讀書(shū)習(xí)慣手抄報(bào)

人生的35個(gè)精典好習(xí)慣!

01. 不說(shuō)“不可能“三個(gè)字.

02. 凡事第一反應(yīng):找方法,而不是找借口.

03. 遇到挫折對(duì)自己大聲說(shuō):太棒了!

04. 不說(shuō)消極的話(huà),不落入消極情緒,一旦出現(xiàn)立即正面處理

05. 凡事先訂立目標(biāo),并且盡量制作“夢(mèng)想版“.

06. 凡事預(yù)先作計(jì)劃,盡量將目標(biāo)視覺(jué)化.

07. 工作時(shí)間.每一分,每一秒都做有利于生產(chǎn)的事情.

08. 隨時(shí)用零碎的時(shí)間(如等人、排隊(duì)等)做零碎的事情.

09. 守時(shí).

10. 寫(xiě)下來(lái),不要太依靠腦袋記憶.

11. 隨時(shí)記錄靈感.

12. 把重要的觀念,方法寫(xiě)下來(lái),并貼起來(lái),以隨時(shí)提示自己.

13. 走路比平時(shí)快30%,走路時(shí)腳尖稍用力推進(jìn),肢體語(yǔ)言健康有力,不懶散,萎靡.

14. 每天出門(mén)照鏡子,給自己一個(gè)自信的微笑.

15. 每天自我反省一次.

16. 每天堅(jiān)持一次運(yùn)動(dòng).

17. 聽(tīng)心跳一分鐘,指在做重要事情前,疲勞時(shí),心情煩躁時(shí),緊張時(shí).

18. 開(kāi)會(huì)坐在前排.

19. 微笑.

20. 用心傾聽(tīng),不打斷對(duì)方說(shuō)話(huà).

21. 說(shuō)話(huà)時(shí)聲音有力.感覺(jué)自己聲音似乎能產(chǎn)生有感染力的磁場(chǎng).

22. 說(shuō)話(huà)之前,先考慮一下對(duì)方的感受.

23. 每天有意識(shí),真誠(chéng)地贊美別人三次以上.

24. 及時(shí)寫(xiě)感謝卡,哪怕是用便箋寫(xiě).

25. 不用訓(xùn)斥,指責(zé)的口吻跟別人說(shuō)話(huà).

26. 控制住不要讓自己做出為自己辯護(hù)的第一反應(yīng).

27. 每天做一件“分外事“.

28. 不管任何方面,每天必須至少做一次“進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)“.

29. 每天提前15分鐘上班,推遲30分鐘下班.

30. 每天在下班前用5 分鐘的時(shí)間做一天的整理工作.

31. 定期存錢(qián).

32. 節(jié)儉.

33. 時(shí)常運(yùn)用“頭腦風(fēng)暴“.

34. 恪守誠(chéng)信,說(shuō)到做到.

35. I am the best one!!!
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好習(xí)慣成就好人生
孔子說(shuō)：“少成若天性，習(xí)慣如自然”。美國(guó)心理學(xué)家威廉·詹姆士說(shuō)：“播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)?！边@些都說(shuō)明了“習(xí)慣決定命運(yùn)”。

在龍?zhí)缎W(xué)的開(kāi)學(xué)典禮上，老師給孩子們提出了新學(xué)期的目標(biāo)——養(yǎng)成良好的習(xí)慣，同時(shí)老師對(duì)全體同學(xué)發(fā)出了倡議：從小養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，可以使我們輕松學(xué)習(xí)、事半功倍；從小養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，可以使我們整潔端莊、文雅大方；從小養(yǎng)成好的品德習(xí)慣，可以使我們品行端正、明理誠(chéng)信；從小養(yǎng)成好的鍛煉習(xí)慣，可以使我們精力充沛、健康成長(zhǎng)。所以，讓我們從小養(yǎng)成好習(xí)慣，為終身的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

