冷青全職法師

什么是職場冷暴力?如何處理?
1個回答2024-03-15 11:21
所謂“職場冷暴力”即指上司或群體用非暴力的方式刺激對方,致使一方或多方心靈受到嚴(yán)重傷害的行為。其主要體現(xiàn)在讓人長期飽受譏諷、漠視甚至于停止日常工作等刺激,使人在心理上壓抑、郁悶。

預(yù)防和解決途徑涉及以下三個方面:
建立和諧的企業(yè)文化
  企業(yè)文化包括價值觀念、行為準(zhǔn)則、道德規(guī)范、習(xí)慣、管理制度、典禮儀式以及企業(yè)形象等,對企業(yè)成員個體的心理、行為具有導(dǎo)向作用。就其本質(zhì)來說,企業(yè)文化是一種“以人為本的、通過實踐并有實效的管理思想。好的企業(yè)文化不會將人轉(zhuǎn)化為工具,企業(yè)文化中滲透出”包容“和”理解“的思想,在合理競爭的同時還強調(diào)”團隊精神“。這樣企業(yè)的員工能夠在工作中換位思考,允許有獨特個性存在。
  針對現(xiàn)代職場工作節(jié)奏快,人際關(guān)系疏離的情況,企業(yè)可以根據(jù)自身特點,組織形式多樣的文體活動。例如:拔河比賽,羽毛球比賽等,或者在重大節(jié)日舉辦會餐,讓員工在參加活動的過程中,促進(jìn)交流,加深理解,消除隔閡。對于已經(jīng)出現(xiàn)問題的員工,企業(yè)的人力資源部門應(yīng)從中調(diào)節(jié)和疏導(dǎo),促進(jìn)矛盾雙方達(dá)成諒解,消除矛盾。要建立企業(yè)內(nèi)部的溝通渠道,比如,在績效考核的時候,不光考核員工的業(yè)績和聽取主管領(lǐng)導(dǎo)的評價,還要通過訪談法,綜合他評意見,將考核員工的優(yōu)點及不足及時反饋給本人。另外,新進(jìn)員工別抱著自己“老東家”的企業(yè)文化不放,要盡快適應(yīng)“新東家”的企業(yè)文化。盡量和同事熟悉起來,和諧的氣氛有利于工作開展,當(dāng)對同事之間的話題不感興趣時不要表現(xiàn)出不屑的“清高”模樣,要爭取自己主導(dǎo)話題,把議題引到自己感興趣的內(nèi)容上,轉(zhuǎn)移話題時不要太突兀。
采取積極的應(yīng)對策略
  面對冷暴力造成的心理壓力,無非是消極應(yīng)對和積極應(yīng)對兩種方式。采取消極回避的人,認(rèn)為挺一挺就過去了、忍忍算了,這樣的應(yīng)對會加重壓力的消極影響,甚至對身體造成傷害。積極應(yīng)對認(rèn)知上表現(xiàn)為從有利方面看待壓力,回憶和吸取過去的經(jīng)驗,考慮多種變通方法等;行動上表現(xiàn)為積極行動,做有益于事態(tài)發(fā)展的事情。比如積極應(yīng)對能減緩壓力所造成的不良影響,將壓力帶來的損失減小到最低點。冷暴力發(fā)生后要分析問題事件的來龍去脈,認(rèn)識到自己可以改變什么,積極去做。如果是誤解造成的要主動溝通,善于運用自身的社會支持系統(tǒng),找其他同事從中幫忙調(diào)節(jié),并找自己要好的朋友傾訴及時宣泄。
  對情緒的自我調(diào)控和管理是情緒應(yīng)對的方法,傷心時痛哭、生氣時發(fā)火、郁悶時自我安慰……都與個體心理的自我防御機制有關(guān)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自身壓抑的不良情緒時要及時予以消除。排解不良情緒可以采用放松訓(xùn)練:深呼吸、聽音樂、伸懶腰,想好事,按摩或在大腦中浮現(xiàn)出藍(lán)天白云、森林草原、海浪沙灘等美好景色,讓自己體驗輕松的感覺。也可以自我宣泄:通過傾訴、日記、哭泣、唱歌等方法把情緒合理表達(dá)出來。通過讀書報、看影視、玩棋牌、養(yǎng)寵物以及逛街、旅游等活動擺脫煩惱是焦點轉(zhuǎn)移法。如果認(rèn)識到問題事件遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了自身的能力范圍時,可以到專業(yè)的心理機構(gòu)尋求幫助。
性格特點決定解決方案
  恩格斯說過:“人物的性格不僅表現(xiàn)在他在做什么,而且表現(xiàn)在他怎么做?!泵刻煳覀兌紩龅礁鞣N各樣的事情,經(jīng)歷快樂、悲傷、失落等等。自信樂觀的人,在挫折中尋找寶藏,自己為自己打氣;相反,消極自卑的人,總是抱怨自己,羨慕別人,總是看到事情消極、困難的一面。其實,我們要學(xué)會換個角度看問題,對自己進(jìn)行積極的心理暗示,使問題導(dǎo)向正面的結(jié)果,不要總是暗示自己感到焦慮、緊張、失落等。
  員工也要加強心理儲備和情感儲備,堅持鍛煉身體,建立和諧與相互支持的人際關(guān)系。中國文化講究得是“含蓄”,員工在提高自身業(yè)務(wù)能力的同時為人要低調(diào),太過張揚的性格容易引起他人嫉妒,或者引起同事反感。把同事間的不理不睬當(dāng)作冷暴力,就把人際關(guān)系簡單化了,不能因為別人性格、愛好與自己不同就孤立抵制,甚至上升為故意傷害的程度,同事之間相處不要太敏感,不要將別人偶爾的情緒不良當(dāng)作針對自己,將矛盾升級對企業(yè)和員工都毫無益處。
  現(xiàn)實情況永遠(yuǎn)比理論復(fù)雜的多,我們應(yīng)該按照具體情況具體分析。冷暴力的發(fā)生總是有原因的,或者在自己或者在對方,首先要找到問題,然后針對問題盡量化解敵意,這才是主要的,而不是僅僅糾纏在誰對誰錯的問題上。
什么是職場冷暴力
1個回答2024-08-16 14:35

