1歲半寶寶睡眠時間

一歲半的寶寶睡眠時間不能少于九個小時以上吧。

病情分析：考慮缺鈣引起的.必要時化驗微量元素確診.確診之后制定治療方案.可以服用小兒魚肝
指導意見：油滴劑和葡萄糖酸鈣口服液,也可以服用迪巧鈣治療.必要時注射維生素D3注射液治療,如果有消化不良和腹瀉需要積極治療,避免影響鈣吸收,多曬太陽。

是不是最近壓力比較大，或者太忙了，心里總惦記著什么事情。
建議睡前1小時放松自己，不要想其他事情，再聽聽一些很優(yōu)美的音樂，現在有專門調節(jié)心理的音樂光碟。

專家認為晚上10點-凌晨2點，是人體內各臟器修整的最佳時間，也是入睡的最佳時間，孩子如果總是晚睡，到了11點還沒有進入沉睡狀態(tài)，會影響肝臟的正常工作，長此以往會影響眼睛的發(fā)育。0-6歲是眼睛發(fā)育的關鍵時期，各位父母一定要注意。

專家推薦每日最低的睡眠量:嬰兒期(3-11個月)，14~15小時;學步期(12-35個月)，12~14小時;學齡期(3-6歲)，11~14小時;學齡期(7-12歲)，10~11小時。

(轉貼)
##寶寶長到6個月后，特別是9-12個月時，將開始出現難入睡的情況。不像以往那樣只要感覺困或疲勞就可入睡，難入睡有下列原因:
1.出現異常情況如不舒適，須到醫(yī)院醫(yī)治才能入睡:或因父母與寶寶分離多日，寶寶感到擔憂、煩躁，導致數天或數周難以入睡。
2.日常生活的變化如出門、睡覺不定時、移住陌生的新環(huán)境、有新的保姆或有親戚同住，這將使寶寶激動，難于閉上眼睛入睡。
3.爸爸媽媽白天上班，孩子很珍惜晚上與父母的共處時間，所以總纏著爸爸媽媽，莫名地興奮，遲遲不能入睡。
4.父母沒有及時發(fā)現寶寶困頓、入睡的跡象，錯過入睡時機的寶寶遲遲難以入睡。
5.寶寶的精力沒有得到適當的宣泄，白天的運動量不夠、外界良性刺激不夠，也就是不夠累，所以難以入睡。

##影響寶寶正常睡眠規(guī)律的因素
?爸爸媽媽晚睡，寶寶也只好“作陪”。
?白天睡得過多或時間過長。
?下午或臨睡前從事較為激烈的活動，興奮感覺久久不能退去。

##如果寶寶入睡難，家長們要做到:
1.盡量不去改變日常生活。媽媽如需外出工作可帶寶寶一起外出住宿。
2.將近入睡時，應造成最安靜的氣氛，不要讓寶寶玩得太開心，以減輕孩子的激動心情。
3.在睡前父母應多同寶寶一起唱歌、朗誦詩歌，或講故事給寶寶聽及共同靜坐在擺好的椅子上，使之成為常規(guī)，這樣，寶寶就知道快到入睡的時間了。
4.如果同寶寶分開了如寶寶生病、需要搬家，父母應幫助他迅速調整;如果是短期分開，可以訓練寶寶在你離開時同新的照料者熟識，并找出喜歡和熟悉的物品如玩具、被子等，使他感到在新的場所仍有他知道和熟悉的東西。
5.父母雖作了充分準備，但有時還不能使寶寶入睡，或不能整夜熟睡。如果觀察后沒有其它問題，不必把他抱起來，只要同他輕聲說話、撫背、拍屁股，并告訴他該是睡而不是玩的時候，寶寶將逐漸安靜下來并最后入睡。

