燕歌行 高適

1、消化不良者：燕麥片含有膳食纖維素，但化學纖維較不光滑，較為不易消化吸收，特別是在若有胃脹氣問題者，很多服用燕麥片恐導致胃部不適。

2、缺鋅、鈣的缺失者：燕麥片帶有植酸、草酸成份會抑止鐵制與優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的消化吸收，因而燕麥片最好是不必與牛乳一起服用，以防影響優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)消化吸收。

3、慢性腎臟病病人：燕麥片帶有蛋白、鉀、磷等成份，若有慢性腎臟病者不適合很多服用;服用前最好是先應諮詢醫(yī)生、高級營養(yǎng)師或醫(yī)師以瞭解每天建議攝入量。

4、糖尿病人：燕麥片雖有利于控制血糖，但燕麥片仍歸屬于五谷雜糧類，過多服用恐攝入過多木薯淀粉，反不好保持血糖值平穩(wěn)。

《燕歌行》高適。