一到晚上就想哭情緒低落

心智和精力浪費(fèi)在懊悔過去的日子上,這是我們?cè)谏钪谐７傅囊粋€(gè)錯(cuò)誤.正是這種消極的念頭,使我們?cè)谏钪凶兊锚q豫不定,缺少自信,最終一事無成.一個(gè)真正成功的人,在生活中不要有太多的假設(shè).人只有到了地下以后才不會(huì)被問題所累.因此我們活著就不要害怕問題,害怕困難.所謂成功在于你的心在那里,成功就在那里.你的財(cái)富也就在那里.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的時(shí)候你就真正的找到了成功的秘密了.人生就是這樣,與其讓平淡的生活冷卻你的斗志,不如用汗水和激情改變你的人生.

我也是。想辦法找找事分散一下精力吧

可能是因?yàn)閼?yīng)急狀態(tài)的原因。到了晚上可能有一個(gè)低落點(diǎn)導(dǎo)悔基致燃世一個(gè)人的情緒不太好。所以一般到碧段謹(jǐn)了晚上都會(huì)情緒比較激動(dòng)，而且會(huì)想很多雜七雜八的事情聯(lián)想自己的心情。這可能是每個(gè)人的定理吧

你好，你每到晚上情緒就很低落，那么是不是你自己一個(gè)人住呀？你可以養(yǎng)只貓或者養(yǎng)只狗，這樣來陪伴你，也可以每天晚上選擇看一部暖心電影都可以。

這是有抑郁傾向，抑郁傾向的自我心理疏導(dǎo)：
1、平時(shí)多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害怕承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。
2、要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態(tài)，增進(jìn)友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

人突然想哭或者情緒低落都是因?yàn)槭艿酵饨绲挠绊?，比如說看到很傷心的事情，自己控制不住自己的情緒，這是我們的一種情緒，自己慢慢調(diào)節(jié)就好。

人遇到不開心的事想不開，又沒人勸導(dǎo)，所以情緒很低落總想哭，要學(xué)會(huì)看開想開自己勸自己，只有這樣才能慢慢的從低落的情緒中走出來人遇到不開心的事想不開，又沒人勸導(dǎo)，所以情緒很低落總想哭，要學(xué)會(huì)看開想開自己勸自己，只有這樣才能慢慢的從低落的情緒中走出來人遇到不開心的事想不開，又沒人勸導(dǎo)，所以情緒很低落總想哭，要學(xué)會(huì)看開想開自己勸自己，只有這樣才能慢慢的從低落的情緒中走出來

呵呵，不要難過哈，正?，F(xiàn)象達(dá)。到網(wǎng)上搜搜排遣情緒的食物，在經(jīng)前或經(jīng)期中吃吃，會(huì)輕多了。祝你早日擺脫煩惱哈！

兩只貓咪的這個(gè)好萌~~~~~

情緒低落的調(diào)整方法：

1、參加鍛煉體育鍛煉能使人體產(chǎn)生一系列的化學(xué)變化和心理變化。較適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有慢跑、戶外散步、跳舞、游泳、練太極拳
　　2、改善營養(yǎng)豐富的維生素B有助于改善情緒，這樣的食品有全麥面包、蔬菜、雞蛋等。
　　3、反省人生當(dāng)你為一件事痛苦得難以自拔，不妨對(duì)自己大喝一聲：這樣痛苦就能解決問題嗎？生命太短促了，還有多少事情要做……豁然猛醒，也許能控制住低沉的情緒。
　　4、走親訪友找知心的、明白事理的親友，向他傾吐心里話。這樣可減輕心理壓力和痛苦。
　　5、往事淡忘反思昨天，汲取教訓(xùn)，更好地把握今天是必要的。但過后就要丟掉和忘卻。
　　6、樂觀幻想有些人遭受了一點(diǎn)挫折，便好像戴上了厚厚的墨鏡，凡事總往壞處想?？朔姆椒ㄊ?，寧作樂觀的幻想，不作消極的猜度。
　　7、少有欲望有的人心境平和，少有欲望，便自然少了那些無謂的憂愁和煩惱。
　　8、奮發(fā)工作一旦潛心事業(yè)，把精力集中到工作上，便能使人忘記憂傷和愁苦。