女性喝什么粥補(bǔ)氣養(yǎng)血

可以喝，如果貧血的話其實(shí)可以吃一些動(dòng)物的肝臟，如果不貧血的話，其實(shí)只能起到填飽肚子的效果。

很多人喜歡喝粥，粥怎么喝才最營(yíng)養(yǎng)？很多人喜歡喝粥，粥最好是晚上喝，而且要配上炒蔬菜，特別健康。

孩子喝粥有營(yíng)養(yǎng)嗎？
小孩子喝粥也是有營(yíng)養(yǎng)的，首先周對(duì)我們的腸胃是非常纖皮有幫助的
在一個(gè)粥的那個(gè)種類是要豐富才可能起到那種均衡營(yíng)養(yǎng)的作用
注意不要熬得太軟太慢，這樣子補(bǔ)對(duì)鏈豎游腸胃也是有一定損傷的棚銷

適合寶寶的補(bǔ)鐵食譜 含鐵質(zhì)豐富的動(dòng)物性食物有肝臟、瘦肉、動(dòng)物血、蛋黃等，含鐵質(zhì)豐富的植物性食物有豆制品、綠葉蔬菜、有色水果、海帶、木耳等。

喝粥并不是一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)都沒有，在大多數(shù)生病的時(shí)候都只能喝粥，這樣不僅能保證營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還能讓人吃飽。

可以選擇紅棗枸杞粥?？梢哉f是一個(gè)非常不錯(cuò)的養(yǎng)生，都非常的適合女性，可以補(bǔ)氣血。

桂圓紅棗都是補(bǔ)血的。
桂圓（龍眼）功效：性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血；具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
紅棗的功效不用說了吧？但是這兩個(gè)食材都屬于大補(bǔ)氣血的，一般吃點(diǎn)煎炸東西就上火的人還是少喝，還有在經(jīng)期的時(shí)候最好不要喝。

粥有十利 一、資色，吃粥有益于身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤。 二、增力，吃粥能夠滋補(bǔ)羸弱的身體，增長(zhǎng)氣力。 三、益壽，吃粥能夠補(bǔ)養(yǎng)人體的所需，增加壽命。 四、安樂，吃粥能夠促朝進(jìn)身體清凈柔軟，這是讓人能夠體會(huì)安樂的飲食。 五、辯說，吃粥有利于滋潤(rùn)喉吻，對(duì)人論法議經(jīng)有幫助。 六、除風(fēng)，吃粥能夠調(diào)和身體，上下通利，并且消除風(fēng)寒。 七、消宿食，吃粥能夠溫暖人的脾胃，幫助人消化掉胃中的積食。 八、辭清，吃粥的人，氣息沒有凝滯的現(xiàn)象，說話的聲音清晰，昂揚(yáng)。 九、除饑，吃粥能夠充實(shí)人的口腹，讓饑餓感馬上消除。 十、消渴，吃粥能夠讓人喉吻沾潤(rùn)，干渴的感覺得以消除。

八寶粥既好喝又營(yíng)養(yǎng)豐富，因?yàn)榘藢氈喟卸喾N豆類，營(yíng)養(yǎng)全面，而且又甜又香，非常好喝。