情緒的認(rèn)知理論包括

認(rèn)知能力

指人腦加工、儲存和提取信息的能力，即人們對事物的構(gòu)成、性能與他物的關(guān)系、發(fā)展的動力、發(fā)展方向以及基本規(guī)律的把握能力。它是人們成功的完成活動最重要的心理?xiàng)l件。知覺、記憶、注意、思維和想象的能力都被認(rèn)為是認(rèn)知能力。

1、自我認(rèn)識

自我認(rèn)識是主觀自我對客觀自我的認(rèn)識與評價(jià)，自我認(rèn)識是自己對自己身心特征的認(rèn)識，自我評價(jià)是在這個(gè)基礎(chǔ)上對自己作出的某種判斷。

正確的自我評價(jià)，對個(gè)人的心理生活及其行為表現(xiàn)有較大影響。如果個(gè)體對自身的估計(jì)與社會上其它人對自己客觀評價(jià)距離過于懸殊，就會使個(gè)體與周圍人們之間的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，長期以來，將會形成穩(wěn)定的心理特征自滿或自卑，將不利于個(gè)人心理上的健康成長。?

2、自我體驗(yàn)

自我體驗(yàn)是主體對自身的認(rèn)識而引發(fā)的內(nèi)心情感體驗(yàn)，是主觀的我對客觀的我所持有的一種態(tài)度，如自信、自卑、自尊、自滿、內(nèi)疚、羞恥等都是自我體驗(yàn)。

自我體驗(yàn)往往與自我認(rèn)知、自我評價(jià)有關(guān)，也和自己對社會的規(guī)范、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)識有關(guān)，良好的自我體驗(yàn)有助于自我監(jiān)控的發(fā)展。對我們進(jìn)行自我體驗(yàn)訓(xùn)練，就是讓你有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自滿，隨著年齡增長讓我們懂得做錯(cuò)事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。

3、自我監(jiān)控

自我監(jiān)控是自己對自身行為與思想言語的控制，具體表現(xiàn)為兩個(gè)方面：一是發(fā)動作用，二是制止作用，也就是支配某一行為，抑制與該行為無關(guān)或有礙于該行為進(jìn)行的行為。

進(jìn)行自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)的訓(xùn)練目的是進(jìn)行自我監(jiān)控，調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會道德要求，通過自我監(jiān)控調(diào)節(jié)自己的認(rèn)識活動，提高學(xué)習(xí)效率。 為提高我們自我監(jiān)控能力，重點(diǎn)應(yīng)放在促使一個(gè)轉(zhuǎn)變上，即由外控制向內(nèi)控制轉(zhuǎn)變。

擴(kuò)展資料：

自我認(rèn)知的作用

自我認(rèn)知的心理認(rèn)知是一種比較高級的認(rèn)知能力。對于教育程度低，或者智力程度比較低的人，也許終身也不具備這種自我的認(rèn)知。而對于有些人，則能夠超越這種心理認(rèn)知。

心理認(rèn)知一般來說是一個(gè)無限的過程，因?yàn)樾睦砘顒颖旧硎菬o限的，它會跟著個(gè)人經(jīng)歷和記憶以及思想和想象力不斷地發(fā)展。因此凡是出現(xiàn)和前一階段或者時(shí)期不同的心理活動后，個(gè)體對自我的心理將會有一個(gè)總結(jié)和重新的調(diào)整。

自我認(rèn)識是自我意識的認(rèn)知成分。它是自我意識的首要成分，也是自我調(diào)節(jié)控制的心理基礎(chǔ)，它又包括自我感覺、自我概念、自我觀察、自我分析和自我評價(jià)。自我分析是在自我觀察的基礎(chǔ)上對自身狀況的反思。自我評價(jià)是對自己能力、品德、行為等方面社會價(jià)值的評估，它最能代表一個(gè)人自我認(rèn)識的水平。

自我認(rèn)同感包括：擴(kuò)散狀態(tài)、取消狀態(tài)、探詢狀態(tài)、達(dá)成的認(rèn)同狀態(tài)。

一、自我認(rèn)同感介紹

自我認(rèn)同感來自于被認(rèn)可感，最初是在和父母的關(guān)系里形成的。如果從小經(jīng)常被父母認(rèn)可與喜歡，就會從內(nèi)心里感覺自己是有價(jià)值的和容易被他人喜歡的，而具有較高的自我認(rèn)同感，內(nèi)心自信，有安全感，在人際關(guān)系、學(xué)習(xí)或工作中積極主動，更容易獲得成功的體驗(yàn)，對未來有信心。如果從小被父母否定和厭棄，則會缺乏自我認(rèn)同感。

如果想要提升自我認(rèn)同感，主要有兩個(gè)方向：一個(gè)是通過外在成就，即在生活中持續(xù)獲得成功，提升和維持自我價(jià)值感，從而感覺自己被他人需要與喜歡；再一個(gè)是通過良好的親密關(guān)系，獲得無條件的認(rèn)可和喜歡，即與自己的外在成就無關(guān)，不論自己是什么樣，都一如既往的被對方需要與喜歡。

二、提升自我認(rèn)同感的方法

理學(xué)中確實(shí)有一些自我認(rèn)同的理論，在個(gè)人心理健康中，自我認(rèn)同感也非常重視自我認(rèn)同對人類成長的意義。從你的表達(dá)中我可以看出，你是一個(gè)愿意向心理學(xué)求知的朋友。這是值得肯定的。