40歲男人幾分鐘

可以搜一下網(wǎng)易公開(kāi)課，挺有意思的;可以看看感動(dòng)中國(guó)

一節(jié)課40分鐘，作為老師最多講15分鐘，然后給同學(xué)們留出空間鞏固，澡練本課內(nèi)容。

不可以。
六歲碰搏的孩子還太小，不適合這頌櫻么高強(qiáng)度的練野吵叢字。
這么高強(qiáng)度的練字，不僅效率低而且還會(huì)讓孩子引起抵觸心理，效率更低。

小貓釣魚(yú)是非常經(jīng)典的故事，如果跟小朋友們講40分鐘的時(shí)間需要大量的內(nèi)容。延伸拓展包括圖片。

一只四處漂泊的老鼠在佛塔頂上安了家。

　　佛塔里的生活實(shí)在是幸福極了，它既可以在各層之間隨意穿越，又可以享受到豐富的 供品。它甚至還享有別人所無(wú)法想象的特權(quán)，那些不為人知的秘笈，它可以隨意咀嚼；人 們不敢正視的佛像，它可以自由休閑，興起之時(shí)，甚至還可以在佛像頭上留些排泄物。 每當(dāng)善男信女們燒香叩頭的時(shí)候，這只老鼠總是看著那令人陶醉的煙氣，慢慢升起， 它猛抽著鼻子，心中暗笑：“可笑的人類(lèi)，膝蓋竟然這樣柔軟，說(shuō)跪就跪下了！”

　　有一天，一只餓極了的野貓闖了進(jìn)來(lái)，它一把將老鼠抓住。

　　“你不能吃我！你應(yīng)該向我跪拜！我代表著佛！”這位高貴的俘虜抗議道。

　　“人們向你跪拜，只是因?yàn)槟闼嫉奈恢?，不是因?yàn)槟悖　?

　　野貓譏諷道，然后，它像掰開(kāi)一個(gè)漢堡包那樣把老鼠掰成了兩半。

空城，是我。



經(jīng)年行路，風(fēng)霜中最惦念的是故鄉(xiāng)那扇小軒窗，幾次夢(mèng)里潛入芭蕉院，看見(jiàn)少年的她梳出白發(fā)。她的夜半孤影總讓我不能放心。



無(wú)家，可以稟明生死；無(wú)兄弟?？梢栽捝Ｂ?；等我的人，我卻無(wú)夢(mèng)相贈(zèng)。



身，已如秋蓬；心，寄托行云流水，我怎能再做春閨夢(mèng)里人？



故里重回，舊友流散；與我締結(jié)初夢(mèng)的人也已兒女成行。最后一個(gè)牽動(dòng)心緒的人既已建筑家室，守住了春花秋月，我可以完全放下了。



她不會(huì)知道那個(gè)出遠(yuǎn)門(mén)的人，枯坐在市集一隅，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看她提籃牽?jī)簭难矍白哌^(guò)。



她不會(huì)聽(tīng)到，當(dāng)她與小販評(píng)論斤兩時(shí)，我幽微的喟嘆。



她不會(huì)知道，多少次我在夢(mèng)中重回江亭，折了春柳，放在她打水浣衣的井邊。



她不明白，我仍然熟誦當(dāng)年的誓詞，每當(dāng)與鑼鼓花轎錯(cuò)身時(shí)，那誓言又絞痛了我的心。



她怎能了解，我山高水長(zhǎng)地想遺忘她的容貌，又在異鄉(xiāng)莊園尋找似她身影的人。



我仍是一個(gè)不告而別的人，毀了她少年春閨的人，辜負(fù)她的人。



當(dāng)她走入另一個(gè)屋檐，她的少年空城也歸還給我了。



那么，除了遙遙一見(jiàn)，我焉能懷抱兩座空城走到她的面前，把殘枝敗柳的故事又說(shuō)一遍呢？



讓她永遠(yuǎn)不知道我是生是死，則她可以安然無(wú)恙地被守護(hù)著；讓她永遠(yuǎn)怨一個(gè)名字，則她可以平安地過(guò)眼前日子，不會(huì)回頭找空城。



