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我們也都知道，現(xiàn)在大部分的孩子已經(jīng)放暑假了，所以他們一切生活起居全部由父母來負責。但是在這樣的情況下，就會出現(xiàn)很多讓父母都感到十分頭疼的事情。就拿我們所了解到的睡眠這件事情來說。在家里孩子總是被電視電子產(chǎn)品吸引，一玩起來就沒完沒了，甚至還會玩到晚上很晚，不再像上學那樣有著規(guī)律的作息。

再加上天氣比較熱的緣故，家長也會經(jīng)常出去吃夜宵，帶上孩子，這么來回一折騰又很晚了，時間長了孩子的作息規(guī)律就跟著延遲了，如果晚睡的話，第二天肯定會睡到很晚，那么中午到午睡的時間也不會感覺到困了。

之前在寶媽群里討論一些孩子問題的時候，有爸媽就表示自從放了暑假孩子就沒怎么睡過午覺，而這句話一出來大家都紛紛發(fā)表自己的看法和意見，一下就引起了共鳴，很多家長都表示很無奈，以前在學校的時候，老師說孩子都會午睡的，怎么回到家里一切就都邊了能。

不過有數(shù)據(jù)顯示，每天睡午覺的孩子，和那些不睡午覺的孩子，未來的差距是很明顯的，或許超乎了你的想象，當父母的可別不當回事了。

孩子的腦袋會變得不太靈光

不管在做什么樣的事情，中途還是應該休息一下，這是出于身體方面的考慮。畢竟人在正常運轉(zhuǎn)之后，身體會出現(xiàn)一個很大的疲勞期。如果在這個階段不繼續(xù)休息，那么在后續(xù)的學習各個方面都會出現(xiàn)很大的問題，也就是我們說的，腦袋膨脹無法運轉(zhuǎn)。特別是大部分孩子，晚上睡覺也喜歡熬夜。如果早上又被父母早早的叫起來的孩子，他們睡眠時間是完全不夠的，缺少睡眠對孩子的身體發(fā)育和大腦發(fā)育都是不理的。

孩子的情緒會變得很暴躁

我們也都知道長時間不睡覺的話，情緒也是非常的暴躁，對于孩子來說也是這樣。如果不午睡的話，睡眠時間不夠，那么在處理任何問題的時候，總是有一種暴躁的情緒去處理事情。

如果孩子進入校園后還是這樣的話，對孩子的社交和同學之間的相處都是一個很大的問題，所以，父母別不重視，壞習慣一旦養(yǎng)成了就需要花很多的時間才能改掉的，當情況還不是很嚴重的時候，趕緊改還來得及。

影響孩子的身體免疫能力

一般情況下在睡覺的時候身體就會有一個恢復期，當然在午睡過程中也是這樣。我們也可以發(fā)現(xiàn)大部分喜歡睡覺的孩子，他們的免疫力非常強，這就是因為在睡覺過程之中身體分泌一定的激素造成了這樣的結(jié)果。如果想讓孩子增強免疫力，那么一定要讓孩子堅持午睡的習慣。

當然說了這么多，很多寶媽都表示自己孩子就是不想睡，自己應該怎么辦呢？實際上想要睡覺前時，就應該考慮兩個問題，一個是困頓一個是注意力。

很多父母中午自己不想睡覺就讓孩子去睡覺，特別是在孩子醞釀睡意的時候，父母還在旁邊刷手機。這對于孩子來說就會影響他睡眠的質(zhì)量。特別是在沒睡之前，還會被手機的聲音吸引。當然還有一部分孩子，因為早上起得晚，所以中午也不愿意睡覺，那么這時候家長要做的就是幫助孩子調(diào)整睡眠時間，這樣才能讓孩子養(yǎng)成一個好的睡眠習慣。

睡覺將醒未醒

2個回答2022-05-01 21:02

俗話說的鬼壓床，我就經(jīng)常這樣，曾經(jīng)看到科學點的說法就是因為人太疲勞了睡覺時不要讓手臂壓到左胸部（心臟）．

未滿月嬰兒晚上怎么才能睡好覺！

1個回答2024-01-20 19:40

嬰幼兒睡眠問題

影響寶寶睡眠的原因

想要讓寶寶乖乖睡覺,首先要檢視寶寶為何睡不好?總括有以下因素:

1 睡眠形態(tài)尚未成熟:所以常有“日夜顛倒”的現(xiàn)象。

2 不恰當?shù)挠龐肓晳T:例如媽媽夜晚檢查寶寶是否尿濕和更換尿布,以及抱著寶寶入睡、擔心寶寶肚子餓而抱起來喝奶等,導致嬰兒夜間睡眠蘇醒頻率高,睡眠質(zhì)量因而下降。

3 夜間流汗:寶寶衣服穿得太多太緊、棉被太厚,或是屋內(nèi)的空氣不流通,加上寶寶皮膚散熱快,容易流汗,因而睡不好、易醒來哭鬧。

4 夜間哭鬧:寶寶可能因為肚子餓、身體不舒服(例如腹脹、腸絞痛或其他疾病)、發(fā)燒、尿布濕了、感覺太熱或太冷等,都會引起夜哭。

5 白天過度刺激:例如運動量過多、生活作息改變、給予過度的興奮刺激,都會導致夜里驚醒。

6 心理因素:看不到爸媽的“分離焦慮”,或單純想找人陪,都會造成寶寶在夜間不睡覺。

從嬰兒睡眠觀察健康情況

嬰兒在睡眠中出現(xiàn)的一些異?，F(xiàn)象,往往是在向家長報告他將要或已經(jīng)患了某些疾病,因此,父母應學會在嬰兒睡覺時觀察他的健康情況。

正常的嬰兒在睡眠時比較安靜舒坦,呼吸均勻而沒有聲響,有時小臉蛋上會出現(xiàn)一些有趣的表情。有些嬰兒,在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗,可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓,并伴有其他不適的表現(xiàn),就要注意觀察,加強護理,必要時去醫(yī)院檢查冶療。比如嬰兒入睡后大汗淋漓,睡眠不安,再伴有四方頭、出牙晚、囟門關閉太遲等征象,這便是患了佝僂病。

