晚上嚴(yán)重失眠怎么治療

有很多的因素會(huì)導(dǎo)致失眠，中醫(yī)考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由于過于勞累耗傷心血導(dǎo)致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過旺肝郁脾虛型的失眠，或者多見于肝腎虧虛型的失眠。需要根據(jù)你的癥狀來對(duì)癥分析論證，加以治療，才會(huì)從根本上調(diào)理根治，要注意晚上睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)，建議可以通過中醫(yī)辯證治療因?yàn)殛幪摶鹜?、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可?dǎo)致,中醫(yī)中藥調(diào)理，養(yǎng)心安神。

癥狀的概念簡(jiǎn)單的說就是你自身不適的感覺眼睛閃光是一種癥狀導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因可能是玻璃體混濁眼內(nèi)出血視網(wǎng)膜蹭另外如果你有近視時(shí)間較長(zhǎng)的話也會(huì)因視網(wǎng)膜格子樣變性而導(dǎo)致閃光感這種癥狀還可能伴有飛蚊癥視物模糊頭暈等癥狀

促進(jìn)睡眠的音樂:
聽聽輕柔的，自然點(diǎn)的音樂，如班得瑞的自然之聲就可以啊。還可以聽《催眠曲》、《媽 .
媽》、《寶貝》 、《陽關(guān)三疊》 、《良宵》 、《梅花三弄》 、藍(lán)色多腦河、《宮秋月》、 《黛
玉葬花》、《霸王御甲》 、《高山流水》 、《魚中游》 、《海濱之夜》 、《秋思》 、《小草》 .
對(duì)于因?yàn)榻箲]而失眠的成年人來說，聽- -聽古典音樂也許是個(gè)好辦法。并非所有的古典音

樂都能促進(jìn)睡眠。在古典音樂中最有名的催眠音樂應(yīng)該算是《哥德堡變奏曲》,
另外，除了音樂助眠，最好可以搭配眠夢(mèng)香服用，可以幫助改善失眠，提高睡眠質(zhì)量。

這個(gè)你可以去醫(yī)院看看

滋養(yǎng)之道：通過食療也可以有效預(yù)防失眠。比如自覺壓力大時(shí)，可多吃點(diǎn)綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅子等。肝火旺時(shí)容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸棗仁一起喝，效果很好。

您好,對(duì)于失眠或是多夢(mèng)的問題,引起的原因可能是與白天過度勞累、神經(jīng)衰弱、有心事、思慮過度有關(guān),不同年齡的人群均可發(fā)生。建議在睡前要休息一下,放松身體和心情有助于進(jìn)入睡眠,可以聽聽輕音樂,用熱水泡腳緩解疲勞,也有有助于進(jìn)入睡眠。保持室內(nèi)的空氣流通和安靜的環(huán)境。若是情況嚴(yán)重,必要的時(shí)候,可以專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下,服用相關(guān)的藥物,祝早日能解除困擾。

白芍60克,雞肝一具,先煎白芍,去藥渣且,把雞肝搗爛,煎溫服,每晚一次,5次神效

平時(shí)緩解自己的壓力，不要讓自己那么累，不要因?yàn)樗恢箲]

重度失眠可能與緊張，壓力大，過度焦慮或神經(jīng)衰弱有關(guān)?？刹捎眯睦懑煼?，飲食療法，運(yùn)動(dòng)療法，藥物療法等。平日可多吃核桃、桂圓、蓮子、大棗等具有安神作用的食品；保持心情舒暢，減輕生活和工作上的壓力。

失眠有什么原因嗎？我想看心理醫(yī)生更好。