補氣血的養(yǎng)生粥

適合寶寶的補鐵食譜 含鐵質(zhì)豐富的動物性食物有肝臟、瘦肉、動物血、蛋黃等，含鐵質(zhì)豐富的植物性食物有豆制品、綠葉蔬菜、有色水果、海帶、木耳等。

桂圓紅棗都是補血的。
桂圓（龍眼）功效：性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好有滋養(yǎng)補益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
紅棗的功效不用說了吧？但是這兩個食材都屬于大補氣血的，一般吃點煎炸東西就上火的人還是少喝，還有在經(jīng)期的時候最好不要喝。

你好補血八寶粥的話有紅棗，糯米花生，蓮子。

紅棗 枸杞 雞蛋 梗米粥，補氣血

可以喝，如果貧血的話其實可以吃一些動物的肝臟，如果不貧血的話，其實只能起到填飽肚子的效果。

?　　寶寶貧血原因可能是臟腑嬌嫩，氣血未充，喂養(yǎng)不當(dāng)，營養(yǎng)失調(diào)，而致食積證，厭食癥，偏食等，下面為大家介紹小孩貧血吃什么好：

　　小孩貧血吃什么好——食療：

　　山藥生姜羊肉湯

　　組成：羊肉250克，生姜10克，山藥75克，牛奶半碗，紅糖或食鹽少許。

　　用法：山藥切片;羊肉、生姜用小火清燉2小時，取燉好的羊肉湯1碗，加山藥片煮爛后再加牛奶、紅糖或食鹽少許食用。

　　功效：溫補氣血。

　　主治：脾腎氣血虛衰貧血，納差便溏，爪甲不榮，四肢無力者。

　　紫河車粉

　　組成：市售胎盤粉。

　　用法：裝入零號膠囊服。每次2～4克，日2～3次。

　　功效：補氣養(yǎng)血。

　　主治：小兒貧血，夜驚不安，四肢無力，面色不華者。

　　小孩貧血吃什么好——菜譜：

　　涼拌黑木耳

　　黑木耳泡發(fā)好之后洗凈，然后在開水里焯一兩分鐘撈出，加芝麻油，生抽，醋，少許白糖調(diào)味就可以了

　　炒豬肝

　　豬肝切1CM左右厚的片，然后放一個碗里，加少許料酒，老抽，生抽抓勻，最后放一勺干淀粉抓勻腌制十分鐘。熱鍋涼油放豬肝進去翻炒至斷生就可以出鍋了。

　　瘦肉丸

　　瘦肉剁成末，加少許面粉調(diào)成面糊，加一小勺鹽，鍋里水燒開，把面糊一點一點撥進開水里，然后煮到浮起，調(diào)味就可以了。

　　上文為大家介紹的就是小孩貧血吃什么好，希望可以幫到你~

五谷養(yǎng)生粥
蕎麥、薏米、芡實、綠豆、糙米、紅豆、麥仁、粳米、紅棗、桂圓各適量。將除了紅棗、粳米以及桂圓的其他食材清洗干凈之后放入清水中浸泡2個小時；桂圓去除外殼備用；將所有的食材一起放入高壓鍋中，加入適量的清水大火熬煮；半小時后關(guān)火，然后繼續(xù)熬煮，連續(xù)3次就可以了；可以根據(jù)個人口味加入紅糖。這道食譜具有很好的滋陰補腎的效果，并且還具有養(yǎng)血安神以及保健脾胃的作用，經(jīng)常服用五谷養(yǎng)生粥，女性的氣色會越來越好。

養(yǎng)貓不一定非得的補血，日常正常的統(tǒng)一喂養(yǎng)就行了，但要是貓咪出現(xiàn)貧血癥狀一定枯攜要及時的服用沒拿伏寵血旺進行氣血的補充和調(diào)理敏瞎

紅花糯米粥
紅花糯米粥可以活血化瘀，對抗面部色斑和痤瘡有奇效。取紅花、當(dāng)歸各10克，丹參15克，糯米50克。將紅花、當(dāng)歸、丹參3味藥材放入鍋中煎煮30分鐘，取出藥液，再將糯米熬成粥。每天早晚食用。
丹皮粥

丹皮粥可以有效祛斑美白皮膚。取丹皮粉9克，粳米50克，白糖10克一同放入鍋中，加入適量清水熬煮成粥。每天早晚食用。
浮萍粥
浮萍粥不但有美容祛斑的功效，還能止癢潤發(fā)。取浮萍干葉10克，粳米50克，白糖10克一同放入鍋中，加入適量清水熬煮成粥。每日早晚食用即可。
僵蠶粥
僵蠶粥可以美白容顏潤澤肌膚。將3克僵蠶粉和50克粳米一起放入鍋中，加入適量清水熬煮成粥。每天早晚服用即可。
薏仁羊腎粥
薏仁羊腎粥可以嫩白肌膚延緩衰老。做法：把15克肉蓯蓉，10克靈磁石放入鍋中煎取藥汁，然后用藥汁加50克羊腎50克薏苡仁煮粥，每天早晚食用即可。

主料
粳米
2小碗
皮蛋
2個
輔料
香菜
5棵
精鹽
適量
五香粉
適量
味精
適量
水
適量

步驟

1.大米淘洗干凈，放入電飯鍋中，放入適量水，開始煮粥。

2.電飯鍋蓋下墊一雙筷子，可以防止溢鍋。

3.取兩個皮蛋。

4.將皮蛋去殼切丁。

5.大米煮至8成熟，放入皮蛋丁。

6.放入精鹽。

7.放入五香粉。

8.米粥熬好后，關(guān)火，放入味精，攪拌均勻。

9.撒上香菜即可盛出食用。