30到12歲睡前故事

你好，其實(shí)這也是一個作息規(guī)律的問題，應(yīng)該也沒有太大的問題，慢慢培養(yǎng)吧，因?yàn)橥砩详P(guān)燈后有的小孩可能要聽一下故事，有的小孩可能要父母在身邊，有的小孩要抱著什么東西等等才睡得著，留意一下他的習(xí)慣就好！

中秋節(jié)，小明帶來了30個月餅，小王帶來了12個月餅，辦公室一共有6個人，那么每個人可以得到幾個月餅？

某班有30位同學(xué)，其中女生12位，現(xiàn)在要把男生分成3個勞動小組，請問每個勞動小組多少位同學(xué)？

晚上吃飯后一小時左右,到外面走一走,散散步.運(yùn)動運(yùn)動;
睡前一小時,泡泡熱水腳,聽聽輕音樂
接著按摩安眠的穴位:
失眠穴：位于內(nèi)踝骨與外踝骨連線，在腳底的中點(diǎn)（主治失眠、腳底痛等。）
神門穴：是手少陰心經(jīng)的穴位之一，位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端
腹式呼吸：上床放松訓(xùn)練：關(guān)燈，閉目，注意肚臍下腹部，慢慢吸氣，同時腹部鼓起，數(shù)1，2，3，然后慢慢呼氣，腹部癟下，呼出全部；再吸氣….，如此重復(fù)，直至入睡。不要著急，掌握要領(lǐng)是“慢”。(先睡心再睡身)

你好,你的情況考慮孩子是可以要的,可以進(jìn)行保胎治療。

講的是倆雙胞胎女孩為了能當(dāng)明星，被一個男人給上床了，而且還錄下來了

孩子是不是已經(jīng)習(xí)慣了呢？還是中午覺睡的時間過長了？可以適當(dāng)縮短午睡時間，晚上快到睡覺的點(diǎn)的時候最好別讓孩子太過于興奮，還有把燈關(guān)掉，只開個小小的夜燈就可以了，或者放一些輕柔的音樂，或者和孩子講故事之類的~

12點(diǎn)這個數(shù)字會有歧義，還是用24小時制吧。
29號夜里23:59，再過1分鐘，就是30號0點(diǎn)，從這個0點(diǎn)到天亮這段時間都是30號凌晨。

首先要將孩子白天的時間科學(xué)安排，做到有規(guī)律按程序，早上吃過早餐后，可安排些戶外活動，中午11點(diǎn)半到12點(diǎn)吃飯，然后午睡，這個階段的寶寶白天還是能睡上2-3個鐘的，下午起來后也再運(yùn)動一下，孩子運(yùn)動對食欲和睡眠都是有好處的。晚飯最好安排在6點(diǎn)左右，除了適量喝水，飯后就不要再讓孩子吃東西了，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)讓孩子過度興奮及影響睡眠。開始時可將上床時間一點(diǎn)點(diǎn)的往前推，最后最好能安排在8點(diǎn)半左右上床，這樣就能保證孩子能在10點(diǎn)前進(jìn)入深睡眠狀態(tài)。這睡前也最好能固定一個程序，比如先洗澡，然后給他做個按摩，喝牛奶，刷牙，聊天，講故事，最后道晚安，關(guān)燈關(guān)門。因3歲前是孩子建立秩序感的關(guān)鍵時刻，這樣的一些動作每天不斷地重復(fù)，在同一個時間段內(nèi)去做相同的事情，久而久之，孩子自然就會形容一種習(xí)慣，他對自己的生活也會更容易地掌控，這樣大人也會輕松很多。