28式武當(dāng)太極拳教學(xué)

第一式-預(yù)備勢；第二式-起勢；第三式-攬雀尾；第四式-單鞭；第五式-提手上勢；第六式-白鶴亮翅；第七式 -左摟膝拗步；第八式-手揮琵琶；第九式-左右摟膝拗步；第十式-手揮琵琶；第十一式-左摟膝拗步；第十二式-進步搬攔捶；第十三式-如封似閉；第十四式-十字手；第十五式-抱虎歸山；第十六式-肘底看捶；第十七式-左右倒攆猴；第十八式-斜飛勢；第十九式-提手上勢；第二十式-白鶴亮翅；第二十一式-左摟膝拗步；第二十二式-海底針；第二十三式-扇通背；第二十四式-撇身捶；第二十五式-進步搬攔捶；第二十六式-上步攬雀尾；第二十七式-單鞭；第二十八式-云手；第二十九式-單鞭；第三十式-高探馬；第三十一式-左右分腳；第三十二式-轉(zhuǎn)身左蹬腳；第三十三式-左右摟膝拗步；第三十四式-進步栽捶；第三十五式-翻身撇身捶；第三十六式-進步搬攔捶；第三十七式-右蹬腳；第三十八式-左打虎勢；第三十九式-右打虎勢；第四十式-回身右蹬腳；第四十一式-雙峰貫耳；第四十二式-左蹬腳；第四十三式-轉(zhuǎn)身右蹬腳；第四十四式-進步搬攔捶；第四十五式-如封似閉；第四十六式- 十字手；第四十七式-抱虎歸山；第四十八式-斜單鞭；第四十九式-野馬分鬃；第五十式-攬雀尾；第五十一式-單鞭；第五十二式-玉女穿梭；第五十三式-攬雀尾；第五十四式-單鞭；第五十五式-云手；第五十六式-單鞭；第五十七式-下勢；第五十八式-金雞獨立；第五十九式-左右倒攆猴；第六十式-斜飛勢；第六十一式-提手上勢；第六十二式-白鶴亮翅；第六十三式-左摟膝拗步；第六十四式-海底針；第六十五式-扇通背；第六十六式-轉(zhuǎn)身白蛇吐信；第六十七式-搬攔捶；第六十八式-攬雀尾；第六十九式-單鞭；第七十式-云手；第七十一式-單鞭；第七十二式-高探馬帶穿掌；第七十三式-十字腿；第七十四式-進步指襠捶；第七十五式-上步攬雀尾；第七十六式-單鞭；第七十七式-下勢；第七十八式-上步七星；第七十九式-退步跨虎；第八十式-轉(zhuǎn)身擺蓮；第八十一式-彎弓射虎；第八十二式-進步搬攔捶；第八十三式-如封似閉；第八十四式-十字手；第八十五式-收勢

倒薩讓我感悟

既然都叫做陳式太極拳了，當(dāng)然它就是太極拳的一種嘍

楊氏43太極拳示范。

你是指48式的嗎？

野馬分蹤，白鶴亮翅等等……我學(xué)過，都是淚啊……

從理論上說，太極應(yīng)該是最符合科學(xué)道理的。順勢而為，以柔克剛，是很有效果的。

現(xiàn)在學(xué)太極的人，更多的是講究形，其實這并不重要，重要的是意，當(dāng)然這不是在短期內(nèi)可以學(xué)到的。

不管哪一式，其理都是相通的，包括少林等外家拳，也是相通的。你要達到技擊效果，光學(xué)太極是不夠的。要兼修各路拳法的原理，而且還要練好基本功。練拳不練功，到老一場空。

學(xué)太極到一定程度后，可逐步過渡到推手，這是很有實用價值的，就相當(dāng)于擒拿、格斗。所以在學(xué)的時候，不要只注重形，而是模擬在與人過招。

我的老師是從學(xué)外家拳、摔跤轉(zhuǎn)過來的，原來還是全國優(yōu)秀運動員，所以教的拳很實用，對太極的各招各式理解也深。他也說，太極是最科學(xué)的。

但學(xué)太極也不能急于求成，功到自然成。而且從長遠來說，到老了也能練，不分年齡段。

各類拳的高手都是有的，但越是高手，越是不顯山露水，輕易不出手的，所以旁人也無從知曉。