目標(biāo)的設(shè)定與達(dá)成

一般來說，瘦身沒有只瘦局部的可能，一定都是瘦全身，至于哪邊肉少比較多也算是天生基因決定;因此先設(shè)定好要減去的體重最重要，理論上每天多消耗1000大卡的熱量，每周就可以減去1公斤體重，以此設(shè)定自己的減重目標(biāo)。

- -. 都沒講清楚啊 怎么做類```



現(xiàn)在是不是流行說話都不清楚的啊`?



至少要說清楚是什么小組吧`~做什么的



才好從中提取元素啊 - -。

根據(jù)自己的興趣愛好所在，結(jié)合實(shí)際能力，注意不要一次把目標(biāo)定的太高，可以分為幾個小目標(biāo)，分步實(shí)現(xiàn)，相對容易些。堅持是不可缺少的，時刻提醒自己。

一、先開始編織美夢，包括你想擁有的、你想做的、你想成為的、你想散播的?，F(xiàn)在請坐下來，拿一張紙和一支筆，動手寫下你的心愿。 另外，你要以游戲的態(tài)度來設(shè)定目標(biāo)，如此才能使心靈任意馳騁，否則心靈受限，將來的成就亦會受限。今后當(dāng)你一有自限的念頭時，就要趕忙丟得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，就像在腦海里有幅摔跤的畫面，你把對手?jǐn)S出繩圈。 這個視覺畫面可以適用于任何會限制你的消極思想，你要把它們拋開，同時記得你可以隨心所欲地做這件事?，F(xiàn)在就進(jìn)行第一步，寫下你的心愿吧! 二、審視你所寫的，預(yù)期希望達(dá)成的時限。你希望何時達(dá)成呢？六個月？一年？兩年？五年？十年？還是二十年？告訴你，如果你的目標(biāo)有達(dá)成的時限，對你會有很大的幫助。 很可能有些目標(biāo)你希望一蹴可及，另有些目標(biāo)卻遙遙無期。如果你的目標(biāo)多半是近程的，那么你就得把眼光放遠(yuǎn)，找出一些潛在而有可能的目標(biāo)；如果你的目標(biāo)多為遠(yuǎn)程的，那么你也得建立一些階段性的目標(biāo)，畢竟千里之行始于足下。同時你得特別銘記于心，那就是慎始固然重要，克終亦不可忽視。 三、選出在這一年里對你最重要的四個目標(biāo)。從你所列的目標(biāo)里選擇你最愿意投入的、最令你雀躍欲試的、最能令你滿足的四件事，并把它們寫下來。 羅恩是我人格發(fā)展的啟蒙老師，他常說一個人若有充份的理由，便能勝任各樣的事情。 在人生當(dāng)中，我們常想得到某些東西，實(shí)際上只是因?yàn)閷δ切〇|西有興趣而已，卻從未下定決心要得到它們，結(jié)果我們依然兩手空空，這就是有興趣與有決心最大的分野。 五、列出你已經(jīng)擁有的各種重要的資源。當(dāng)你進(jìn)行一個計劃，就得知道該使用那些工具。列出一張你所擁有資源的清單，里面包括自己的個性、朋友、財物、教育背景、時限、能力，以及其他。這份清單越詳盡越好。 我們聽過不少成功的故事，但是很少知道那些成功者本身的特質(zhì)，例如他們的個性、信念、行為等。如果你不能確知他的這些特質(zhì)，就很難看出他成功的原因。所以現(xiàn)在該你寫下你若要成功，所應(yīng)具備的人格特質(zhì)和條件。 我們每個人都會為自己設(shè)限，定出跨不出去的界限，如果我們能正視這些限制，便能馬上改變它。 我們知道追求的目標(biāo)和原因，我們也知道貴人何在，但是最終決定我們能否達(dá)成心愿的因素，還在于我們的做法。要想順利達(dá)成目標(biāo)，我們得有循序漸進(jìn)的計劃。 到目前為止，你已完成了必定成功公式的第一部分，知道自己未來的目標(biāo)，同時也制定了長短期階段目標(biāo)。你知道自己的個性，那一種能助你前進(jìn)，那一種會扯你后腿。在此刻我要你開始給自己立下達(dá)成目標(biāo)的策略步驟。 還記不記得，追求卓越最穩(wěn)當(dāng)?shù)姆椒楹文?？那就是向已達(dá)成跟你有相同目標(biāo)的人學(xué)習(xí)。 十、為自己找一些值得效法的模范。從你周圍或從名人當(dāng)中找出三五位在你目標(biāo)領(lǐng)域中有杰出成就的人，簡單地寫下他們成功的特質(zhì)和事跡。 你做完這件事，請你闔上眼睛想一想，仿佛他們每一個人都會提供你一些能達(dá)成目標(biāo)的建議，記下他們每一位建議的重點(diǎn)。這些重點(diǎn)可能包括應(yīng)避免的路障，突破限制的方法，應(yīng)注意的地方，應(yīng)尋求的事物。 就像他們在跟你私下交談一樣，在每句重點(diǎn)之下記上他們的名字，即使你不認(rèn)得他們，但透過這種過程，他們就好像成為你追求成功的最佳顧問一般。 在前面我們說過卡耐基希望能成為一位富有、成功的生意人，因而向洛克菲勒學(xué)習(xí)；斯皮爾博格在還沒受雇于環(huán)球制片公司之前，便向里面的工作人員學(xué)習(xí)。事實(shí)上，每一位有重大成就的人，都有一位模范，都有一位老師在引導(dǎo)著他們，朝著正確的方向前進(jìn)。

