雞湯的養(yǎng)生功效與作用

營(yíng)養(yǎng)豐富，是上好的補(bǔ)品 ，還有更多資料分享的話進(jìn)宮“一起去吧”~

雞湯是一道傳統(tǒng)的湯菜，制作原料主要有雞、水、調(diào)料等。雞湯特別是老母雞湯向來(lái)以美味著稱，雞湯還可以起到緩解感冒癥狀，提高人體的免疫功能的作用。

雞湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高：

第一，雞湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，滋味鮮美，蛋白質(zhì)含量高，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，可以增強(qiáng)體力、強(qiáng)身健體。

第二，雞湯有益氣補(bǔ)血、健脾補(bǔ)虛的功效，適合陰虛、經(jīng)期或產(chǎn)后孕婦血虛的女性食用。

第三，雞湯中富含豐富的維生素A、鈣、磷等微量元素，這些成分可以起到清肝明目、保護(hù)視力、防衰老的作用，還可以緩解疲勞，改善膚色。

會(huì)起到補(bǔ)鈣的作用，也能夠補(bǔ)充更多的蛋白質(zhì)和維生素，也能夠讓世界更加的健康，正常胃也特別的好，也能夠提供更多的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

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補(bǔ)氣養(yǎng)血

人參性平，味甘、微苦，有大補(bǔ)元?dú)獾墓π?，可用于體虛乏力、久病虛羸等癥狀，當(dāng)歸性溫，味甘、辛，有補(bǔ)血活血的作用，常用于血虛萎黃、眩暈心悸等，而烏雞性平、味甘，有補(bǔ)肝腎、益氣血的功效，三者同食，能補(bǔ)腎、補(bǔ)氣、補(bǔ)血，有較強(qiáng)的滋補(bǔ)功效，適合氣血不足、月經(jīng)不調(diào)者食用。

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健脾開(kāi)胃

人參營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種人參皂苷，有補(bǔ)氣健脾的功效，可用于脾虛食少的癥狀，人參當(dāng)歸烏雞湯味道濃郁，含有蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素、鈣、鐵、鋅等成分，能刺激胃液的分泌，有利于食物消化，有健脾開(kāi)胃的功效，適合脾胃不健、食欲不振、體虛乏力的人食用。

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調(diào)經(jīng)止痛

當(dāng)歸性溫，味甘、辛，有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛的功效，可用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等癥狀，烏雞含有蛋白質(zhì)、B族維生素、礦物質(zhì)及多種氨基酸，有補(bǔ)氣血的功效，常用于體虛血虧、面色萎黃等。人參當(dāng)歸烏雞湯營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、維生素，還含有鈣、鐵、鎂等礦物質(zhì)，有補(bǔ)血益氣、調(diào)經(jīng)止痛的功效。

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抗衰防老

烏雞中含有人體必需的多種氨基酸，還含有維生素C、B族維生素、黑色素、礦物質(zhì)等成分，能促進(jìn)血液循環(huán)，其中所含的維生素A、硒元素等成分，能清除自由基，有抗衰老的作用，當(dāng)歸中含有多種活性成分，有提高記憶力的作用，能防治老年癡呆癥。

是完全可以的，雪蓮果的功效與作用:雪蓮果為菊科多年生草本植物菊薯的根莖,雪蓮果的功效是潤(rùn)腸通便,清肝解毒,降火降血壓,雪蓮果的作用是治便秘,暗瘡,高血壓,糖尿病,雪蓮果食用禁忌是腸胃不好者慎雪蓮果。