若夜間睡覺前煩躁,入睡后全身干澀,面頰發(fā)紅,呼吸急促,脈搏增快(嬰兒正常脈搏是110次/分),便預示即將發(fā)燒。若睡眠時哭鬧,時常搖頭、抓耳,有時還發(fā)燒,這時可能是患了外耳道炎、濕疹或是中耳炎。若睡覺時四肢抖動,則是白天過度疲勞所引起的,不過,睡覺時聽到較大響聲而抖動則是正常反應;相反,要是毫無反應,而且平日愛睡覺,則當心可能是耳聾。若在熟睡時,尤其是仰臥睡時,鼾聲較大、張嘴呼吸,而且出現(xiàn)面容呆笨,鼻梁寬平,則可能是因為扁桃體肥大影響呼吸所引起的。要是睡覺后不斷地咀嚼、磨牙的話,則可能是蛔蟲,或白天吃得太多,或消化不良。若睡覺后用手搔屁股,且肛門周圍有白線頭樣的小蟲在爬動,則是蟯蟲病。若嬰兒睡著后手指或腳指抽動且腫脹,要仔細檢查一下,看是否被頭發(fā)或其他纖維絲纏住。

總之,媽媽應當在嬰兒睡覺時多觀察小兒是否有異常變化防止延誤病情。

對癥解決,讓寶寶一覺到天亮!

如何從嬰兒睡眠情況來判斷母乳量夠不夠?

嬰兒飲食應含有足夠的熱量和豐富的營養(yǎng)物質(zhì),以保證其生長發(fā)育及正常代謝所需要。此外,食物還需適合嬰兒消化吸收的特點,母乳最為符合這種要求。一般來說,新生兒出生后3~6小時可開始哺乳,較早開始喂奶有利于母乳分泌及防止新生兒低血糖,未喂奶前可喂少量糖水。此后根據(jù)小兒睡眠規(guī)律可每3~4小時喂奶一次,一晝夜6~7次。4~5個月小兒一晝夜哺乳可減至5次。每次哺乳約15~20分鐘,根據(jù)吸吮能力及生活能力的不同,適當延長或縮短每次哺乳時間,以吃飽為宜。寶寶只要吃得飽,睡得自然也就香。寶寶吃得飽與不飽,完全可以通過睡眠情況觀察出來。

如果母奶量足夠的話,嬰兒多在10~15分鐘之內(nèi)就能吃飽,吃飽后的嬰兒就不哭不鬧地玩或安靜地入睡。如果寶寶吃完奶仍久久不能入睡,或入睡后不久又哭鬧起來,或仍煩躁不安、不高興,或未能維持3個小時就要吃奶了,這些情況都說明奶量不夠。有的寶寶吃奶時間較長,若用20多分鐘仍吃不飽,就說明奶不足。即使在吃奶時入睡了,并不說明是吃飽入睡,而是由于吃奶時間過長,導致嬰兒疲乏入睡。這樣寶寶睡眠中易于醒來,每次醒來都有強烈吃奶欲望,常常是急促地大口大口地吸吮起來。

小寶寶不會說話,寶寶吃的母乳量夠不夠,細心的媽媽可以通過觀察嬰兒的睡眠情況,獲得滿意的答案。培養(yǎng)良好睡眠的妙方

1 培養(yǎng)規(guī)律的睡眠時間:可以有效減少寶寶睡前哭鬧,或因精力過于充沛而無法入睡的情況發(fā)生。

2 建立良好的睡眠儀式:在睡前進行一些舒服且安靜的儀式,例如沐浴、換舒服柔軟的睡衣、漱口或刷牙、按摩、睡前故事、聽輕音樂或催眠曲等,讓一切都舒緩、安靜下來,有助于寶寶培養(yǎng)睡眠的情緒,減少入睡所需的時間,并且睡得更安穩(wěn)。

3 舒適的睡眠環(huán)境:為寶寶布置能夠感覺既舒適又溫馨的睡房,溫度調(diào)在26℃~27℃最佳;而且不要將睡房當作游戲場所,讓寶寶對于睡房有正確的功能認識,在每天晚間進入睡房時都能夠滿懷期待的心情,如此自然能塑造一個溫馨的環(huán)境。

4 白天不要睡太多:避免寶寶在下午四五點鐘以后午睡,以免睌上睡不著。

5 避免讓寶寶看太刺激或恐怖的畫面:以免寶寶的小腦袋靜不下來,或因為害怕而不敢入睡。

6 千萬不要讓睡覺成為戰(zhàn)爭:若寶寶不想睡覺或半夜醒來時,除了使用上述的方法外,記得用溫和、柔軟但堅定的態(tài)度處理,千萬不要讓每天睡前劍拔弩張,這樣不但會讓親子的睡眠質(zhì)量不好,也會破壞親子關系,造成惡性循環(huán)。

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