這才是真正修煉你的地方，就是看你沒達(dá)到自己的目標(biāo)你會不會放棄
放棄你的目標(biāo)永遠(yuǎn)都達(dá)不到，不放棄也許成功就在
下一個拐角
等你.

不知道，不好意思

聞雞起舞——比較形象的成語。 或者一句話：“晝短苦夜長,何不秉燭游” “聞雞起舞”就是從下面的故事來的。人們用它形容懷有壯志，勤勉奮發(fā)。 語出《晉書·祖逖傳》 祖逖(公段攔元266－321年)，兄嘩字士稚，晉代范陽遒縣(今河北淶水縣北)人。父親祖武，任上谷太守。祖逖少年喪父，有兄弟六人。哥哥祖該、祖納都很有才干。祖逖性情豁達(dá)、狂放，十四五歲還未開始讀書，哥哥們都替他發(fā)愁。然而，祖逖輕仗義，為人慷慨大方，每至農(nóng)家，就以哥哥的名義散發(fā)谷、帛賑濟(jì)窮人，鄉(xiāng)里的人都很敬重他。后來，祖逖博覽群書，涉及古今，往來于京師之間，看到他的人都說他有濟(jì)世之才。 祖逖寓居在陽平。24歲時，陽平推舉他為孝廉，后來又被苊舉為秀才，但是他都不答應(yīng)。 故事說，祖逖與司空劉琨都當(dāng)過司州主簿，二人感情深厚，如影隨形，關(guān)系極為密切，經(jīng)常蓋一條被子睡覺握塵胡。有一天夜里，有一只雞在半誑就叫起來了。按當(dāng)時迷信的說法，在半夜鳴叫的雞是荒雞，聽到荒雞的叫聲是不吉祥的?？墒?，祖逖聽天荒雞的叫聲后，卻把劉琨踢醒，對他說：“這不是不祥的聲音。”于是, 兩人來到院子里，拔出劍來對舞，直到曙光初露。 后來，祖逖和劉琨都為收復(fù)北方竭盡全力，作出了自己的貢獻(xiàn)。

這數(shù)源個要引起重視了，建議給孩子做個聽力檢查，看看具體的仿畢虧聽力損失程度和性質(zhì)，如果能治療，先治療，無法治療，及備神時選配助聽器干預(yù)，以免長期聽不到，聽力持續(xù)下降。

事半功倍shì　bàn　gōng　bèi
[釋義] 使用一半的力卻收到成倍的效果。形容費(fèi)力少；收效大。功：功效。
[語出] 《孟子·公孫丑上》：“萬乘之國；行仁政；民之悅之；猶解倒懸也。故事半古之人；功必倍之”。
[辨形] 倍；不能寫作“備”。
[近義] 一舉兩得 一箭雙雕
[反義] 得不償失 舍近求遠(yuǎn)
[用法] 用作褒義。形容做事得到正確方法；不浪費(fèi)精力。一般作謂語、賓語、定語。
[結(jié)構(gòu)] 聯(lián)合式。
[辨析] ～和“一舉兩得”都可表示“做事少而收效大”的意思；但～多指在一件事上用的力量??；而收效大；“一舉兩得”；多指取得了兩方面的功效。
[例句]