對(duì)于這個(gè)提議，同學(xué)們積極響應(yīng)，有的孩子說(shuō)：“我以前是一個(gè)在學(xué)習(xí)上馬馬虎虎的人，現(xiàn)在開(kāi)始，我要改掉這個(gè)壞習(xí)慣，讓自己變成一個(gè)善于觀察思考、樂(lè)于動(dòng)手動(dòng)腦、專(zhuān)心細(xì)致的好學(xué)生?！边€有的同學(xué)說(shuō)：“我一直以來(lái)生活上都比較懶散，我決心改掉這個(gè)壞習(xí)慣，爭(zhēng)取成為一個(gè)熱愛(ài)勞動(dòng)、自理自立的好學(xué)生?！边€有的同學(xué)說(shuō)：“我以前總是不太守規(guī)矩、不負(fù)責(zé)任，這學(xué)期，我也要改掉壞習(xí)慣，學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)、學(xué)會(huì)感恩，做一個(gè)熱心助人、豁達(dá)開(kāi)朗的人！”……

看到孩子們?nèi)绱朔e極地要改掉缺點(diǎn)，完善自己，老師們很開(kāi)心，他們說(shuō)他們會(huì)幫助同學(xué)們養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，讓所有的孩子都能夠健康茁壯的成長(zhǎng)！

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11個(gè)好習(xí)慣成就健康人生
健康是一種生活方式，從生活中的點(diǎn)滴小事做起，就可以輕松成就你的健康體魄，何樂(lè)而不為呢？筆者在這里獻(xiàn)上一份健康生活小貼士，11個(gè)好習(xí)慣成就您健康人生！
1、吃一頓營(yíng)養(yǎng)早餐

早餐是激活一天腦力的燃料，不能不吃。許多研究都指出，吃一頓優(yōu)質(zhì)的早餐可以讓人在早晨思考敏銳，反應(yīng)靈活，并提高學(xué)習(xí)和工作效率。研究也發(fā)現(xiàn)，有吃早餐習(xí)慣的人比較不容易發(fā)胖，記憶力也比較好。
2、每日多吃蔬果

根據(jù)調(diào)查，多吃蔬菜水果的人，可以減輕癌癥與心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。建議你，把蔬果放在最容易看到、隨手就可以拿到的地方，提醒自己多吃蔬果，也可以把蔬果切小或扎汁，當(dāng)做點(diǎn)心和飲料，代替那些會(huì)令你發(fā)胖的餅干、零食。

3、每日運(yùn)動(dòng)30分鐘

許多研究都指出，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘就可以得到運(yùn)動(dòng)的好處，包括：預(yù)防心臟病、糖尿病、骨質(zhì)疏松、肥胖、憂(yōu)郁癥等，甚至有研究指出，運(yùn)動(dòng)可以讓人感到快樂(lè)，增強(qiáng)自信心。如果你很久沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，建議你循序漸進(jìn)，慢慢增加長(zhǎng)度與強(qiáng)度，可以從最簡(jiǎn)單的Walking運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，每天快走20～30分鐘，持續(xù)走下去，一定能感受到許多好處。

4、每天保持好心情

每天清晨起來(lái)到室外走走，呼吸呼吸清新空氣，同時(shí)用語(yǔ)言暗示自己保持好心情，如“今天天氣真好”、“今天真舒服”、“我真快樂(lè)”等，始終保持良好心態(tài)，對(duì)身體健康非常重要。

5、用牙線剔牙

用牙線剔牙，不只可以降低蛀牙的機(jī)率，還可以保護(hù)你的心臟。根據(jù)美國(guó)牙周病學(xué)會(huì)指出，罹患牙周病的人比一般人容易罹患冠狀動(dòng)脈疾病。

6、把大自然帶進(jìn)屋內(nèi)

靜聽(tīng)雨打落葉的聲音，或望著魚(yú)兒在水中優(yōu)游的模樣，都能給人安詳寧?kù)o的心境。專(zhuān)家指出，與大自然結(jié)合的感覺(jué)可以減輕壓力。在家中或辦公室中種植盆栽，或養(yǎng)一缸魚(yú)都是不錯(cuò)的建議。

