天下第一歌

五邊形英語：pentagon。

五邊形在平面幾何學(xué)上指所有由五條邊圍襯成及有五只角的多邊形。正五邊形，是一種特殊的五邊形，它的五條邊長相等且每個內(nèi)角均為108度。將正五邊形的對角線連起來，可以造成一個 五角星。組成的圖形里可以找到一些和黃金分割（φ =（√5-1）/2）有關(guān)的長度。

雙語例句

1、Draw a pentagon, a regular five-sided figure.

畫個五邊形，一個規(guī)則的五邊形。

2、A : Is that a pentagon?

那是五邊形嗎？

3、B: Yes, it is. A pentagon has five sides and five corners.

是的。五邊形有五條邊和五個角。

4、The regular pentagon has been credited with magical powers throughout recorded history.

歷史記載認為，正五邊形具有神秘的力量。

跑得快的方法如下：

1、高速大幅度擺動腿前后擺動聯(lián)系，要求在快速擺動中完成合理的折疊技術(shù)，擺動腿大小腿折疊得越緊，半徑越小，擺速越快。

2、加快腳掌著地速度練習(xí)，要求盡可能地縮短騰空時間。

3、快襲冊速擺臂 擺腿練習(xí)，要求腿 臂動作協(xié)調(diào)進行。

4、發(fā)展步長：步長能力的大小主要決定于跑時的后蹬力量 ，后蹬角度，擺動力量，擺動速度，以及髖關(guān)節(jié)的靈活性等。著重發(fā)展大腿的伸肌，屈肌的力量和髖關(guān)節(jié)的靈活性。

5、方法：負重換腿跳，頌?zāi)拓撝卮蟛阶?，負重跑，負重跳臺階，跑臺階，大幅度的跨步跳（要求擺動腿積極下壓和小腿由前向后積極著地野禪春），蛙跳，單足跳等練習(xí)，提高跑時的后蹬能力。

6、與此同時，采取高抬腿跑，拉橡皮條高抬腿“車輪跑”，收腹跳等訓(xùn)練手段，提高擺動速度，并且采取其它一些訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段，加強髖關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉的伸展性訓(xùn)練。

7、腿部力量大，暴發(fā)力強，起動快，跑的途中頻率快，這與平時的鍛煉是分不開的，鍛煉者可以在練習(xí)的時候有意的提高頻率，以適應(yīng)在高頻率下跑動，從而在總體上有速度上的提高。

跑步的定義：

跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間碰到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。

跑步的第一步一定要躍出去，跑步過程中要根據(jù)實際情況調(diào)整落腳姿態(tài)（前掌跑、全掌跑以及后掌跑）；立定時，要注意靠腿和放臂的一致性。跑步是一門學(xué)問，最科學(xué)的鍛煉方法才能達到最好的效果。

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流量單位換算:1g=1024m，6?1024≈0.006，即6m等于0.006g流量