1、老同事職場冷暴力

  所謂“職場冷暴力”,通常是指上司或同事用非暴力的方式刺激對方,導(dǎo)致對方情緒受挫心靈受傷的行為。打個比方,從前被皇帝拋在腦后長期不理不睬的妃子,遭遇的便是職場冷暴力,如果該妃子甚至被派去打掃庭院端茶倒水,那就是相當(dāng)嚴(yán)重的職場冷暴力了。

  冷暴力概念最早誕生與婚姻家庭,后被延生到職場中,主要是指由于“不小心”得罪上司或群體后,被他們排除在外,不理不睬,故意把你曬在一邊,或者安排給你超大的工作量忙的你焦頭爛額。其主要體現(xiàn)在讓人長期飽受譏諷、漠視甚至于停止日常工作等刺激,使人在心理上壓抑、郁悶。

  

2、新同事職場冷暴力

  職場冷暴力通常是前輩對新人的一種藐視的態(tài)度,也是一種偏見下產(chǎn)生的不理智舉動。老員工會抱著自己經(jīng)驗豐富的角度去看新人,面對什么事都不會做,又做不好的新人會選擇視而不見。如果新人的勢頭強勁,那么老員工也會采取不合作和不理睬的方式去對待新人。

  新人面對這種狀況應(yīng)積極面對,不要被老員工而達(dá)到。以尊重的態(tài)度去面對對方,如果沒有成效就積極的充實自己,主動去學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)的過程中不要害怕失敗,只有在失敗的前提下,你才會有更出色的表現(xiàn)。

  

3、正確看待職場冷暴力

  很多時候,讓你做小事是為了奠定做大事的基礎(chǔ),不把你放在眼里是因為你什么都不會,匯報工作收效不佳是因為你沒領(lǐng)會領(lǐng)導(dǎo)意圖,而不是什么人成心跟你過不去。在這種情況下,與其抱怨遭遇“職場冷暴力”,不如以開放性的心態(tài)加強人際溝通和學(xué)習(xí),努力提高自身能力和素養(yǎng),盡快贏得別人的尊重和認(rèn)可。

那些冷門缺人又高薪的職業(yè)
1個回答2024-12-29 08:21

現(xiàn)在各行各業(yè)的發(fā)展都已經(jīng)成規(guī)模了,基本上大部分的行業(yè)都已經(jīng)呈現(xiàn)飽和的狀態(tài),但是有那么幾個行業(yè),十分冷門的同時又高薪的工作,下面我就整理出來給大家進(jìn)行參考吧!

