清熱潤(rùn)肺去濕氣的湯

濕熱浮腫，肢節(jié)疼痛，小便不利；夏月濕熱傷脾，心煩口渴，泄瀉溺赤。

解析：

清熱滲濕湯
【來(lái)源】《赤水玄珠》卷二。
【組成】黃連茯苓澤瀉各3克黃柏(鹽水炒)6克蒼術(shù)白術(shù)各4.5克甘草1.5克
【用法】水煎服。
【主治】濕熱浮腫，肢節(jié)疼痛，小便不利；夏月濕熱傷脾，心煩口渴，泄瀉溺赤。

祛濕喝木瓜瘦肉湯

材料：木瓜1個(gè)，瘦肉250克，半熟薏米15克，玉竹、淮山各10克。

做法：

1.將木瓜去皮去核洗凈，切件。

2.瘦肉放入滾水中，煮五分鐘，取起過(guò)冷水。

3.把適量清水煲滾，放入全部材料，煲3小時(shí)，湯成用鹽調(diào)味即可。

功效：此為利水祛濕，去暑滋潤(rùn)，和中氣，健脾胃，潤(rùn)腸通便，宜皮膚，治濕疹。
祛濕喝胡椒白肉滾豬肚筒骨湯

材料：白胡椒30到50克、白瓜500克、豬筒骨500克、生姜4片。

做法：

1.白胡椒打碎，白瓜洗凈，切片狀。

2.豬筒骨洗凈，切段，并用刀背敲裂。

3.在鍋中加入清水1500毫升和姜、筒骨，武火煮滾沸。

4.改文火煲半個(gè)小時(shí)，下白瓜，片刻后下胡椒，再滾沸片刻，下鹽即可。

功效：此湯具有驅(qū)寒祛濕，健脾益氣，健骨除困的功效，能有效清除雨水天困擾人們的這些癥狀。
祛濕喝墨魚豬肚湯

材料：墨魚連骨1只，豬肚半個(gè)，光杏仁10克，生姜3片。

做法：

1.將墨魚、豬肚、杏仁洗凈。

2.把適量水煲滾，放入全部材料煲滾，慢火煲3小時(shí)，隨后下鹽調(diào)味即可。

功效：此湯健胃，治胃濕熱有效。

肺喜歡白色的食物，如白蘿卜，梨子，銀耳，白糖等。
另外白蘿得生吃哦，煮熟了效果就差多了;冰糖燉梨潤(rùn)肺止咳。
另外肺最不喜歡辣了，不要吃辣。
不要吸煙。

其實(shí)秋天的話，我們可以多吃一些冰糖燉雪梨或者說(shuō)熬一些銀耳湯來(lái)說(shuō)，這些都能夠起到清熱潤(rùn)肺的效果，平時(shí)秋天的話很容易干燥，要平時(shí)多注意喝水，吃清淡一些，多吃新鮮的蔬菜水果。

我不信還有濕不起來(lái)的女人。

多涂一點(diǎn)潤(rùn)膚霜

肺位于胸腔，左右各一，覆蓋于心之上。肺有分葉，左二右三，共五葉尺唯。肺經(jīng)肺系（指氣管、支氣管等）與喉、鼻相連，故稱喉為肺之門戶，鼻為肺之外竅。
　　肺的主要生理功能是主氣司呼吸，主行水，朝百脈，主治節(jié)。肺氣以宣發(fā)肅降為基本運(yùn)行形式。肺在五臟六腑中位置最高陵租培，覆蓋諸臟，故有“華蓋”之稱。肺葉嬌嫩，不耐寒熱燥濕諸邪之侵；肺又上通鼻竅，外合皮毛，與自然界息息相通，易受外邪侵襲，故有型余“嬌臟”之稱。
　　肺在體合皮，其華在毛，在竅為鼻，在志為悲（憂），在液為涕。手太陰肺經(jīng)與手陽(yáng)明大腸經(jīng)相互屬絡(luò)于肺與大腸，相為表里。肺在五行中屬金，為陽(yáng)中之陰，與自然界秋氣相通應(yīng)。

可以試試以下食物~

杏仁:可使吸煙者的肺癌發(fā)病率大大降低。秋季是食杏仁的大好時(shí)機(jī)，杏仁有止咳、潤(rùn)肺作用，適合應(yīng)對(duì)秋季咳嗽癥狀，起到降氣止咳平喘作用。

桔紅:桔紅專主肺寒咳嗽多痰，虛損方多用之，然久嗽氣泄，又非所宜。咳嗽可以拿桔紅煲水喝。

這兩個(gè)食物的藥用價(jià)值也很高，如果想方便也推薦食用一款叫做杏仁桔紅龜苓膏的產(chǎn)品，在鄧?yán)蠜霾栝T店有得賣。味道好，效果佳。

除此外，以下食品也需要多吃。

百合質(zhì)地肥厚、甘美爽口，是營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)上品，功擅潤(rùn)肺止咳、清心安神，對(duì)肺結(jié)核、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯，可治療肺癆久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等癥。

荸薺。在我們廣東也叫馬蹄。可作水果生吃，亦可作菜食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

其實(shí)沒(méi)必要一定吃梨,只要水分多的水果對(duì)肺都會(huì)有一定的作用，春季是由冷轉(zhuǎn)暖，空氣質(zhì)量濕重，應(yīng)節(jié)的水果蔬菜有調(diào)節(jié)身體內(nèi)寒熱濕的效果.吃水果的同時(shí)多吃青菜，才能解肺熱.

其實(shí)沒(méi)必要一定吃梨,只要水分多的水果對(duì)肺都會(huì)有一定的作用，春季是由冷轉(zhuǎn)暖，空氣質(zhì)量濕重，應(yīng)節(jié)的水果蔬菜有調(diào)節(jié)身體內(nèi)寒熱濕的效果.吃水果的同時(shí)多吃青菜，才能解肺熱.