離開(kāi)故里的那夜，我是空了的人。



秋霜已經(jīng)爬滿天，江邊停泊的旅舟，或踏歌飲酒，或沉沉地眠睡。三兩聲夜鳥(niǎo)，更添秋夜靜寂，水波搖晃舟身，亦搖晃榻上的我，仿佛我與江水、秋霜都是亙古的醒者，靠了岸，又離了岸的。



如果，子夜想歌，有什么比嘆息更暢懷？

子夜想醉，有什么比忘川之水更能斷愁？



忽有鐘聲隔江傳來(lái)，染了秋霜的聲音聽(tīng)來(lái)分外清寂，仿佛偷聽(tīng)了我的心事后，似有似無(wú)地為我說(shuō)經(jīng)。



說(shuō)：空山已被霧境收留了；空城，不妨贈(zèng)給客船去貨運(yùn)；松樹(shù)林寺里有一口閑鐘，正等著天外客，陪它說(shuō)梵音。



后記：陪伴空城的，應(yīng)是閑鐘。正如葉落之于秋；塵埃之于光陰；流水之于溪旁歇腳的逆旅。那一瞬不是為著相逢，而是為著沒(méi)有錯(cuò)過(guò)而欣喜。為著這一瞬，所以不憚?wù)f分離，且不管這分離竟是真的海角天涯遙遙無(wú)期。因著這無(wú)期在心中有期，所以不憚等待；因著這等待而凋殘了多少季的花期，所以梳一把白發(fā)，歲月蕭蕭地落地。且把山色和水色在目極處絞織成如畫(huà)的山水，恍惚中，那山是我，那水是你…… ■





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在水一方



蒹葭蒼蒼，白露為霜，所謂伊人，在水一方……



讀你的時(shí)候，喧囂頓時(shí)消散，靜靜的世界里，有天籟傳來(lái)，我的眼前漫過(guò)一片碧水，一洲芳草。一葉蘭舟劃過(guò)，水花飛濺；一闋清音響起，萬(wàn)籟無(wú)聲。那些充滿神秘和靈氣的文字舞蹈著，拉我走進(jìn)一個(gè)遙遠(yuǎn)的陌生又熟悉的夢(mèng)境……



想那個(gè)夜晚，該有朗朗的月，該有疏疏的星，有淡淡風(fēng)拂過(guò)，伊人款款，綽約的風(fēng)姿搖曳成月下陶然的風(fēng)景。蒹葭萋萋，蒹葭采采！芳草碧，情蔥蓉！



想那個(gè)時(shí)刻，該有清音渺渺，該有流水淙淙。神光離和，淺笑盈盈，你白裙飄飄的背影就是我不歸的路程。道阻且長(zhǎng)，道阻且右！任山重重，任水重重，難阻意重重！



想你該是蘭舟之上弄簫的女子，素衣臨水，彤管有煒。涉過(guò)如銀的江面，你羽衣臨風(fēng)，清音逐水，拂月而來(lái)，拂心而來(lái)。是誰(shuí)為你守侯千年？是誰(shuí)為你秋水望穿？是誰(shuí)對(duì)你脈脈凝視？是誰(shuí)為你奔波不倦？——清音為誰(shuí)起?。克厝篂檎l(shuí)舞？



想我該是月光之下布衣的舟子，在水之湄，在水之汜，遙望著一個(gè)身影，守侯著一份約定。煙水迷蒙，簫音如夢(mèng)，在如蘭的傾訴中，我迷失了自己。蒹葭何青青，伊人何茫茫？多少回溯流從之啊，只見(jiàn)你淺淺地笑，宛在水中央；多少回逆流而上啊，卻只能遙遙相望，你在水一方！