冷門缺人的高薪職業(yè)

一、寶石鑒定

寶石鑒定這個行業(yè)的女性要對珠寶比較熟悉,女性是比較喜歡珠寶的,雖然這個行業(yè)比較冷門。國內(nèi)院校開設(shè)這個專業(yè)的也比較少但是這個行業(yè)的人才需求量很大,而且薪資比較高。

二、精算師

精算師是一個專業(yè)性很強的職業(yè)。比較適合女性但是目前這個行業(yè)也是人才緊缺。國內(nèi)精算師的收入月薪在1萬以上,就業(yè)前景還是可以的,未來幾年的工資可能會上漲。

三、皮具護理師

皮具護理師是專門負(fù)責(zé)奢侈品皮具產(chǎn)品的清洗和護理?,F(xiàn)在的高級皮包清洗師人才緊缺,月薪過萬都找不到員工。如果培養(yǎng)一個新員工也不容易,上色和清洗等技術(shù)需要很久的時間才能學(xué)會。

四、月嫂

月嫂是一個比較辛苦的工作,隨著人們生活水平的提高月嫂的需求就不斷增加。特別是二胎政策開放之后,一些金牌月嫂的收入是非常高的,而且還需要提前預(yù)約的。

五、西點師

學(xué)西餐烘焙技術(shù)的大部分是男生,女性很少。學(xué)這個需要耐心和興趣雖然比較適合女性但是從事這個行業(yè)的女性很少。上崗之前需要培訓(xùn),優(yōu)秀的西點師可以做出法式和德式以及英式等面包的烘焙技術(shù)。

六、景觀設(shè)計師

景觀設(shè)計師適合學(xué)習(xí)生態(tài)學(xué)和園林工程學(xué)等專業(yè)的人才,這個行業(yè)目前發(fā)展得還不錯需求也是逐漸的提高。從事這個崗位需要具備專業(yè)知識以及良好的工作素質(zhì),女性在這個行業(yè)的競爭力強。

七、全職攝影師

我們生活中見到的攝影師大部分是男生,這個職業(yè)需要很強的技術(shù)性工作也是比較辛苦。如果拍得好看后面會有很多人找你拍照的。攝影師分為很多種有劇組拍攝也有兒童攝影和婚紗攝影等。

八、動畫設(shè)計師

如果你喜歡動漫那你還比較適合這個工作,當(dāng)然也是需要具備一些技能的比如計算機圖形和圖像基本理論知識等,最重要的是要精通國際上常用的繪圖工具以及職業(yè)資格證,就業(yè)前景還不錯。

九、酒店體驗師

酒店體驗師是一個比較冷門的職業(yè)在,這個職業(yè)或許大家沒有聽說過。主要是體驗酒店的環(huán)境和衛(wèi)生以及服務(wù)還有餐飲等方面,這個行業(yè)的應(yīng)聘人員要有敏銳的觀察力能夠分享和推廣酒店的各種信息,提高酒店的人氣。

適合學(xué)歷低女生學(xué)習(xí)的技術(shù)

一、化妝師

女生天生就愛美,與人交往的第一映象也是她的那張臉,每一個人不可能完美無瑕,那么我們可以用化妝來彌補,讓自己她人更漂亮,更自信,現(xiàn)在化妝行業(yè)越來越發(fā)達(dá),與化妝有關(guān)行業(yè)眾多,比如:化妝品公司、影樓、工作室、廣告公司、劇組、模特公司、電視臺等等都是需要化妝師的,對于學(xué)歷低的女孩子,只要你行動,勤快點,好學(xué),就能賺到錢。

二、美甲師

手是女人的第二張臉,現(xiàn)代女性對美的要求不只是擁有一張美麗的臉龐和曼妙的身材,還要有漂亮的芊芊十指,近來美甲成為第三大女性行業(yè),越來越多的年輕人愿意做美甲、學(xué)美甲,自己在家里也可以DIY享受自己做美甲的樂趣,美甲行業(yè)發(fā)展前景一致被看好,現(xiàn)在美甲店越開越多,美甲師的需求也就越大。

三、美容師

美容是門博大精深的學(xué)問,絕不是大家簡單認(rèn)為的面部的涂涂抹抹,發(fā)展到今天的美容,已經(jīng)從面部護理、身體保養(yǎng)(塑身、減肥、豐胸、腎部保養(yǎng)、卵巢保養(yǎng)...)學(xué)會以上這些項目,你就是半個醫(yī)生,擁有以上技術(shù),自己和家人都受益,如今的美容行業(yè)發(fā)展快、進(jìn)入門檻還不算高。

正在經(jīng)歷職場冷暴力,都有哪些情況?
1個回答2024-02-02 00:46

其實職場上面的冷暴力就是不受領(lǐng)導(dǎo)的重用,同時也被同事們忽略,還有得罪了全部同事,成為公憤型的人物。這樣的一個職場冷暴力不僅僅是一種環(huán)境,更是更深層次的影響著各個員工的工作,讓工作配合的不順利以及不順心。


