(shí)間是不夠的。這是我對(duì)夏季晚睡早起的第一個(gè)質(zhì)疑。
2.人的血液粘稠度與心絞痛發(fā)作、心肌梗死、腦梗塞的發(fā)病直接有關(guān)，而人的粘稠度在一天之中不停地變化著，并有一定的規(guī)律，在早晨4點(diǎn)至上午8點(diǎn)血液黏稠度最高，這在老年人身上表現(xiàn)得最為突出。本來(lái)，晚睡了，對(duì)人的心腦血管就不利，又要早起，這時(shí)血液黏稠度最高，這樣，晚睡早起就會(huì)增加中老年人心腦血管病如心肌梗死、腦梗塞的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。所以，夏季晚睡早起，這對(duì)中老年人的健康有什么好處呢？！加上夏季人的出汗會(huì)更多，晚上睡眠又不喝水，半夜至清晨人體會(huì)呈缺水狀態(tài)，這樣就更容易使血液黏稠度增高，那么，發(fā)生心腦血管病意外的可能性就更大。

3.實(shí)際上，現(xiàn)在城市生活條件好多了，夏天有電風(fēng)扇，有空調(diào)了，農(nóng)村不少家庭也有電風(fēng)扇了，條件好的鄉(xiāng)鎮(zhèn)也有的用上空調(diào)了，用不著因天熱而晚睡了。而清晨又是最好睡的時(shí)光，尤其在農(nóng)村，清晨涼爽，正是睡覺(jué)的好時(shí)光。

4.在現(xiàn)代生活中，夏季不宜晚睡早起，不管是什么季節(jié)，若早睡就可以早起，若晚睡就可以晚起，睡眠保證7~8小時(shí)才是最好的養(yǎng)生保健。

早點(diǎn)睡吧晚安啦

1個(gè)回答2024-02-24 21:01

要不要回答你這個(gè)小2b呢？
晚安喲

有什么名人早上睡覺(jué)，晚上工作的？

1個(gè)回答2024-03-16 00:14

以前看到過(guò)一篇?jiǎng)?chuàng)業(yè)者的文章，是講他為什么把自己的時(shí)間分為“程序員時(shí)間”和“管理者時(shí)間”。我們根據(jù)自己的職業(yè)有不同工作的工作方式。如果我是一名程序員，那么我需要大塊的時(shí)間去思考和編碼。一旦被打斷，哪怕是一個(gè)電話，我都要重新進(jìn)入狀態(tài)，效率會(huì)非常低。如果我是一名管理者，我需要花費(fèi)很瑣碎的時(shí)間與別人溝通工作，或者被溝通(比對(duì)牛彈琴更痛苦的是牛對(duì)你彈琴)，很難安靜坐下來(lái)完成一個(gè)ppt。所以那名創(chuàng)業(yè)者的做法是，快到中午時(shí)起床，與朋友溝通聊天，看能不能給于他們什么幫助。到了晚上則工作到深夜完成需要邏輯思維的工作。我有一位朋友的做法是，每天早晨5:30起床去上班，等9:30其他的同事都來(lái)了，他開(kāi)始管理者的工作。晚上盡量不加班，到家10點(diǎn)睡覺(jué)，不但效率很高，而且每天狀態(tài)很好。所以我的看法是，早晨、晚上、深夜工作的區(qū)別并不大，而在于你怎么根據(jù)自己的習(xí)慣去安排他們。我更推薦大家早睡早起，有個(gè)好的身體和精神狀態(tài)能幫助你做出重要的決定，而不要以“我昨晚x點(diǎn)睡的”來(lái)虛榮自己。

晚上睡不著，早上上學(xué)起不來(lái)

1個(gè)回答2024-03-04 20:57

同為學(xué)生黨的我表示同樣苦逼，我也睡不著

晚睡早起！

1個(gè)回答2024-03-25 03:09

病情分析：這和你的生物鐘還沒(méi)有調(diào)整過(guò)來(lái)有關(guān)
指導(dǎo)意見(jiàn)：因?yàn)楦呖记?，你已?jīng)習(xí)慣晚睡早起了，養(yǎng)成這種規(guī)律。所以現(xiàn)在到了平時(shí)起床時(shí)間生物鐘就會(huì)起作用。過(guò)一段時(shí)間就可以了

我想知道為什么我每天晚上在睡前想起的事到第二天早上都不記得了，為什么？

1個(gè)回答2024-03-27 22:54

早上的時(shí)候，感覺(jué)總是朦朧的，最習(xí)慣想到的事情是自己平時(shí)習(xí)慣了做的事情，若不是刻意提醒，很難想起來(lái)晚上想到的東西。
還有早上的時(shí)候，身體的觸覺(jué)要比剛剛喚起的腦子感覺(jué)靈敏一些，最容易吸引當(dāng)時(shí)注意力的更有可能是身體的感覺(jué)，而不是腦中殘留的記憶，所以在不經(jīng)意的時(shí)候就忽略了晚上的事。