7、戒煙

吸一根煙會(huì)產(chǎn)生超過(guò)4000種化學(xué)物質(zhì)，其中40幾種會(huì)致癌，吸煙者死于肺癌的人數(shù)是不吸煙者的16倍。戒除吸煙的習(xí)慣，不僅對(duì)自己的健康有利，也是對(duì)家人愛(ài)的表現(xiàn)，因?yàn)槎譄煴纫皇譄熯€毒，已被WHO列為頭號(hào)致癌物質(zhì)，而孩子往往是二手煙最大的受害者。超過(guò)四分之一的嬰兒猝死是因?yàn)楦改肝鼰?，?dǎo)致嬰兒吸入二手煙引起的。二手煙也會(huì)增加兒童氣喘的次數(shù)，且加重病情。

8、吃飯時(shí)把電視關(guān)掉

研究?jī)和逝趾褪找暳?xí)慣的學(xué)者發(fā)現(xiàn)，兒童在吃飯的時(shí)候看電視，通常會(huì)容易導(dǎo)致肥胖，且會(huì)延長(zhǎng)收看電視的時(shí)間高達(dá)70分鐘。所以不管大人或小孩，吃飯時(shí)，最好關(guān)掉電視，專(zhuān)心地吃飯，好好享受桌上食物。

9、要工作也要娛樂(lè)

只知埋頭工作，容易熱情缺失，不妨放輕松一點(diǎn)。準(zhǔn)備一本剪貼簿，收集漫畫(huà)、笑話(huà)等等幽默的材料，每天不時(shí)拿出來(lái)翻翻，讓自己開(kāi)懷大笑幾聲。也可以在工作以外培養(yǎng)一些興趣，條件允許的放，可以上網(wǎng)與朋友聊天、聽(tīng)音樂(lè)。缺乏娛樂(lè)，是很難為自己打氣的。

10.再忙也要和家人聊聊天

美國(guó)心臟病權(quán)威，曾任前美國(guó)總統(tǒng)柯林頓醫(yī)療顧問(wèn)的歐寧胥（DeanOrnish），歷經(jīng)數(shù)十年研究發(fā)現(xiàn)，擁有親密關(guān)系可以預(yù)防與減緩心臟病，甚至可以提供生命堅(jiān)強(qiáng)的抵抗力。不管外面生活多精彩，每個(gè)人都需要擁有可以打開(kāi)心扉、分享心事的親密關(guān)系。所以不管再忙，每天也要和家人聊聊天，滋養(yǎng)彼此的親密關(guān)系。

11、讓自己有個(gè)好睡眠

好的睡眠品質(zhì)比睡眠時(shí)間長(zhǎng)短更重要。幾個(gè)步驟可以讓你睡得更甜美：

1）先整理床鋪，把棉被、枕頭打理到最舒適的狀態(tài)；
2）以自己最自然、最舒適的姿勢(shì)躺下；
3）躺平后，做幾個(gè)深呼吸，讓自己放松下來(lái)；并用感覺(jué)從頭到腳掃描一遍，看哪個(gè)部位緊繃，再試著放松下來(lái)。
4）如果心里還想著工作，可用數(shù)息法，想象自己呼吸時(shí)，把負(fù)面的情緒吐出去，然后把正面的能量吸進(jìn)來(lái)，，也可以數(shù)著自己穴位呼吸，呼吸力爭(zhēng)均勻細(xì)長(zhǎng)，來(lái)回呼吸不斷，直到心情平靜；
5）全身心放松，漸漸入睡。

不知是否對(duì)你有幫助呢？O(∩_∩)O~

養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣手抄報(bào)內(nèi)容
1、每天的時(shí)間要適度，找到適合自己強(qiáng)度的時(shí)間。你需要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)調(diào)整每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃。你以前從來(lái)沒(méi)有學(xué)習(xí)連續(xù)學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)以上，就不要制訂一個(gè)每天學(xué)習(xí)2或3個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。你可以把它變?yōu)槊刻鞂W(xué)習(xí)半小時(shí)或一個(gè)小時(shí)。再把半小時(shí)或一個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間拆分為每次10分鐘或20分鐘，更容易每天堅(jiān)持下去。

