治療頸椎的保健操

頸椎病的病根在與頸椎的錯位變形，想要治療治療頸椎病必須把錯位的椎體矯正過來，想要自我緩解的話可以用頭部寫“糞”字

治療頸椎病需要根據(jù)頸椎病的類型選擇合適的治療方案。一般頸椎病可以做針灸療法、推拿療法、頸椎牽引療法、艾灸療法、以及中低頻療法、超短波療法或者手術治療等。做完治療之后還要進行頸椎的康復鍛煉，提高自身抗病能力，預防病情反復發(fā)作。

頸椎病有很多型，有頸型，神經(jīng)根型，椎動脈型，脊髓型等，有的頭暈頭痛，失眠多夢心慌氣短，有的肩頸疼痛手臂麻木，形狀各異治療方法也不同，保守治療是以按摩理療，針灸推拿，藥物治療，嚴重的需要手術治療。

頸椎病可以采用一些物理療法，也可以采用藥物治療，這樣都可以控制癥狀，減少疾病的復發(fā)。

用頭寫贏字和在醫(yī)師的指導下推拿、牽引、按摩。

指導意見:你好，頸椎病一般因為長時間低頭是頸椎生理彎曲變直，椎間隙變窄，壓迫椎間盤使之破了，壓迫脊髓硬脊膜及神經(jīng)根引起頸椎病。。建議，請你首先糾癥頸椎變直現(xiàn)象，恢復頸椎正常生理彎曲，才可以把頸部疼痛，頭暈治療好。請你盡量減少低頭時間，經(jīng)常活動頸部，對做頭頸部后仰動作。局部按摩，松弛頸部肌肉，促進血液循環(huán)，可以緩解癥狀。睡覺時不要枕高枕頭，枕頭高低與你拳頭豎起高低左右，枕在頸椎下，不要枕在頭部。時間長了可以逐漸恢復頸椎正常生理彎曲。疼痛，頭暈也可以逐漸緩解消失。

經(jīng)過一個上午的工作，到了下午兩點鐘，可能脖子早已疲憊不堪，精力有些不支，這里有兩個最簡單的急救方法： 　　（1）脖子后面，從頭顱底端到軀干上部這一段分布著百勞穴的3個點。在不遺余力工作時，不妨抽出短短幾分鐘來按摩這3個反應點，即刻緩解頸椎疲勞，放松全身。 　?。?）兩手手指互相交叉，放在頸部后方，來回摩擦頸部，力度要輕柔，連續(xù)摩擦50次，頸部發(fā)熱后，會有很放松和舒適的感覺。 　　

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可以。秘方：生龍牡30 珍珠母30 郁金3 赤芍30 白芍藥15 生甘草10 葛根30 旋復花3克。水煎早晚服，日一劑。2劑見效，5劑可愈。

沒有骨折和脊髓損傷就可以采用中醫(yī)手法治療，包括正骨（手法復位）、按摩、敷藥。