女人怎樣保養(yǎng)才年輕

一飲食清淡，盡量不要吃燒烤 油炸食品，不喝冷飲，盡量喝涼白開
二根據(jù)個人體質(zhì)吃點五谷雜糧，粗細(xì)糧搭配吃，吃點地瓜，谷類、豆類食品，紅棗
三要吃早餐，不吃早餐對人體有很大的危害，容易衰老，千萬要注意。
四忌暴飲暴食
五盡量早睡早起不熬夜
六過了40歲的人可以每年體檢一次，防患于未然
七保持心胸開闊
八如果是女性，臉部盡量避免暴曬
九 要勞逸結(jié)合
十 每天要喝適量的涼白開

一飲食清淡，盡量不要吃燒烤 油炸 長期腌制的食品，不喝冷飲，盡量別吃甜品
二根據(jù)個人體質(zhì)吃點五谷雜糧，粗細(xì)糧搭配吃，吃點地瓜，谷類、豆類食品，紅棗
三盡量按時吃早餐，不吃早餐對人體有很大的危害，容易衰老，千萬要注意。
四忌暴飲暴食
五盡量早睡早起不熬夜
六過了40歲的人可以每年體檢一次，防患于未然
七擁有良好的心態(tài)
八如果是女性，臉部盡量避免暴曬
九 要勞逸結(jié)合
十 每天要喝適量的涼白開

健身美容鍛煉運動，同時用上漂亮的壯士，這樣你就會顯得年輕不少

保持青春活潑 積極樂觀健康的心理！

首先你要保持皮膚的濕度，不要過干，最好的辦法是每天晚上洗完臉用甘油擦在臉上，這樣能很好的保濕。飲食上要多喝紅酒，晚上喝一袋牛奶這樣堅持能使皮膚變得紅潤有光澤。煥發(fā)青春容顏不老。

堅持護(hù)膚。會護(hù)膚的女人都是精致女人，她們的皮膚一般都能保養(yǎng)得好。

女子如果想保養(yǎng)年輕。首先多吃水果和青菜。多喝水多鍛煉身體。保持一個愉快的心情。不要熬夜。這樣子。就會比同齡人顯得年輕一些。

35的女人一般比同年齡的男人顯老,因為男人老得比女人慢

40歲的女人關(guān)鍵是心態(tài)，只要心態(tài)好你就會顯得年輕，其次是要經(jīng)常的鍛煉身體，注意飲食結(jié)構(gòu)，別讓自己太胖，有了精氣神，神當(dāng)然會顯得年輕。