夫妻有效溝通

一、尊重與平等原則。這是夫妻溝通當中最難做到、卻是最重要的，否則溝通本身與結果將失去意義。每個人的個性、想法、立場、角度都不同，特別是當夫妻雙方在話語權（家庭地位）、學識、利益相關性、對事情本身了解的程度差距明顯時，一方會試圖對另一方進行施壓、掌控、指責或將“溝通”變成“告知”，這樣并不能達到溝通的目的。不論是“男強女弱”或“女強男弱”，都應該在尊重與平等的基礎上進行，而不是懷抱成見或已下定論、覺得對方不懂、不值得與對方探討、只是走個形式等心態(tài)來溝通。如果很難做到平等與尊重，請想想當初為什么看中對方，對方有優(yōu)點是被自己所忽略了，當時結婚時的諾言是什么。對方沒有變得更好，是不是自己也有責任。

二、力求透明與誠實。夫妻之間的溝通，看起來是為了表達感受、解決問題甚至無明顯目的，本質是為了交流思想、增進情感。所以透明與誠實兩者不可或缺。若一方或雙方刻意過濾或隱瞞信息，隱藏自身真實的想法、不坦誠，不但對溝通的事實本身造成損害，也影響自身的言行可信度，從而失去信任感，形成婚姻危機。

三、留意對方的肢體語言。夫妻相處再久，說話也經常會有含蓄或客氣，但溝通信息會更多在肢體語言中體現。故不只傾聽并理解對方話語的內容，更要留意對方的肢體動作（包括語氣等）所表達的信息，保持專注，以愛的眼神看著對方，認真傾聽與觀察，從而真正了解對方的想法與態(tài)度，照顧對方的感受，讓溝通能夠朝著正確的方向行進。

如何有效進行夫妻溝通？抓住這六點，婚姻幸福不再是奢望
四、既要講“愛”，也要講“理”。光講“愛”，不講“理”，容易依靠一方的情緒解決問題，問題不一定得到解決，另一方也會積累犧牲與付出感，造成情感中的“堰塞湖”等，不是長久之計；而光講“理”不講“愛”，又不利于夫妻增進情感，甚至心生隔閡。所以，在“愛”的層面，要遵照自己所能接受的最大妥協與忍讓；在“理”的層面，不為爭輸贏而辯，不用各種方式刻意說服，只是為所溝通的話題提供更多的信息、避免信息盲區(qū)。

五、聚焦點在溝通本身，避免其它因素的干擾。需要避免：

（1）情緒干擾。從親密關系的增進作為出發(fā)點，以對事不對人的態(tài)度進行溝通。不因話題的個人喜好、對方誤解或溝通過程中的方向改變而惱怒；不讓溝通成為“情感負債”。

如何有效進行夫妻溝通？抓住這六點，婚姻幸福不再是奢望
（2）動機干擾。很多時候，溝通A事件是因為B事件的需要，或者為了引出B事件，或者A只是B的借口等，但不論什么以情形，都不要揣測對方的動機，把當前的溝通做好就行。否則，會形成負面的連鎖反應。

（3）打斷對方的沖動干擾。溝通中都想要表達自己的觀點，或急于表明自己，因而容易產生打斷對方的沖動干擾。不論是開口說話還是欲言又止，都是對另一方的打擾，會讓人覺得你認為對方所說的不重要或你只想按自己的思路進行。要學會在溝通中的克制，讓雙方都有機會完整、連貫、不擔心被搶話地表達自己。

六、不回避深度與難點溝通。很多夫妻擔心影響感情，只進行一些簡單的淺層次的溝通，對于很難達成共識的話題則刻意避開，以免吵架。這只是表面看起來很好，沒有進行的溝通，不代表不需要溝通，這樣反而暗藏著矛盾與不滿的積累，總有一天會爆發(fā)。正確的做法是，兩人攜手并肩，共同站在難點的對面，互相信任與依靠，做同一個堡壘患難與共的戰(zhàn)友。很多問題并不能一兩次解決，沒有關系，解決問題不是最終目的，兩個人的心靠得更近，給對方一個鼓勵的擁抱，比問題本身的解決更重要。

如何有效進行夫妻溝通？抓住這六點，婚姻幸福不再是奢望
總之，有效溝通是夫妻關系中最難又是最重要的，但只要有愛、有尊重、愿意付出并謙卑下來學習一些溝通技巧，溝通問題不會成為婚姻中的難點，婚姻的幸福不再是奢望。

有效溝通指的就是兩個人能夠你家解決問題所進行的溝通；夫妻之間如果想要有需要溝通的話，就一定要有一顆利他心，懂得站在對方的角度考慮問題，而且要在日常的相處中信任，理解，尊重，包容對方。