讀你，是一幅淡遠(yuǎn)的山水。

聽(tīng)你，是一曲飄渺的清音。

品你，是一份亙古的情愫。

想你，是一個(gè)永遠(yuǎn)也不想走出的夢(mèng)境。



蒹葭蒼蒼，白露為霜，所謂伊人，在水一方……■

查收！在經(jīng)典里找！

我來(lái)計(jì)算一下：

100層，40分鐘，我假設(shè)每層有20個(gè)臺(tái)階，一秒兩個(gè)臺(tái)階，第一層就是10秒……第100層因?yàn)樘?，一個(gè)臺(tái)階3秒，這一層花了一分鐘。

然后10+……60=3500秒？不知道對(duì)不對(duì) 。40分x60秒=2400秒，所以，上不去

周末都進(jìn)行空腹減脂，在小區(qū)爬樓梯，33層，爬上去，坐電梯下來(lái)，來(lái)回3趟剛好一百層35分鐘左右。在刷脂的人很多都這么做，效率高。

[祈禱]感謝大家的積極參與和互動(dòng)，其實(shí)這是一個(gè)思維性問(wèn)題，是一種創(chuàng)造力問(wèn)題，是一種分析力問(wèn)題。

各位朋友們?cè)僮屑?xì)看一下條件和要求，然后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)“奧秘”與“機(jī)會(huì)”——沒(méi)有規(guī)定連續(xù)性！也就是說(shuō)它并沒(méi)有要求你一口氣完成。

所以，我們可以站在這樣一個(gè)角度上理解，假設(shè)你家住3樓，一般每一層樓22—26個(gè)臺(tái)階，普通的速度一秒鐘1.5—2個(gè)臺(tái)階，那么，我們按照這個(gè)條件計(jì)算的話，20秒鐘上一層樓，時(shí)間是足足有富裕。一分鐘那便是三層樓。

關(guān)鍵在這里，沒(méi)有要求時(shí)間的連罩皮續(xù)性！

所以，你每天回家最少兩次，累計(jì)那就是六層樓，實(shí)際上磨顫也就是兩分鐘，那么，十天的時(shí)間就是60層樓的高度，它也只用了20分鐘而已，

思維的問(wèn)題實(shí)際上就是看你在面對(duì)問(wèn)題時(shí)候從那個(gè)角度思考的問(wèn)題，方向?qū)α?，解決辦法就有了[作揖][作揖][作揖]

18年爬梧桐山，累計(jì)拔高950米，三個(gè)小時(shí)搞定，100層樓，拔高不超過(guò)300米，拼一下，四十分鐘，應(yīng)該差不多。[呲牙]

上不去的 ,記得之前有一次上班快遲到了 ,公司在16樓 ,電梯門(mén)口排隊(duì)的有點(diǎn)多 ,想著跑上去應(yīng)該不會(huì)遲到 ,就走樓梯了 ,前面幾層就是一步三四節(jié)臺(tái)階這樣跑 ,到了七八層之后就基本一步一步的爬了 ,到十幾層基本走都走不動(dòng)了 ,最后花了一刻鐘才到 ,人累得夠嗆 ,還是遲到了 (本人體力弱)

除非經(jīng)常鍛煉爬樓梯的，要不一般人真上不去，爬過(guò)幾次高層（層高大概4米），25樓用時(shí)近10分鐘，我是看著時(shí)間爬的，開(kāi)始幾層還是輕松的，越高層越慢，今年爬過(guò)一次35層的，用時(shí)近20分鐘，100層最少一個(gè)小時(shí)吧。下樓梯就容易多了可以用跑，一分鐘跑六七層[捂臉]

我們來(lái)算一下，100層樓，算每層樓高3米100 3 300米，也就是樓高300米，爬樓的情況下，我們分個(gè)樓層段，前20層你可以用時(shí)3分鐘左右。20-40層估計(jì)會(huì)用6分鐘左右，40-60你就會(huì)用19分鐘左右，60-80層你會(huì)用14分鐘左右，等到最后的80-100你會(huì)因?yàn)轶w力的已降到最低估計(jì)會(huì)用20分鐘左右。這樣算下來(lái)3+6+9+14+20 52分鐘左右，也就是說(shuō)爬一棟100層的樓大概要花1個(gè)小時(shí)的時(shí)間[吃瓜群眾]

