有聲小說美食家常菜

走中檔的價錢比一般茶餐廳貴的...如一個早餐要25-28元一般茶餐廳是15-18元吧香港茶餐廳特點是食品多元化...一般衛(wèi)生環(huán)境好...裝修舒適....
非就餐時間你可以選擇茶餐廳提供的冷熱飲品，咖啡、各種茶、現(xiàn)場調(diào)配的果汁、奶茶等等

還可以做肉香糯米飯~

老醋花生:炸好的花生待用,洋蔥切1-1.5厘米小方塊,尖椒切小方塊,放入花椒分或胡椒粉(不放也行),姜末,點,放鹽,味精,醬油少許,加半勺醋

好吃好看好做(

材料

芹菜300克，瘦豬肉150克，干紅辣椒2個、大蒜4瓣，生抽、醋、鹽、植物油

做法

1、瘦肉切絲，放點生抽，腌制10分鐘。

2、芹菜摘去葉子，洗凈，劃成細(xì)條，切成一寸左右的段。

3、蒜切片，干辣椒切段。

4、熱鍋涼油，下入肉絲炒散，肉絲變色后，放入辣椒、蒜片、芹菜段。

5、翻炒幾下，放點生抽，菜快出鍋時放鹽。

6、順鍋邊烹入醋，翻炒幾下，關(guān)火。

4歲寶寶應(yīng)該上幼兒園了，我建議首先問問老師寶寶在幼兒園飲食情況。我們的孩子剛上幼兒園時挑食的挺多的，但是一般經(jīng)過學(xué)校教育基本上都吃。排除寶寶得病狀態(tài)，有條件可以讓幾個孩子一起吃飯，環(huán)境也會影響孩子，大家都在吃，孩子也會吃。如果孩子只是不愛吃青菜，其他都吃的，也不能算挑食，如果他除了青菜，其他也有很多菜不吃，那么給你以下建議:

1、就是在做菜上要動腦筋，幼兒喜歡豐富的顏色，也就是做菜時可將菜的顏色豐富點，比如紅色的蘿卜，綠色的青菜，白色的山藥等，將菜做得好看也會吸引到幼兒的注意力。

2、利用故事等教育孩子，比如綠色的青菜里有維生素...可以幫助你長高、變聰明，身體會很棒棒，讓孩子知道挑食的后果，適當(dāng)鼓勵孩子。

3、量從少到多，一開始少一點，也可以把青菜切細(xì)點和其他菜吵在一起，盡量做到色香味俱全，豐富的色彩也會吸引到孩子。也可以把青菜和肉、香菇等包餛飩之類，寶寶吃了就要鼓勵，告訴青菜或其他蔬菜的營養(yǎng)價值。

3歲寶寶食譜

為了維持寶寶正常生理功能和滿足生長發(fā)育的需要，每日必須供給寶寶六種人體不可缺少的營養(yǎng)素。1-3歲寶寶每日所需的六大營養(yǎng)素為：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。

1、素食早餐三明治

食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黃瓜1根、雞蛋1個、番茄醬、千島醬、水。

做法：把雞蛋洗凈放入鍋中，倒入水，大火煮開后，改成中火煮8分鐘即可，取出自然冷卻。將酸黃瓜切片，生菜洗凈瀝干水分，煮好的雞蛋切成薄片。吐司面包放入面包機(jī)中，按下開關(guān)，等待自動彈起即可拿出，切去土司面包片的四邊，鋪上一層千島醬。再鋪上一層番茄醬，一片生菜，一片乳酪，一層雞蛋片。接著放上一層酸黃瓜片。最后再鋪上一層土司。用牙簽固定好后，將三明治對角切開即可。

2、迷你水果三明治

食材：土司4片、獼猴桃1個、草莓果醬1大匙、果醬1勺。

將吐司片切去四邊的硬邊。取1片吐司片涂上草莓醬，蓋上吐司片。在吐司片上放上獼猴桃片。再蓋上1片吐司片，在吐司片上涂上菠蘿醬，再取最后吐司片蓋在最上面，再對切成小三角形。

問題分析：你好，這個年齡段的孩子偏食有2種原因：一種是缺乏微量元素引起的，另一種就是孩子消化不良導(dǎo)致的。
意見建議：如果不缺乏微量元素那就可以給孩子服用助消化類藥物！給孩子抽血檢查一下微量元素，缺什么補(bǔ)什么就可以改善的

應(yīng)多吃含有豐富鐵質(zhì)的食品,瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。補(bǔ)充維生素E.忌;1煙、酒及辛辣刺激食物,如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品。;3忌過食糖和脂肪豐富的食物,如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。多補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長。