2、把每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃放在首要位置。你可以每天早上提前起來(lái)10分鐘或半小時(shí)，用來(lái)完成學(xué)習(xí)計(jì)劃。盡量把每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃放在第一件要做的事情。你可以充分利用早上的時(shí)間來(lái)完成你的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

3、充分利用零散時(shí)間來(lái)完成你的計(jì)劃。有的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很忙，無(wú)法拿出整聲的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)。這時(shí)你可以學(xué)習(xí)利用零散的時(shí)間段來(lái)完成你的計(jì)劃。如上下班做車(chē)的時(shí)間，午飯時(shí)間，排隊(duì)的時(shí)間等一些小塊的時(shí)間。

每個(gè)人都會(huì)有自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，很多人還制定了一個(gè)詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。但很少人把自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃堅(jiān)持下去。通常是剛開(kāi)始的時(shí)候，每天都能堅(jiān)持學(xué)習(xí)。堅(jiān)持一段時(shí)間之后，就會(huì)遇到各種各樣的事情，然后就會(huì)每天變成二天/三天或更長(zhǎng)的時(shí)間，慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)放棄自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。你會(huì)發(fā)現(xiàn)這種事情每個(gè)人都會(huì)遇到，包括我自己。而放棄的原因總是多種多樣，就象以前說(shuō)過(guò)一句話(huà)，

如果你不想做一件事，你一定會(huì)找到一個(gè)借口。 如果你沒(méi)有看過(guò)這個(gè)故事，推薦你看一下。

每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)的最好方法就是把學(xué)習(xí)變成一種習(xí)慣。我以前在書(shū)上看到過(guò)一個(gè)行為科學(xué)研究的結(jié)論：一個(gè)人一天的行為中大約只有5%是屬于非習(xí)慣性的，而剩下的95%的行為都是習(xí)慣性的。當(dāng)花上一段時(shí)間把你的學(xué)習(xí)計(jì)劃變成自己的習(xí)慣之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己離目標(biāo)越來(lái)越近。

你可能聽(tīng)到過(guò)21天左右能形成一個(gè)新的習(xí)慣的說(shuō)法，但這只是一個(gè)大概的情況。但這個(gè)周期根據(jù)不同的人和習(xí)慣而變化，周期從幾天到幾個(gè)月不等。不管這個(gè)周期要多長(zhǎng)時(shí)間，一般都要經(jīng)歷過(guò)三個(gè)階段：

第一階段：此階段的特征是“刻意，不自然”。需要十分刻意提醒自己改變，會(huì)覺(jué)得有些不自然，不舒服。

第二階段：此階段的特征是“刻意，自然”。你已經(jīng)覺(jué)得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會(huì)回復(fù)到從前。因?yàn)?，還需要刻意要提醒自己改變。

你找找 英語(yǔ)沙龍 應(yīng)該有吧

1.文學(xué)是指以語(yǔ)言文字為工具形象化地反映客觀現(xiàn)實(shí)的藝術(shù)，包括戲劇、詩(shī)歌、小說(shuō)、散文等，是文化的重要表現(xiàn)形式，以不同的形式（稱(chēng)作體裁）表現(xiàn)內(nèi)心情感和再現(xiàn)一定時(shí)期和一定地域的社會(huì)生活。

2.名人名言

3.哲理人生好句好段摘抄

4.添上一些古代人們好學(xué)的例子

學(xué)習(xí)天地的手抄報(bào)

1.文學(xué)是指以語(yǔ)言文字為工具形象化地反映客觀現(xiàn)實(shí)的藝術(shù)，包括戲劇、詩(shī)歌、小說(shuō)、散文等，是文化的重要表現(xiàn)形式，以不同的形式（稱(chēng)作體裁）表現(xiàn)內(nèi)心情感和再現(xiàn)一定時(shí)期和一定地域的社會(huì)生活。

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