食用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

有清熱祛痰的功效，對(duì)大便干燥也有一定的效果

對(duì)由干燥引起的上火、流鼻血也有一定的功效

用于消化不良，有理氣的作用

具有清熱瀉火、涼血解毒作用

可使氣血暢通

也許有人會(huì)說(shuō)：那些書很有幫助的，我看了之后感覺(jué)自己熱血沸騰，讓我對(duì)任僧（人生）的意義有了更加深刻的了解。哦，好的，我明白你的意思，也很能體會(huì)你那種心都快蹦出來(lái)的感覺(jué)。但是我想問(wèn)一下你看這本書的目的是什么?。磕憧赡軙?huì)答：在我迷茫的時(shí)候給我打雞血，在我迷茫的時(shí)候給我指明方向。那是當(dāng)然，勵(lì)志的書籍看了是讓人熱血澎湃，我也不例外。但是我想問(wèn)一下，你跟他的情況是一樣的嗎？你可以復(fù)制他的成功嗎？這時(shí)，也許你會(huì)理直氣壯地跟我說(shuō)：當(dāng)然，我可以借鑒他的成功經(jīng)驗(yàn)嘛，現(xiàn)在沒(méi)有這種體會(huì)，可能以后就會(huì)有幫助了呢？嗯，我很贊同你的想法，厚積才能薄發(fā)。但是你實(shí)踐了嗎？還是只是在床上嗑瓜子的時(shí)候順便看到了呢？當(dāng)我看到一個(gè)很勵(lì)志的書籍的時(shí)候，會(huì)發(fā)出這樣的感慨：?。≡瓉?lái)這世界上還有這么NB的人??？（人外有人，山外有山，說(shuō)不定我就是那只坐井觀天的青蛙）。也許那樣一個(gè)故事，至少對(duì)于我來(lái)講，說(shuō)不定只是當(dāng)作一個(gè)故事（類似于伊索寓言這種）而非真實(shí)的事件來(lái)看待吧，因?yàn)樗坪蹼x我太遠(yuǎn)，我總不能總是停留在這種自我膨脹的幻想之中吧，自己的路還得由我自己一步一步走呢，別人是替代不了的。我不反對(duì)（好像我反對(duì)了也起不來(lái)了作用）看這些書，把一些人當(dāng)作自己的偶像來(lái)看。但是，絕對(duì)不能把這些書籍當(dāng)作是自己閱讀的主菜，那樣的飲食可以稱得上是健康？
在我身邊，是有一些人被所謂的成功學(xué)迷住的。他們?cè)谒^的成功人士（天知道他們是不是成功人士）做了一場(chǎng)“成功”的演講之后，就成為了他們的鐵桿粉絲，成為了他們的追隨者，“老師，……大師，……”這些話始終不離口。我有一同學(xué)，認(rèn)為自己的口才不是很好，很內(nèi)向，于是就報(bào)了一個(gè)“魔鬼口才”的培訓(xùn)班，交了差不多3000塊錢吧。當(dāng)時(shí)，他的那個(gè)神態(tài)，那個(gè)狀態(tài)，好像自己突然找到了自己的救星一樣，仿佛上完了這們課，在大師的領(lǐng)導(dǎo)之下就可以擁有魔鬼口才。這個(gè)狀態(tài)一直延續(xù)到了他上完最后一節(jié)課，但是當(dāng)最后一節(jié)課上完的時(shí)候，他的精神支柱立刻就坍塌了，因?yàn)樗麤](méi)感覺(jué)到自己在口才方面有任何的進(jìn)步，只是相對(duì)快樂(lè)的過(guò)完了這近一個(gè)月的日子。
讓人成長(zhǎng)的不是成功學(xué)，也不是心靈雞湯，而是真真實(shí)實(shí)走過(guò)的每一步。

