孕婦吃木瓜的功效與作用

苦瓜可以補腎健脾，滋肝明目，還可以治療中暑發(fā)熱，結(jié)膜炎，還可以控制血糖，改善便秘；孕婦是可以吃苦瓜的，但是一定要少量。

Dha是一種非常好的東西，人稱“腦黃金”。據(jù)說孕婦適當(dāng)服用一些dha，可以有效促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育，讓自己的寶寶變得更加聰明，更加健康。孕婦補充dha最好是從備孕階段就開始。那么孕婦補充dha到底有什么作用與功效呢？

一、dha的定義

DHA，學(xué)名二十二碳六烯酸，是大腦營養(yǎng)必不可少的高度不飽和脂肪酸，它除了能阻止膽固醇在血管壁上的沉積、預(yù)防或減輕動脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)生外，更重要的是對大腦細(xì)胞有著極其重要的作用。它占了人腦脂肪的10%，對腦神經(jīng)傳導(dǎo)和突觸的生長發(fā)育極為有利。

二、孕婦吃dha對胎兒的好處

可以促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞發(fā)育和神經(jīng)視網(wǎng)膜發(fā)育，孕育健康寶寶，還可以減輕早產(chǎn)風(fēng)險，緩解孕期抑郁，增強抵抗力。DHA是人的大腦發(fā)育、成長的重要物質(zhì)之一。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大,約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。DHA作為一種必需脂肪酸，其增強記憶與思維能力、提高智力等作用更為顯著。人群流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)DHA含量高的人的心理承受力較強、智力發(fā)育指數(shù)也高。

三、dha對胎兒的作用

1、DHA 影響胎兒大腦發(fā)育：孕期，DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿5個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進(jìn)行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的 DHA ?！?br/>
2、DHA 促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟：DHA 不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入富含a- 亞麻酸的食物來提高a- 亞麻酸的含量，利用母血中的 a- 亞麻酸合成 DHA，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使那里的神經(jīng)細(xì)胞成熟度提高。

祛濕舒筋，維持血管彈性，抗腫瘤，保肝，降血脂。木瓜它具有能夠祛濕舒筋的作用，主要是治療這種失血引起來的這種腹瀉，另外，煩躁，氣急，還有濕濁引起來的這種下肢的抽筋，在現(xiàn)代研究中發(fā)現(xiàn)了還有豐富的蛋白質(zhì)，維生素等等，那其中，有一種木瓜蛋白酶，它能夠幫助蛋白質(zhì)的消化，增強我們這個消化功能，另外，它里面還含有一些穩(wěn)定血管，維持我們血管這個彈性，降低血壓的這個成分，此外木瓜，還能夠健胃消食，對我們這個促進(jìn)消化功能非常有好處，另外，也發(fā)現(xiàn)木瓜還能夠抗腫瘤，還能夠消炎鎮(zhèn)痛，保肝，降血脂，在這些方面都有一定的作用。

木瓜是一種水果，除含有豐富的木瓜酵素外，還含有大量的維生素A、蛋白酶等營養(yǎng)成分，具有比較高的營養(yǎng)價值。木瓜中含有的單寧和有機酸，由于其含糖量比較低，對身體健康很有益。木瓜中含有蘋果酸酯類的酸類成分和蛋白分解酵素、胡蘿卜素、維生素C等很多維生素，對于女性來講有利于皮膚的增白。木瓜果肉中含有的番茄瓜堿，具有緩解痙攣疼痛的作用，?？梢杂脕磔o助治療關(guān)節(jié)酸痛、腰膝酸軟、手足麻木、痙攣疼痛等不適，是中老年人的保健佳品。木瓜可以用來改善嘔吐、腹瀉等臨床癥狀，木瓜還可以輔助治療下肢水腫等臨床癥狀，木瓜有淡化黑色素的功能，可以潤膚養(yǎng)顏。

石榴本身是很有好處的，但是還是那句話，如果多吃了，還是會有一定的壞處的。石榴之中，有著大量的氨基酸，可以分解體內(nèi)積聚的蛋白質(zhì)，其實就是可以起到減肥的作用。再一個就是石榴之中有著大量的維生素，可以加快孕婦體內(nèi)的廢物排出，增加食物的消化。還有就是可以提高食欲了。

蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱。它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于后天的記憶力。
孕婦吃蘋果的四大好處
(1)有利防治缺鐵性貧血：蘋果中含有蘋果酸、酒石酸和檸檬，鐵質(zhì)在有酸性條件時或在維生素C的作用下，才能很好的吸收。蘋果屬酸性，并含有較多的維生素C，是人體吸收鐵的有利輔助食品。
(2)有利于消除水腫：孕婦發(fā)生水腫，其原因之一是體內(nèi)水鈉潴留。補鉀排鈉，蘋果中含鉀豐富，每100克蘋果含鉀可達(dá)100毫克。所以孕婦吃蘋果可防止孕婦水腫。同時也可防止出現(xiàn)因頻繁嘔吐導(dǎo)致酸中毒癥狀。
(3)預(yù)防某些疾?。禾O果中含有較多的果膠和纖維素。果膠合纖維素均有吸收細(xì)菌和毒素的作用，從而減少孕婦某些疾病的發(fā)生。
(4)消除疲勞：孕婦易發(fā)生疲勞。人體發(fā)生疲勞主要是體內(nèi)積存乳酸所致，而蘋果中含有較多的礦物質(zhì)，礦物質(zhì)在體內(nèi)是堿性，故能中和乳酸，從而消除疲勞。

龍骨燉銀耳木瓜營養(yǎng)嗎

健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。

銀耳潤肺 木瓜富含維生素 還有豐胸作用

很多人說玫瑰木瓜茶是豐胸的，其實這是個誤區(qū)，因為木瓜的作用并不是豐胸，而是減少脂肪，這樣會讓部分人產(chǎn)生錯覺以為是豐胸了