第一種情況有可能就是冷漠的公司氛圍。冷漠的公司氛圍就是指一個同事入了公司,僅僅只是入了一個公司,而不是入了一個和諧的工作環(huán)境當(dāng)中,就是每個人都干自己的事情,有什么困難別人也絕對不會去幫你的?;蛘呤窃诠ぷ魃系慕唤樱揪蜎]有交接到這樣一個非常冷漠的一個氛圍。


第二個就是領(lǐng)導(dǎo)層的冷漠。如果公司的管理層在職場的升遷過程中是遭受到職場的冷暴力的話,他們在當(dāng)了領(lǐng)導(dǎo)之后也會采取同樣的冷暴力去對他的下屬。他們覺得這可能是一種管理手段,但是他們沒有想到的是,這樣的氛圍之下同事的工作是不會很順利的。也不會想到這樣其實會帶給很多員工非常大的壓力。


第三種就是比較孤單的一個人,我覺得一般都是空降過來的那些領(lǐng)導(dǎo)。比如有一個職位是缺失了下面的下屬都在猜誰是最有可能升遷的那一個,但是卻發(fā)現(xiàn)來了一個自己一點都不熟悉的領(lǐng)導(dǎo)。但是新來的領(lǐng)導(dǎo)又沒有讓他們信服的地方,所以他們都會集體無視這個領(lǐng)導(dǎo)。或者是有一些職工的行為可能跟大部分人不太一樣,那么可能也是會收到職場的冷暴力。

有哪些冷門但有趣的職業(yè)?
1個回答2022-11-19 16:11
殯儀館的化妝師,這個職業(yè)是特別冷門的,而且有很多人不愿意去做,覺得這是一個特別可怕的工作,但是,這份工作的工資特別高,而且他也不用去面對無理取鬧的顧客,每個人在他面前都是乖乖就范。
冷門高薪的職業(yè)有哪些?
1個回答2022-12-23 17:49
廚師來是一個有比較有前途的技術(shù)職業(yè),只要技術(shù)好,工資很高的,可以稱得上是技術(shù)行業(yè)自。因為飯店屬于服務(wù)業(yè),所以廚師也成為第三產(chǎn)業(yè)的技術(shù)職業(yè)。
聽說過什么很有意思又很冷門的職業(yè)?
3個回答2022-12-06 18:00
我之前聽說過一個很有意思,又很冷門的職業(yè)就是酒店體驗師,我覺得這個職業(yè)很有意思,他可以去到各個酒店,考察每個酒店不同的服務(wù)態(tài)度和衛(wèi)生條件,然后在網(wǎng)上寫測評,我覺得很輕松這個工作,但是也比較冷門
那里可以看冷宮皇后升職記?
2個回答2022-07-11 00:10
主角是陸羽洛的小說是《冷宮皇后升職記》,作者是瑟瑟 簡介: 一朝穿越,成了無人問津的冷宮廢后。
東方冷庫職工辭職需要多久
1個回答2023-06-27 08:50
試用期內(nèi)的,提前帶和禪三天通知用人單位;沒有試用期或者超過試蠢塵用棚鏈期的勞動合同期限內(nèi)的,提前三十天通知用人單位。
如果和單位協(xié)商,經(jīng)單位同意,也可馬上離職。
冷菜師 是什么職業(yè) 做什么菜的?
1個回答2022-11-14 02:42
冷菜師是廚師中的一種職業(yè),是專門做冷菜的
冷菜,又叫冷葷、冷拼。之所以叫冷葷,是因為飲食行業(yè)多用雞、鴨、魚、肉、蝦以及內(nèi)臟等葷料制作;之所以叫冷拼,是冷菜制好后,要經(jīng)過冷卻、裝盤、如雙拼、三拼、什錦拼盤、平面什錦拼盤、高裝冷、花式冷盆等等。
冷菜是僅次于熱菜的一大菜類命g法很多,形成冷菜獨自的技法系統(tǒng),按其烹調(diào)特征,可分為炮拌類、煮燒類、汽蒸類、膀、燒烤類、炸氽類、‘糖粘類、凍制類、卷釀類、脫水類等10大類,大類中還有一些具體的方法。說明冷菜烹調(diào)技法之多,不在于之下。所以,習(xí)慣上它與熱菜烹調(diào)技法并列為兩大烹調(diào)技法。
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