100層樓僅限于寫(xiě)字樓或商住兩用樓，樓層高度一般高于3米，一層樓上去基本10-18秒，100層上去可能理論需要30分鐘，前提是腰好腿好

普通人上一層樓平均要2分鐘，100層樓就是200分鐘。運(yùn)動(dòng)員上一層樓平均要1分鐘，100層樓就是100分鐘。所以，答案可以知道就是只給40分鐘，上不去的。

才看了個(gè)新聞，劉國(guó)梁帶國(guó)乒運(yùn)動(dòng)員在深圳京基爬100層樓梯，最先登頂?shù)氖呛聨?，用?8分鐘。

對(duì)于沒(méi)有受過(guò)訓(xùn)練的普通人來(lái)說(shuō)，40分鐘爬到瞎悶敗100層，那是幾乎不可能完成的任務(wù)。

從嬰兒睡眠觀察健康情況

嬰兒在睡眠中出現(xiàn)的一些異?，F(xiàn)象,往往是在向家長(zhǎng)報(bào)告他將要或已經(jīng)患了某些疾病,因此,父母應(yīng)學(xué)會(huì)在嬰兒睡覺(jué)時(shí)觀察他的健康情況。

正常的嬰兒在睡眠時(shí)比較安靜舒坦,呼吸均勻而沒(méi)有聲響,有時(shí)小臉蛋上會(huì)出現(xiàn)一些有趣的表情。有些嬰兒,在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗,可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓,并伴有其他不適的表現(xiàn),就要注意觀察,加強(qiáng)護(hù)理,必要時(shí)去醫(yī)院檢查冶療。比如嬰兒入睡后大汗淋漓,睡眠不安,再伴有四方頭、出牙晚、囟門(mén)關(guān)閉太遲等征象,這便是患了佝僂病。

若夜間睡覺(jué)前煩躁,入睡后全身干澀,面頰發(fā)紅,呼吸急促,脈搏增快(嬰兒正常脈搏是110次/分),便預(yù)示即將發(fā)燒。若睡眠時(shí)哭鬧,時(shí)常搖頭、抓耳,有時(shí)還發(fā)燒,這時(shí)可能是患了外耳道炎、濕疹或是中耳炎。若睡覺(jué)時(shí)四肢抖動(dòng),則是白天過(guò)度疲勞所引起的,不過(guò),睡覺(jué)時(shí)聽(tīng)到較大響聲而抖動(dòng)則是正常反應(yīng);相反,要是毫無(wú)反應(yīng),而且平日愛(ài)睡覺(jué),則當(dāng)心可能是耳聾。若在熟睡時(shí),尤其是仰臥睡時(shí),鼾聲較大、張嘴呼吸,而且出現(xiàn)面容呆笨,鼻梁寬平,則可能是因?yàn)楸馓殷w肥大影響呼吸所引起的。要是睡覺(jué)后不斷地咀嚼、磨牙的話,則可能是蛔蟲(chóng),或白天吃得太多,或消化不良。若睡覺(jué)后用手搔屁股,且肛門(mén)周?chē)邪拙€頭樣的小蟲(chóng)在爬動(dòng),則是蟯蟲(chóng)病。若嬰兒睡著后手指或腳指抽動(dòng)且腫脹,要仔細(xì)檢查一下,看是否被頭發(fā)或其他纖維絲纏住。

總之,媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)在嬰兒睡覺(jué)時(shí)多觀察小兒是否有異常變化防止延誤病情。

對(duì)癥解決,讓寶寶一覺(jué)到天亮!

如何從嬰兒睡眠情況來(lái)判斷母乳量夠不夠?

