吃什么魚(yú)健康又安全

對(duì)眼睛有益的，

健不健康吃魚(yú)的人很少去想，它就像肉一樣是人們必不可少的一種美味。雞鴨魚(yú)肉從古到今就是人們的奢侈品，至于說(shuō)吃魚(yú)健不健康，魚(yú)的價(jià)格越來(lái)越高，很多人搶著去買(mǎi)，越名貴的魚(yú)越好賣，足以說(shuō)明一切問(wèn)題！

健康，因?yàn)轸~(yú)肉含有很多微量元素，對(duì)我們的人體有很大的好處，所以我們可以吃一些魚(yú)。

理論上講，魚(yú)和哺乳動(dòng)物的血緣關(guān)系比較遠(yuǎn)，所以會(huì)健康一些

第一：健康是兩個(gè)字，健健康康是四個(gè)字。
第二：例如：我很健康。
如果使用我很健健康康。說(shuō)起來(lái)就不通順了。
第三：從某種意義上來(lái)說(shuō)健健康康比健康感覺(jué)更親熱，也更強(qiáng)調(diào)。

其實(shí)是不太好的，酸菜是腌制的，吃了不健康，所以建議買(mǎi)了魚(yú)最好不要煮酸菜魚(yú)吃。

吃魚(yú)肉的好處遠(yuǎn)大于壞處，比如糖尿病人的最佳食物就是魚(yú)，但吃魚(yú)有以下幾點(diǎn)需要注意：
1、注意食物相克：
魚(yú)肉+西紅柿 食物中的維生素C會(huì)對(duì)銅的析放量產(chǎn)生抑制作用。
2、有部分魚(yú)所含化學(xué)成分對(duì)人體有害：
如果你吃的魚(yú)含有某些汞，那它的價(jià)值可能比不上不含汞的魚(yú)，但是其含量甚微，從整體上說(shuō)仍然可能是有益的。
3、育齡和哺乳期女性不宜吃的四種魚(yú)：
鯊魚(yú)、劍魚(yú)、金鱸魚(yú)、大鯖魚(yú)。

　　健康生活，健康人生，健健康康每一天。

我在閱讀有關(guān)格言的書(shū)籍時(shí)，發(fā)現(xiàn)有不少養(yǎng)生保健的健康格言。這些格言深入淺出，通俗易懂，對(duì)于自我保健頗益。

一些健康格言寓含醫(yī)理，如“健康是第一財(cái)富”、“無(wú)債富裕，無(wú)病幸福，健康值千金”、“疾病有成千上萬(wàn)種，但是健康只有一種”、“出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸”、“寒從腳上起，病從口中入”、“有病早治，無(wú)病早防”、“常開(kāi)窗，透陽(yáng)光；通空氣，保健康”、“小病不治，大病難醫(yī)”、“三分藥，七分養(yǎng)”、“大病要養(yǎng)，小病要抗，無(wú)病要防”等，這些健康格言真可謂妙語(yǔ)連珠，極富哲理，可以說(shuō)是一味味利于養(yǎng)生保健、強(qiáng)身健體的良藥。

“恒勞而知逸”、“吃人參不如睡五更”，開(kāi)門(mén)見(jiàn)山地強(qiáng)調(diào)說(shuō)明，保證充足的睡眠才是身體健康的重要基礎(chǔ)?！叭粢俨〔簧ю囸I三分”、“若要身體壯，飯菜嚼成漿”，則直截了當(dāng)?shù)刂赋鲲嬍秤泄?jié)的重要性?！扒逍纳钬澯?，清醒頭腦睡得早”、“心安病自除”、“笑口常開(kāi)身體健，愁腸百結(jié)長(zhǎng)壽難”，強(qiáng)調(diào)了心理健康能排除煩惱和憂郁。至于像“身勤則強(qiáng)，逸則病”、“豐收靠勞動(dòng)，健康靠運(yùn)動(dòng)”、“若要健、天天練”、“鍛煉是靈丹，衛(wèi)生是妙藥”等格言貼近生活，趣味無(wú)窮。

許多格言告誡人們要養(yǎng)成良好的飲食起居習(xí)慣，如“早早睡，早早起，眼睛鼻子都?xì)g喜；晚晚睡，晚晚起，渾身上下沒(méi)力氣”、“若要不失眠，煮粥加白蓮”、“常常曬陽(yáng)光，身體健如鋼”、“冷飯不入口，晚飯減三口”、“少吃多餐，益壽延年”。另外，經(jīng)常注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡，有益身體健康。如“常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少”、“指甲常修剪，疾病不來(lái)染”。

情緒與健康的關(guān)系十分密切。凡是情緒樂(lè)觀、心情舒暢的人，能增強(qiáng)抵抗力，有益于健康長(zhǎng)壽。如格言“生氣催人老，笑口變年少”、“一日三笑，人生難老；一日三惱，不老也老”等，有著一定的道理。我在退休后的這幾年中，經(jīng)常閱讀這些格言，起到了時(shí)刻提醒自己珍惜生命，重視自我保健的作用。不僅提高了晚年生活的質(zhì)量，同時(shí)也給自己的精神文化生活增添了樂(lè)趣。