香蕉的作用與功效

香蕉當(dāng)中的鎂含量是比較高的，首先就是可以達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果，而且可以緩解便秘的情況，同時(shí)也可以補(bǔ)充維生素，然后也可以預(yù)防疾病以及癌癥。

香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 香蕉屬高熱量水果，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進(jìn)生長(zhǎng)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng);核黃素能促進(jìn)人體正常生長(zhǎng)和發(fā)育。粉蕉又稱糯米蕉、西貢蕉、旦蕉。與香蕉功效一樣

冰糖燉香蕉的功效

冰糖燉香蕉清熱潤(rùn)燥，潤(rùn)腸通便，適用于虛弱病人的便秘；同時(shí)還能清熱止咳，治療日久不愈的燥熱咳嗽。除此之外，冰糖燉香蕉還有哪些功效？實(shí)際上，冰糖燉香蕉不僅營(yíng)養(yǎng)美味，還保留了原香蕉的所有功效。下面具體來了解下。

1、香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號(hào)，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。

2、失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因?yàn)橄憬逗橇扛?，碳水化合物能增加大腦中5－羥色胺化學(xué)成分的活力，可以催人入眠。

3、常吃香蕉可防止高血壓，因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。

4、香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動(dòng)，使大便通暢，因此可防治習(xí)慣性便秘。

5、食用香蕉有刺激胃粘膜細(xì)胞生長(zhǎng)的作用，可使胃壁得到保護(hù)，進(jìn)而起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用。

香蕉有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，幫助消化，促進(jìn)腸道嚅動(dòng)，利于排便的功能和作用。

紅薯、西瓜。香蕉和紅薯一起吃，會(huì)導(dǎo)致腹脹。香蕉和西瓜一起吃，會(huì)腹瀉。

香蕉的大小不是以大小來區(qū)分好壞的。比如：小的芝麻蕉就比一般的大香蕉來的好吃。
香蕉的好壞是以他的產(chǎn)地和口感來區(qū)分的。不管大香蕉還是小香蕉，只要好吃就是好香蕉。

一個(gè)是口感方面的話 大的比較糯和軟 小的話就是比較緊實(shí)點(diǎn)
還有的話小的相對(duì)而言會(huì)比較甜一點(diǎn) 其實(shí)大的差距是沒的就是看你的喜好吧

因?yàn)樗云饋肀容^香

中國(guó)人叫香蕉　外國(guó)人叫banana...這.....也許它是蕉類植物