##八步建立良好的睡眠模式
1、讓寶寶了解夜晚和白天的不同
你可以幫助寶寶了解白天和黑夜不同，晚上是休息和睡覺的時間。你可以:
● 關閉大燈，讓光線昏暗
● 減少與孩子間的交談和眼神的交流，
2、不要刺激孩子
● 只有在必要的時候才更換尿布
3、讀懂寶寶困倦的信號
寶寶出生后最初的6~8周，他的清醒時間不會超過2小時。你需要學會讀懂寶寶的困倦信號，如揉眼睛、眼睛無神。
4、給他自己入睡的機會
在孩子困倦但意識還清醒時，將他放在自己的小床上。如果孩子哭鬧，就回到孩子的房間，輕輕地拍拍他，告訴他現在該睡覺了，不要將寶寶抱在懷里搖晃著哄他入睡。孩子正在養(yǎng)成自己的睡眠習慣。
5、建立保持規(guī)律的上床和小憩的時間
你和寶寶都將從固定的上床和小睡時間中受益。如果你每天都遵循相同的時間安排，那么寶寶就知道什么時間該做什么事情了。如果寶寶每天在相似的時間小睡、吃飯和就寢，他將更容易入睡。
6、建立良好的入睡模式
寶寶的入睡模式可以包括:洗澡、換尿布、讀睡前故事、唱催眠曲、親吻孩子。如果你每天都按這個模式進行，孩子很快就會認為這是上床睡覺的信號。
7、早上起床時叫醒孩子
如果寶寶睡醒比以往遲，叫醒他有助于他建立自己的生物鐘。
8、讓孩子在一定范圍內選擇就寢時間
2歲的孩子，已經有了獨立意識，想要對自己的事情擁有決定權，你可以讓孩子在可能范圍內自己選擇:從他喜歡的睡前故事到喜歡穿的睡衣。讓孩子選擇的技巧就是給孩子兩三個你能接受的選項。例如，不要問:“你現在要上床睡覺嗎?”他一定會回答:“不!”你應當問:“你是想現在上床睡覺，還是5分鐘以后?”他會自己做出決定，但是無論他選什么?都不成問題。

##新生兒到出生3個月的嬰兒快速睡眠法
1、剛剛出生的孩子特別需要睡眠，所以您不必擔心寶寶會輕易的不睡覺。逐漸的寶寶有了自己的睡眠規(guī)律。在寶寶出生的前三周，他通常會一天睡3-4次，基本上是吃完奶就會睡，醒來后就會吃。寶寶的這種睡眠規(guī)律說明他吃的足睡的香。
2、新生兒大約每天有12小時的睡眠時間，有些甚至更多。到了兩周時，睡眠時間和醒來的時間加長。兩個月左右時，寶寶可能會在晚上連續(xù)睡6-10小時，并且不容易醒來。
3、在寶寶剛出生的前幾個月，盡量不要讓寶寶整夜的睡覺。但是有一點要強調的是，無論何時何地都要讓寶寶感覺到有您在的安全。
4、如果您發(fā)現寶寶早晚睡顛倒了，不要驚慌。盡量減少白天的睡眠，讓房間暗一些并安靜一些。此外還可以讓寶寶在白天的時候多活動，興奮狀態(tài)時間適當加長一些。
5、新生兒很難一下子適應從子宮到小床的環(huán)境，所以在最初的幾個星期中讓寶寶睡在襁褓中會讓他更容易入睡。
6、新生兒通常在晚上會醒來二到三次，保證給孩子換好尿布，輕輕地拍打寶寶再次入睡。

##3-6個月的嬰兒快速睡眠法
1、3-6個月的寶寶已經可以整晚的睡覺了。通常4個月的寶寶可以有9小時的晚間睡眠和3-4小時的白天睡眠。
2、如果寶寶在晚上有燈光的房間中很吵鬧，盡量減低燈光的亮度。
3、如果寶寶睡覺的地方和他的日常玩具很近，盡量將它們移開。
4、在寶寶似睡非睡的時候，將其放到小床中，培養(yǎng)他自我入睡的習慣。

