安心睡眠輕音樂(lè)

夢(mèng)中的婚禮

琴之翼

時(shí)空無(wú)影手

童年的回憶

水邊的阿迪麗娜

致愛(ài)麗絲

殤 大提琴版

無(wú)法開(kāi)口 大提琴版

這些是個(gè)人比較喜歡的~

聽(tīng)令自己陶醉的音樂(lè)會(huì)讓腦子放空，容易睡

班得瑞樂(lè)團(tuán)的輕音樂(lè)不錯(cuò)，取材于自然，屬于有點(diǎn)超脫和原始詩(shī)性的那種。

著名的有《月光》，《春水》，《童年》，《水印》等等，網(wǎng)上就可找到，如果要全點(diǎn)的可以買(mǎi)專(zhuān)輯。

另外一些影視輕音樂(lè)也可以啊，例如《十分愛(ài)》，《BELLA's LULLABY》，《KISS THE RAIN》，就是難找點(diǎn)。

建議睡眠的話(huà)聽(tīng)一些空靈而不是感情色彩太濃厚的，可以幫助盡快進(jìn)入靜謐的夢(mèng)鄉(xiāng)哦。

你好，根據(jù)你的簡(jiǎn)述，你的情況注意避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠再說(shuō)啊。 建議除注意上述情況外可吃一點(diǎn)大棗、蜂蜜、醋和全麥面包等有助于睡眠的食物，睡前泡泡腳，喝杯熱牛奶可有幫助，希望我的建議能幫到你，祝你健康。

班得瑞樂(lè)團(tuán)的輕音樂(lè)不錯(cuò)，取材于自然，屬于有點(diǎn)超脫和原始詩(shī)性的那種。著名的有《月光》，《春水》，《童年》，《水印》等等，網(wǎng)上就可找到，如果要全點(diǎn)的可以買(mǎi)專(zhuān)輯。另外一些影視輕音樂(lè)也可以啊，例如《十分愛(ài)》，《BELLA's LULLABY》，《KISS THE RAIN》，就是難找點(diǎn)。建議睡眠的話(huà)聽(tīng)一些空靈而不是感情色彩太濃厚的，可以幫助盡快進(jìn)入靜謐的夢(mèng)鄉(xiāng)哦。

可以找一下關(guān)于磁療的音樂(lè)中的《山水情》我聽(tīng)過(guò)還行。

找下關(guān)于磁療音樂(lè)《山水情》我聽(tīng)過(guò)還行

理查德-克萊德曼的都可以，因?yàn)楹芏嗨跃筒灰灰粚?xiě)下來(lái)了，你上網(wǎng)上一搜他的名字，曲子就出來(lái)了！

好聽(tīng)的實(shí)在是太多了，我給你推薦一些非常適合于睡眠的輕音樂(lè)，很安靜。
《孤獨(dú)な巡禮》、《luv letter》、《refrain》、《騎士王的榮耀》、《夏祭り、夢(mèng)花火。》《Without You I Am Dying》《 風(fēng)居住的街道》、《無(wú)垢》、《寧月silent moon》、《綠野仙蹤》、《悲運(yùn)の巫女桔梗》、 、磯村由紀(jì)子的《穿越時(shí)空的思念》、《the rain》、《もののけ姫》、、《さくらの羨悔季節(jié)》、《故鄉(xiāng)的原風(fēng)景》、《籠のなか》、《夜的鋼琴曲五》、《tears 眼淚》、《睡蓮》、《夜明》、《故鄉(xiāng)的兄腔正原風(fēng)景》等等。這些在網(wǎng)易云音樂(lè)中都能搜到，希望你能喜歡。圓爛

睡眠比較輕的話(huà)可以嘗試一下體力活，比較累的工作使自己疲勞，這樣的話(huà)就很容易睡著了，我也是這個(gè)睡眠比較輕的人，上年的話(huà)公司組織去軍訓(xùn)，那一段在集體宿舍的時(shí)間我一訓(xùn)練回來(lái)基本沾床就睡了，如果實(shí)在沒(méi)時(shí)間你在工作回來(lái)以后可以弄下家里衛(wèi)生使自己達(dá)到一個(gè)比較疲憊的狀態(tài)