嬰兒飲食應(yīng)含有足夠的熱量和豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),以保證其生長(zhǎng)發(fā)育及正常代謝所需要。此外,食物還需適合嬰兒消化吸收的特點(diǎn),母乳最為符合這種要求。一般來(lái)說(shuō),新生兒出生后3~6小時(shí)可開(kāi)始哺乳,較早開(kāi)始喂奶有利于母乳分泌及防止新生兒低血糖,未喂奶前可喂少量糖水。此后根據(jù)小兒睡眠規(guī)律可每3~4小時(shí)喂奶一次,一晝夜6~7次。4~5個(gè)月小兒一晝夜哺乳可減至5次。每次哺乳約15~20分鐘,根據(jù)吸吮能力及生活能力的不同,適當(dāng)延長(zhǎng)或縮短每次哺乳時(shí)間,以吃飽為宜。寶寶只要吃得飽,睡得自然也就香。寶寶吃得飽與不飽,完全可以通過(guò)睡眠情況觀察出來(lái)。

如果母奶量足夠的話,嬰兒多在10~15分鐘之內(nèi)就能吃飽,吃飽后的嬰兒就不哭不鬧地玩或安靜地入睡。如果寶寶吃完奶仍久久不能入睡,或入睡后不久又哭鬧起來(lái),或仍煩躁不安、不高興,或未能維持3個(gè)小時(shí)就要吃奶了,這些情況都說(shuō)明奶量不夠。有的寶寶吃奶時(shí)間較長(zhǎng),若用20多分鐘仍吃不飽,就說(shuō)明奶不足。即使在吃奶時(shí)入睡了,并不說(shuō)明是吃飽入睡,而是由于吃奶時(shí)間過(guò)長(zhǎng),導(dǎo)致嬰兒疲乏入睡。這樣寶寶睡眠中易于醒來(lái),每次醒來(lái)都有強(qiáng)烈吃奶欲望,常常是急促地大口大口地吸吮起來(lái)。

小寶寶不會(huì)說(shuō)話,寶寶吃的母乳量夠不夠,細(xì)心的媽媽可以通過(guò)觀察嬰兒的睡眠情況,獲得滿意的答案。 培養(yǎng)良好睡眠的妙方

1 培養(yǎng)規(guī)律的睡眠時(shí)間:可以有效減少寶寶睡前哭鬧,或因精力過(guò)于充沛而無(wú)法入睡的情況發(fā)生。

2 建立良好的睡眠儀式:在睡前進(jìn)行一些舒服且安靜的儀式,例如沐浴、換舒服柔軟的睡衣、漱口或刷牙、按摩、睡前故事、聽(tīng)輕音樂(lè)或催眠曲等,讓一切都舒緩、安靜下來(lái),有助于寶寶培養(yǎng)睡眠的情緒,減少入睡所需的時(shí)間,并且睡得更安穩(wěn)。

3 舒適的睡眠環(huán)境:為寶寶布置能夠感覺(jué)既舒適又溫馨的睡房,溫度調(diào)在26℃~27℃最佳;而且不要將睡房當(dāng)作游戲場(chǎng)所,讓寶寶對(duì)于睡房有正確的功能認(rèn)識(shí),在每天晚間進(jìn)入睡房時(shí)都能夠滿懷期待的心情,如此自然能塑造一個(gè)溫馨的環(huán)境。

4 白天不要睡太多:避免寶寶在下午四五點(diǎn)鐘以后午睡,以免睌上睡不著。

5 避免讓寶寶看太刺激或恐怖的畫(huà)面:以免寶寶的小腦袋靜不下來(lái),或因?yàn)楹ε露桓胰胨?br>
6 千萬(wàn)不要讓睡覺(jué)成為戰(zhàn)爭(zhēng):若寶寶不想睡覺(jué)或半夜醒來(lái)時(shí),除了使用上述的方法外,記得用溫和、柔軟但堅(jiān)定的態(tài)度處理,千萬(wàn)不要讓每天睡前劍拔弩張,這樣不但會(huì)讓親子的睡眠質(zhì)量不好,也會(huì)破壞親子關(guān)系,造成惡性循環(huán)。