平衡的假期大氣層

9月1日。根據(jù)查詢初三網(wǎng)顯示，河北省衡水市暑假全市義務(wù)教育階段學(xué)校從2023年7月6日開始，8月31日結(jié)束，9月1日正式開學(xué)。河北衡水中學(xué)（HengshuiHighSchoolofHebei），簡稱衡水中學(xué)或衡中，位于河北省衡水市，是衡水市人民政府直屬的三所重點(diǎn)高中之一，是河北省首批示范性高中。

等老師把午飯吃好

你可以去市中心一些廣告設(shè)計(jì)店、鴻運(yùn)數(shù)碼廣場或其他一些店問一下是否招暑假工，也可以在網(wǎng)上投一下簡歷等。做家教也行啊。

合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間和休息時(shí)間，保證孩子有足夠的休息，避免過度疲勞。

前段時(shí)間在公司時(shí)，無聊時(shí)看了看朋友圈，看到一個(gè)中學(xué)讓陸同學(xué)發(fā)的游玩照片，是在我家周圍。就聯(lián)系了他，聊了聊游玩的情況。最后約他吃飯，以盡地主之誼，但對(duì)方很平淡的回復(fù)了幾句“今晚回家”，“不方便”。對(duì)話一度陷入尷尬，不知如何進(jìn)行下去，簡單說了幾句，就草草收?qǐng)隽恕?br/>
事后，回想也確實(shí)如此，坦派頃十幾年沒見面了，平時(shí)在朋友圈只是點(diǎn)贊這樣的互動(dòng)，突然要請(qǐng)他吃飯，確實(shí)有點(diǎn)突兀，大家在朋友圈里的平衡，一旦被突然、強(qiáng)烈的打破，都會(huì)有不適應(yīng)。

生活中，也是如此，關(guān)系是哪一層面的，就有這一層面的互動(dòng)，不要輕易打破，因?yàn)殡p方都會(huì)不適應(yīng)。

夫妻之間，兄弟姐妹之間，家人之間，朋友之間，同事之間，很多年沒聯(lián)系的朋友之間等等，每個(gè)層面都有每個(gè)層面的規(guī)則和潛規(guī)則。

有不能做的，也有要盡全力去做的。

在每個(gè)層上，我們既要清楚什么事不能做，也要清晰什么事情，要盡全羨寬力去做。這樣才能邊界清晰，層面充實(shí)。

常衡：英美質(zhì)量制度，用于金銀、藥物以外的一般物品。
金衡：即Troy Weights。是一套專門用于衡量黃金重量的單位體系。主要在期貨運(yùn)作或金融工具交易時(shí)使用，日常生活中并不常用。
藥衡：藥劑用的衡制,英美重量制度,用于藥物。

消費(fèi)者均衡概述 它是研究單個(gè)消費(fèi)者在既定收入條件下實(shí)現(xiàn)效用最大化的均衡條件。消費(fèi)者均衡是指在既定收入和各種商品價(jià)格的限制下選購一定數(shù)量的各種商品,以達(dá)到最滿意的程度,稱為消費(fèi)者均衡。消費(fèi)者均衡是消費(fèi)者使為理論的核心。 它是消費(fèi)者的效益 達(dá)到最大化并維持不變的狀況表現(xiàn)，消費(fèi)者此刻處于一種均衡情況。 消費(fèi)者均衡實(shí)現(xiàn)的假設(shè)條件 1、消費(fèi)者的偏好既定 這就是說，消費(fèi)者對(duì)各種物品效用的評(píng)價(jià)是既定的，不會(huì)發(fā)生變動(dòng)。也就是消費(fèi)者在購買物品時(shí)，對(duì)各種物品購買因需要程度不同，排列的順序是固定不變的。比如一個(gè)消費(fèi)者到商店中去買鹽、電池和點(diǎn)心，在去商店之前，對(duì)商品購買的排列順序是鹽、電池、點(diǎn)心，這一排列順序到商店后也不會(huì)發(fā)生改變。這就是說先花第一元錢購買商品時(shí)，買鹽在消費(fèi)者心目中的邊際效用最大，電池次之，點(diǎn)心排在最后。 2、消費(fèi)者的收入既定 由于貨幣收入是有限的，貨幣可以購買一切物品，所以貨幣的邊際效用不存在遞減問題。因?yàn)槭杖胗邢?，需要用貨幣購買的物品很多，但不可能全部都買，只能買自己認(rèn)為最重要的幾種。因?yàn)槊恳辉泿诺墓δ芏际且粯拥?，在購買各種商品時(shí)最后多花的每一元錢都應(yīng)該為自己增加同樣的滿足程度，否則消費(fèi)者就會(huì)放棄不符合這一條件的購買量組合，而選擇自己認(rèn)為更合適的購買量組合。 3、物品的價(jià)格既定 由于物品價(jià)格既定，消費(fèi)者就要考慮如何把有限的收入分配于各種物品的購買與消費(fèi)上，以獲得最大效用。由于收入固定，物品價(jià)格相對(duì)不變，消費(fèi)者用有限的收入能夠購買的商品所帶來的最大的滿足程度也是可以計(jì)量的。

增肌的3個(gè)底層邏輯

1.合理攝入營養(yǎng)

2.肌肉被有效破壞

3.充足的休息

1?合理的營養(yǎng)補(bǔ)充
在增肌過程中蛋白質(zhì)、碳水化合物、優(yōu)質(zhì)脂肪都要合理攝入，控制好量，不能只偏向于一種營養(yǎng)。要合理攝入，吃夠量即可，超量攝入會(huì)給肝腎壓力還會(huì)讓你長胖。

①蛋白質(zhì)：人體的基本組成部分，肌肉占人體約32%-40%，肌肉的主要成分就是蛋白質(zhì)

②碳水化合物：增加肌肉、碳水化合物可以幫助身體調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)和脂肪的消化，利用，
決定著增肌效果。

③優(yōu)質(zhì)脂肪：為身體供能，
可以為人體的生理活動(dòng)提供能量，如果人體內(nèi)沒有足夠的脂肪量很可能會(huì)導(dǎo)致身體能量不足，
進(jìn)而可能會(huì)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的蛋白質(zhì)作為能量物質(zhì)補(bǔ)充身體所需，
提供身體必須的脂肪酸。

2肌肉被有效破壞
增肌的原理就是加壓于肌肉，獲取超量補(bǔ)償?shù)倪^程。
實(shí)質(zhì)上也就是不斷地去刺激肌纖維，觸發(fā)重構(gòu)增生新肌群。

3充足的休息
建議每天盡量睡8小時(shí)，
在睡眠時(shí)，我們身體釋出生長ji素，加速肌肉生長。同時(shí)，我們的肌肉不是在訓(xùn)練時(shí)生長，
如果沒有足夠的睡眠，肌肉又哪有時(shí)間長大呢？