半夜失眠的句子

《夜夜夜夜》是齊秦原唱的一首歌曲，熊天平詞曲。有很多人翻唱過此歌。????????? 想問天你在那里
我想問問我自己
一開始我聰明 結(jié)束我聰明
聰明的幾乎的毀掉了我自己
想問天問大地
或著是迷信問問宿命
放棄所有 拋下所有
讓我飄流在安靜的夜夜空里
你也不必牽強(qiáng)再說愛我
反正我的靈魂已片片凋落
慢慢的拼湊 慢慢的拼湊
拼湊成一個(gè)完全不屬於真正的我
你也不必牽強(qiáng)再說愛我
反正我的靈魂已片片凋落
慢慢的拼湊 慢慢的拼湊
拼湊成一個(gè)完全不屬於真正的我
想問天問大地
或著是迷信問問宿命
放棄所有 拋下所有
讓我飄流在安靜的夜夜空里
你也不必牽強(qiáng)再說愛我
反正我的靈魂已片片凋落
慢慢的拼湊 慢慢的拼湊
拼湊成一個(gè)完全不屬於真正的我
你也不必牽強(qiáng)再說愛我
反正我的靈魂已片片凋落
慢慢的拼湊 慢慢的拼湊
拼湊成一個(gè)完全不屬於真正的我
你也不必牽強(qiáng)再說愛我
反正我的靈魂已片片凋落
慢慢的拼湊 慢慢的拼湊
拼湊成一個(gè)完全不屬於真正的我
我不愿再放縱
我不愿每天每夜每秒飄流
也不愿再多問再多說再多求我的夢
我不愿再放縱
我不愿每天每夜每秒飄流
也不愿 再多問再多說再多求
我的夢

人要是失眠就會(huì)感覺特別不舒服，想睡還睡不著，頭也很難受，這時(shí)候一定要調(diào)整好心情，不要想太多了，主要就是精神壓力所引起的。

早睡早起，多戶外運(yùn)動(dòng)，舒緩壓力

失眠的原因有很多，比如太興奮、工作壓力太大、晚上吃得太飽、睡前喝茶或咖啡等都造成入睡困難、睡眠淺等，可以減少這些不良生活習(xí)慣，還可以適當(dāng)補(bǔ)充LIVEYES（力活元）這類復(fù)合能量素，目前有同事在吃，說現(xiàn)在睡眠品質(zhì)好多了，沒有像以前那樣翻來復(fù)睡不著，很快就能入睡。

失眠的時(shí)候會(huì)想起以前的生活和其中的人。腦海中不自覺浮現(xiàn)以前畫面，不斷問自己，如果可以回到過去，你會(huì)怎么做呢？心里默默寫下了100種做法，但是時(shí)間再也回不去了。

想著一個(gè)人內(nèi)心就會(huì)激動(dòng)，所以就難免失眠
真的愛一個(gè)人，那就大膽去表白和追求
不要一個(gè)人躲在被窩里 想別人沒有一點(diǎn)實(shí)在意義。因?yàn)槟惆褎e人想起病，可別人并沒有想起你

個(gè)人建議，早上早起。然后出去大量運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持

白天不補(bǔ)覺。晚上會(huì)很困的。就調(diào)回來了?；蛘?br/>
直接這一晚上就不要睡了，給自己找個(gè)不費(fèi)體力

的事干。再堅(jiān)持一白天也不要睡，到了晚上七八

點(diǎn)會(huì)很困，就可以直接倒頭睡了。這兩個(gè)看似會(huì)

較傷身，但見效會(huì)比較快。

要么，晚上不要刻意強(qiáng)求在床上躺著。躺在床上

也不要想東想西，會(huì)越想越精神的，所有的思想

都集中觀察自己的呼吸，想著用腹部呼吸，降低

速度，無神不思，自然而眠。如果還做不到，給

自己找本平時(shí)最沒耐性看下去的書（非雜志），

躺著看會(huì)，也有助催眠。

白天不喝茶，咖啡，多喝水，到晚上就連水都要

少喝些，免得有些困意，就跑廁所功夫又清醒

了。%
、

果斷擼起 或者去看看鄉(xiāng)下妹子什么的

去醫(yī)院中醫(yī)科看看，吃些中藥調(diào)理一下，很有必要，所以盡快去醫(yī)院看吧，祝早日康復(fù)~