吃什么滋補(bǔ)氣血

人參是百草之王，都知道服用人參好處很多。現(xiàn)在人工種植的有機(jī)人參，藥效溫和，適合大多數(shù)人春季滋補(bǔ)養(yǎng)生，你也可以嘗試一下。 ?

枸杞自古以來(lái)就是名貴的藥材和滋補(bǔ)佳品。那枸杞究竟有哪些滋補(bǔ)的作用呢?小編今天就跟大家講一講關(guān)于枸杞的滋補(bǔ)作用以及各種做法。

? 春季。

? 春天萬(wàn)物復(fù)蘇，人體的氧氣逐漸的上升，枸杞味甘平補(bǔ)，春季可以單獨(dú)服用，也可以配合一些溫潤(rùn)之物同時(shí)服用，例如黃芪，可以有助于人陽(yáng)氣的散發(fā)。

? ?夏季。

? 夏季炎熱，可以將枸杞與菊花，金銀花，綠茶搭配，飲用后可以感覺(jué)心曠神怡。尤其是和菊花搭配，可以滋陰明目，去除肝火。

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? 秋季。

? 秋天空氣干燥，容易口干舌燥，皮膚起皮屑?？梢詫㈣坭酱钆渥虧?rùn)食品，例如雪梨，川貝，百合等等。起到溫和滋補(bǔ)的作用。

? 冬季。

? 冬天嚴(yán)寒，人們將自己包裹進(jìn)厚厚的棉衣中以助自身陽(yáng)氣抵御寒冷。這個(gè)時(shí)候可以將枸杞搭配羊肉，有助于人體陽(yáng)氣生長(zhǎng)，抵抗嚴(yán)寒。

? 枸杞枇杷膏。

? ?可以益肺腎補(bǔ)虛，平喘咳潤(rùn)肺。

? ? 做法：把枇杷果，桃仁切除。枸杞，黑芝麻洗干凈后加水煮沸，小火煮20分鐘，取一次汁水。反復(fù)三次。最后將三次的汁水在小火熬制呈膏狀，加一倍的蜂蜜即可，待冷卻以后裝瓶。

? 枸杞酒。

? 補(bǔ)虛安神。枸杞酒可以每日臨睡前飲用，每次不易過(guò)多，20克即可。

? 做法：把枸杞洗干凈待干。剪碎以后放入細(xì)口瓶，加入白酒。密封瓶口。需泡15天才可以服用。

? 紅棗枸杞桂圓烏雞湯。

? ?養(yǎng)血安神。適合女性朋友飲用。

? ? 做法：將所有材料洗干凈，放入砂鍋中大火煮開(kāi)，之后改用小火慢燉2個(gè)小時(shí)既可食用。

• 1先將紅薯洗盡，紅棗泡開(kāi)（80度水時(shí)間約10分鐘）
• 2將紅薯與蓮子一起放入鍋中加水煮沸
• 3將浸好的紅棗放入一同燒煮5分鐘后小火慢燉放入冰糖

1、美滋滋地（表情）。

2、美滋滋地（想著）。

3、美滋滋地（回憶）。

4、美滋滋地（笑了）。

5、美滋滋地（幻想）。

詞語(yǔ)釋義：

美滋滋，漢語(yǔ)詞語(yǔ)，拼音是měi zī zī。

意思是：形容心里高興而表現(xiàn)在面部的開(kāi)心，同＂美孜孜＂。

出自：段煥競(jìng)《堅(jiān)持湘贛邊區(qū)三年》：“我和大家走在一起，心里也美滋滋的。”