夫妻想要有效溝通的話，那么就要多信任對方，多理解對方，同時要跟對方好好的溝通事情，好好說話。

1、主動地表露自己。
2、語言溝通與行為要一致。
3、言辭要切合實際，要合理。
4、盡量讀懂夫妻間的非語言行為。
5、挑個最好的時刻討論問題，時間和話題的選擇本身就是一種良好的溝通方式。
6、積極傾聽，良好的溝通除了表達之外，積極傾聽對方并給以反饋也是非常重要的。傾聽不僅有助于了解對方，而且也是體貼尊重對方的表現，同時也是在向對方傳達著這樣一個信息，他也應該這樣傾聽自己的聲音。
7、對生活中的重要問題，要有專門的時間深入交流討論，這樣才能達到真正的理解溝通。
8、不要抓住對方的缺點不放，作為每次攻擊責備對方的“法寶”。
9、不斷鼓勵和表揚對方，是夫妻良好溝通的有效方式，并且夫妻之間的相互贊美要多于指責，這非常有利于夫妻關系健康的發(fā)展。不斷給對方以肯定，這樣會使對方感到你真的很在乎他，并會促使他做得更好。

夫妻之間，彼此的理解，溝通是不可確少的。知夫者，莫如妻，你要象老朋友那樣去開導他，理解他，體貼他。溝通是心與心的交流和融合，是消除誤會和相互介備而又互不理解的良藥。既然你們互愛，就要用心去交流，你了解對方的同時，也把自或悄己交給對方，你們的愛才會牢固，堅實，彼此的信任度敏團物和融合度才能不斷橋液提高，共同牽手走完人生。

1、夫妻之間凡事要以誠相待，相互取長補短；要學會寬容對方的過錯，在大小事情上盡量互相協調。每個人都有自己的個性，別想改變對方而適合自己；要想改變最好的辦法是自己，這樣才能維持原本的愛情。夫妻間要誠實，以誠相待也就是愛情的保護神。

2、夫妻之間要互相關心。自己有了成績，千萬別高高掛起，以為自己很了不起而無視對方感情。一個成功男的背后是一個濡沫相處的女人，所以應說家庭是事業(yè)成功的基石。要有福同享，有難同當；哪怕小吃小穿也要顧及。

3、夫妻之間的交流幾乎每天都要進行，夫妻微小的交流實在平常得如水和空氣，因此容易被人忽視，也就很少有人注意交流，講求溝通的效應。一句話可以把人說笑，一句話可以把人說跳。所謂夫妻關系和夫妻感情如何，實際上就是夫妻之間的交流效應如何，也就是能否溝通。

4、夫妻在家庭里不是講理論辯的地方，這里很需要相互尊重和理解。尊重的含義并不是凡事都要彬彬禮，而是密切而有效地交流需求，由此達到相互理解與溝通。有了相互理解，雙方個性與追求的差異才能相互相容與協調。理解不是一定要完全一致；也不是各干各的事，誰也別管誰。

5、夫妻并非親密無間，夫妻和朋友一樣是親密有間的；朋友之所以友誼永存，那就是彼此有個空間。愛情也是一種友誼，夫妻做到與朋友一樣有間，才能愛情長久。所謂有間，是夫妻之間讓彼此有空間發(fā)揮各自的特長。

婚姻感情是個綿長的過程。在這個過程中，人性的所有弱點都有可能暴露，人生所有的荊棘都有可能布滿，這就需要婚姻中的雙方共同面對，付出努力，精心耕耘。而最基本的東西，所需要的勇氣、動力，來源于雙方的溝通。因此，溝通是婚姻最好的潤滑劑。夫妻雙方只有很好地溝通，解決生活中的一些摩擦，讓婚姻生活更加和諧，婚姻的車輪才能滾滾向前。

溝通一直是現代空裂虧夫妻情感不斷強調的問題，而據一項有關婚姻方面的調查顯示：對于現代大部分人的婚姻而言，最大的殺手不是婚外戀、生理問題和家庭暴力，而是雙方對于兩個人之間的溝通感到很無助。有些夫妻甚至源漏后來已經到了無法溝通的境地，家庭冷暴力存在于許多家庭中。有些夫妻用不說話的方式避免爭吵，實際上這樣的危害更大，不說話更容易加劇兩個人之間的隔閡感、陌生感。

1、夫妻之間凡事要以誠相待，相互取長補短；要學會寬容對方的過錯，在大小事情上盡量互相協調。每個人都有自己的個性，別想改變對方而適合自己；要想改變最好的辦法是自己，這樣才能維持原本的愛情。夫妻間要誠實，以誠相待也就是愛情的保護神。
2、夫妻之間要互相關心。自己有了成績，千萬別高高掛起，以為自己很了不起而無視對方感情。一個成功男的背后是一個濡沫相處的女人，所以應說家庭是事業(yè)成功的基石。要有福同享，有難同當；哪怕小吃小穿也要顧及。

不打不鬧如果是知識分子家庭這很正常
真佩服你沒孩子不溝通這三年是怎么過來的，厲害了我的哥