##7-12個月的嬰兒快速睡眠法
1、寶寶在這時是改變白天小睡的時候。通常寶寶會有2-3次的小睡，每1次1-2小時。到了9個月的時候，寶寶可以自己獨立連續(xù)睡12小時。
2、寶寶最害怕一個人，如果在睡覺之前寶寶大哭大鬧，通常是因為您的離開。所以盡量在寶寶入睡的時候陪伴在寶寶的身邊，讓他有足夠的安全感。
3、如果寶寶的確入睡困難，通常適當的哭泣可以幫助他盡早進入夢鄉(xiāng)。
4、如果寶寶在睡覺中醒來而哭泣，不要立即沖入房間，盡量讓孩子自己重新調整進入睡夢。如果孩子的哭泣連續(xù)不停，輕輕的安撫寶寶，但不要將他抱起。輕輕的撫摸寶寶的身體，讓他在放心舒適的性情下重新進入睡夢。
5、這個年齡段的孩子已經可以移動，并且不斷的想坐立甚至于試圖站立。這時，家長應注意經常檢查寶寶小床的安全性和牢靠性，保密以防孩子翻越床欄桿或不慎滑落等。

　　將寶寶一個人獨自留在床上或房間里，寶寶會大聲哭喊，表示它的抗議與恐慌。因此，媽媽離開寶寶前，先告訴寶寶：“媽媽就在這里，你在這兒睡，媽媽一會兒就過來。”媽媽一邊做事，一邊與寶寶答話，讓寶寶聽到你的聲音，對寶寶的呼喚聲要及時作出回應，發(fā)現她情緒不穩(wěn)要及時走過來看看他，讓他明白媽媽就在他身邊的。這種 生活中的安全感會給寶寶獨自睡的勇氣與信心。

　　睡前要讓寶寶有個愉快的心情，媽媽在規(guī)定的睡眠時間應該營造一個輕松溫馨的氣氛，坐在寶寶身邊給她講故事，播放催眠曲，或聽輕音樂等，不一會兒寶寶就會進入夢鄉(xiāng)。有些爸媽雖然給寶寶準備了獨睡的小床，但仍舊不習慣和不放心寶寶一個人睡，其實這些擔心是多余的。

　　另外，有一些孩子非常黏父母或熟悉的人，分離焦慮十分嚴重，這可能是嬰兒本身的氣質特點決定的，屬于難帶嬰兒沒適應環(huán)境比較困難，需要個別化的教育對策。還有一些是難產兒觸覺防御過度所致，則需要針對性觸覺調適。

你好，難入睡，睡眠淺多考慮是屬于腦神經衰弱的情況，多是由于身體的精氣不足或用腦過度或勞累等因素導致的情況。

過于憂慮了吧，睡覺前沖個涼或喝杯熱奶

你好,小兒打呼嚕常見的原因有扁桃體明顯肥大、腺樣體增生;治療起來很簡單,只要把增殖體和肥大的扁桃體切除,孩子就能健康地成長。治療時,可先口服或肌肉注射抗菌素,局部噴咽等。對于患慢性扁桃體炎、病灶性扁桃體炎,扁桃體上長了腫瘤及長期不明原因發(fā)熱的患兒可割除扁桃體。

失眠多夢多與情緒有關，情緒上的緊張，壓抑，焦慮，恐懼很難讓身心放松，還與生活方式有關，需要適當的調整生活方法，如正確理解人與人的關系，良好的人際關系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，給自己歸屬，一種精神寄托與實現的愿望。
合理，科學的安排生活如飲食上清淡，少油膩，刺激性，睡前避免接觸不良信息，晚飯后散步，睡前喝熱牛奶，注意臥室溫度與通風。
學習放松技巧多親合大自然，感受它的博大，多作自己喜歡的事，讓情緒上的愉悅才可能激發(fā)對生活的渴望，練習瑜伽，每天堅持，成為習慣，修身養(yǎng)性，你會從世俗中超脫，提生命質量，為實現自我加油！

不要給自己太大的精神壓力，也在睡覺之前可以用熱水泡一泡腳，喝一杯牛奶助眠，睡覺之前不要玩手機，不要想太多的事情，睡覺之前可以做一些舒緩的瑜伽運動，白天睡覺時間不要太長。