“一本好書就如同一個(gè)好的伴侶，讀一本好書就如同和一位高尚的人說(shuō)話!”是啊，一個(gè)希望自己優(yōu)秀的人，是應(yīng)該親近文學(xué)的。我最近就看了一本好書--《小學(xué)生心靈雞湯》!孩子成長(zhǎng)必讀書--《小學(xué)生心靈雞湯》，是一本小學(xué)生必讀的收益一生的好書，它讓我們夢(mèng)想齊飛，讓我們的未來(lái)會(huì)更加精彩;它喚醒了我們心中的愛(ài)，點(diǎn)燃了那盞悠悠的心靈之燈，照亮我們成長(zhǎng)歲月的每一天!其中有一篇是《最后成功的是誰(shuí)?》，文章主要講了:從前，有兩兄弟，他們決定要去別的地方做買賣。他們來(lái)到了一個(gè)叫“裸人國(guó)”的國(guó)家，那兒的人不僅不穿任何衣裳，而且還在身上畫著五彩斑斕的花紋!弟弟決定要入鄉(xiāng)隨俗，他覺(jué)得這樣才能成功做到買賣，哥哥卻反駁說(shuō):“我們作為正人君子，決對(duì)不能這樣做!”弟弟并沒(méi)有聽(tīng)從哥哥的話，照著自己的話去做。后來(lái)，弟弟卻得到了極大的成功，早上人們爭(zhēng)先恐后地買他的產(chǎn)品，晚上人們都與他共舞。哥哥卻不但沒(méi)有聽(tīng)弟弟的建議，而且還要去國(guó)王那里訓(xùn)斥、侮辱他們，早上人們掠奪他的產(chǎn)品，晚上還要追殺他!最后，人們紛紛跑來(lái)送別弟弟，而哥哥呢?若不是弟弟幫他向大家求情，他可能連性命都包不住呢!無(wú)論是植物、動(dòng)物，還是人，都是適者生存，適者能成。所以，我們就要讀更多的書，學(xué)更多的知識(shí)，這樣才能與時(shí)趨進(jìn)，取得成功!對(duì)我有幫助!

吃湯圓的好處

吃湯圓有滋補(bǔ)御寒的好處

湯圓的原料是糯米。糯米味甘、性溫，能補(bǔ)養(yǎng)人體正氣，起滋補(bǔ)御寒的作用，因此適合在寒氣重的春天食用。吃湯圓對(duì)脾胃氣虛、常常盜汗的人有一定的治療效果。

吃湯圓有補(bǔ)脾益氣的好處

《本草綱目》中指出，糯米是補(bǔ)脾胃、益肺氣之谷。糯米味甘、性溫，吃后能補(bǔ)養(yǎng)人體氣血，滋養(yǎng)脾胃。目前天氣乍暖還寒，吃湯圓能滋補(bǔ)虧損的胃氣。

吃湯圓有補(bǔ)足氣血的好處

湯圓由糯米精制而成，糯米能幫助人體補(bǔ)中益氣，人吃了后會(huì)周身發(fā)熱，吃湯圓有補(bǔ)足氣血的好處。吃湯圓有利于緩解妊娠后腰腹墜脹、勞動(dòng)損傷后氣短乏力等癥狀。

吃湯圓有防氣虛乏力的作用

多吃糯米能預(yù)防氣虛、乏力。糯米制成酒后，有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效。

三種湯圓的功效與作用

保濕功效——黑芝麻湯圓

保濕，是肌膚的保養(yǎng)重點(diǎn)，而黑芝麻湯圓不僅口感爽滑有彈性、甜膩適中、香味濃郁，更兼有益肝、養(yǎng)血、養(yǎng)發(fā)的功效。利用節(jié)食來(lái)減肥的人，由于其營(yíng)養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚通常會(huì)變得干燥、粗糙。如果與此同時(shí)配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。經(jīng)常食用芝麻，可使皮膚持續(xù)柔嫩、光滑、瑩潤(rùn)。

緩解壓力滋補(bǔ)養(yǎng)顏——酒釀湯圓

酒釀湯圓中的酒釀利用的是梗米跟酒曲，經(jīng)過(guò)3~4天的5℃定溫發(fā)酵釀制出來(lái)的，柔滑香甜不黏膩。把酒釀攪一攪，加熱然后加到煮好的湯圓里，再加上事先以冰糖煮好的桂圓，增加滋補(bǔ)養(yǎng)顏、暖身減壓之功效，對(duì)那些工作繁忙的人來(lái)講，效果尤為明顯。

去水腫瘦身功效——紅豆湯圓

眾所周知，平時(shí)多吃紅豆可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。因?yàn)槠涫瘔A成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。另外其纖維有助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。所以，精致加工而成的紅豆湯圓，口感爽滑香軟，回味無(wú)窮。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面，紅豆含有豐富的維生素B、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，具有清熱、補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。

不過(guò)，雖然紅豆是營(yíng)養(yǎng)成分極高的碳水化合物，但在消化過(guò)程中，其豆類纖維易在腸道發(fā)生產(chǎn)氣現(xiàn)象，腸胃較弱的人在食用紅豆后，會(huì)有脹氣等不適感，因此需慎用。