七天辟谷減肥正確方法是那些

什么意思啊？??

辟谷減肥的正確方法，其實(shí)就是你要控制好自己的飲食，同時(shí)要加大自己的運(yùn)動(dòng)量。早餐隨便吃一點(diǎn)，中午和晚飯一定要控制好飯量，最好吃個(gè)五六分飽，不要去喝湯類的食物。必要時(shí)，以蔬菜類為主，這才能達(dá)到辟谷的效果

斷食不提倡服氣，也沒(méi)有服氣之說(shuō)，斷食者會(huì)很餓，要堅(jiān)持下來(lái)依靠的是頑強(qiáng)的意志。辟谷是一種穩(wěn)定的狀態(tài)，是行氣到一定階段，人體的一種自然反應(yīng)，并不是外力強(qiáng)加的，偶爾有餓的感覺(jué)，但可以通過(guò)服氣解決，其目的不是鍛煉意志，而是強(qiáng)身健體！簡(jiǎn)單的說(shuō)，斷食沒(méi)有能量來(lái)源，有明顯的饑餓感，斷食時(shí)間長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)危及生命的現(xiàn)象，而辟谷則不會(huì)出現(xiàn)以上情況，這就是辟谷與斷食的區(qū)別。并且辟谷三天以后會(huì)有神清氣爽，身輕如燕的感覺(jué)，甚至?xí)杏X(jué)有靈性提升，思想頓悟的感覺(jué)。所以辟谷不只是健康養(yǎng)生的方法，更是一種修心的方法。

減肥一定不能節(jié)食，健康的飲食+運(yùn)動(dòng)才能更好的減掉肉肉
首先要注意飲食！不要吃那些高熱量，高能量的食物，比如炸雞，薯?xiàng)l等等！多吃蔬菜，蛋白質(zhì)食物！
然后要有一定的運(yùn)動(dòng)鍛煉規(guī)劃，比如早上要進(jìn)行3~5公里的跑步運(yùn)動(dòng)！下午要進(jìn)行一些跳躍運(yùn)動(dòng)！晚上晚飯30分鐘后進(jìn)行30分鐘的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
堅(jiān)持你才能見(jiàn)到彩虹！
祝早日減肥成功！
對(duì)于如何正確減肥
希望這個(gè)回答能幫到你！

減肥兩原則，管住嘴，邁開(kāi)腿，辟谷只管住了嘴，所以半靠譜。

不建議。辟谷和節(jié)食減肥是一種強(qiáng)制性減肥方法，如果處理不當(dāng)會(huì)造成減肥性厭食，使機(jī)體抵抗力明顯下降。 建議運(yùn)動(dòng)加飲食減肥為好。

3月3日，講中醫(yī)騙術(shù)那一期，只有一小段

辟谷不是最好的減肥方法，如果通過(guò)辟谷減肥，當(dāng)你在吃食物的時(shí)候，體重又會(huì)反彈回

如果大家堅(jiān)持辟谷一周的話，那么至少會(huì)瘦5斤左右，效果還是比較不錯(cuò)的，尤其是第1周，瘦的速度會(huì)特別快。

自己在家想要辟谷減肥很簡(jiǎn)單呀，只吃些蔬菜或者是不吃呀，自己餓兩頓再吃一頓，這種情況下間斷性的減肥也比較好。