個(gè)什么茶去濕氣

一般我都是喝稀健薏米紅豆茶，不過每個(gè)人體質(zhì)不同，效力也不一樣，或者吃些利濕健脾的食物，如：赤小豆、紅豆、薏米、綠豆、冬瓜、山藥、海帶等

十大去濕氣茶排行榜
1、辛涼飲——由于薏仁米較為難根據(jù)沖調(diào)的方法來(lái)獲取里邊的成分，一定要先加開水煮半小時(shí)，隨后再用薏米湯沖調(diào)別的的三種茶就可以。
2、紅小豆伏苓紅薏米茶——這種成份常有非常好的去濕氣實(shí)際效果，假如覺得自身人體之中有體內(nèi)濕氣較為重的狀況，可以喝這種茶。
3、金線蓮茶——可以非常好的協(xié)助改進(jìn)存有濕氣太重這類的異?，F(xiàn)象，如果覺得有濕氣太重能夠試著應(yīng)用它來(lái)滿足需求。
4、陳皮茯苓茶——將其放進(jìn)到保溫水杯里邊添加開水進(jìn)來(lái)，直到五分鐘之后服食就可以，功效取決于可以具有健脾胃喝清熱利濕的實(shí)際效果。
5、五花茶——準(zhǔn)備好金銀花茶、木棉花、杭白菊、雞蛋花及其扁豆花直到成份，將所述的原材料清理干凈之后放進(jìn)適當(dāng)?shù)乃M(jìn)來(lái)煎制半小時(shí)之后服食。
6、大麥茶——祛濕氣實(shí)際效果是很非常好的，將其放到水里邊侵泡之后放到蔭涼的地區(qū)晾曬，炒干后用沸水侵泡服食就可以。
7、木棉白蔻茶——準(zhǔn)備好木棉花、春砂仁這些一起放進(jìn)到水杯里邊，添加沸水之后放十分鐘就可以服食，它有健脾胃和去濕氣的實(shí)際效果。
8、枸杞子薏米茶——文火煸炒一直到干凈到薏仁米香氣之后熄火，把大棗切割成兩截或是是割開口子之后放到茶具里邊，枸杞子放進(jìn)一把，放進(jìn)沸水進(jìn)來(lái)侵泡五分鐘到十分鐘上下服食就可以了。
9、普洱茶熟茶——在平常能夠泡一點(diǎn)來(lái)喝，如果此刻背部也是流汗?fàn)顩r就更強(qiáng)，那樣就能更強(qiáng)的協(xié)助人體里邊的體內(nèi)濕氣排出來(lái)。
10、生姜紅茶——在嚴(yán)寒的氣溫之中服食這類茶，就好像在嚴(yán)寒的氣溫之中泡在開水的浴盆里邊是一樣的，往綠茶喝生姜片里邊倒進(jìn)一定量的水服食就可以。

喝祛濕茶有很好的作用，大致有以下幾個(gè)方面，今天來(lái)為大家介紹一下：

第一、喝祛濕茶能夠調(diào)理保健，能夠促進(jìn)胃腸道消化吸收，并且預(yù)防大便干燥和大便清稀的情況，另外，也能夠預(yù)防身體的浮腫。

第二、喝祛濕茶能夠減肥減脂，因?yàn)轶w內(nèi)的濕氣是導(dǎo)致血脂高和肥胖主要的原因，所以其實(shí)祛濕茶能夠減肥和減脂的。

第三、喝祛濕茶能夠提高人體的免疫力，并且有較好的預(yù)防心腦血管疾病的作用，使體內(nèi)的濕氣排出體外，也就是能夠排除毒素，所以喝祛濕茶有很多好的作用。

可以選擇喝荷葉茶，或者是可以選擇喝大麥茶，還可以選擇喝紅茶以及綠茶，或者可以喝鐵觀音，龍井等等。能夠起到祛濕熱的作用。

濕熱要喝點(diǎn)祛濕茶，可以喝食之美谷元清散，再有就是要多出門鍛煉身體排汗排濕，也可以用拔火罐、艾灸、刮痧去濕熱。

祛濕清火喝什么茶

　　祛濕清火喝什么茶，濕氣和上火是人們身體經(jīng)常發(fā)生的問題，濕氣和上火都是對(duì)我們身體有害的，想要養(yǎng)身健康祛濕清火很關(guān)鍵，可以從茶水上來(lái)治理，很多食材藥材都可以泡來(lái)飲用，祛濕清火喝什么茶，我這就告訴你

　　祛濕清火喝什么茶1

　　 1、玉竹冰糖茶

　　準(zhǔn)備好玉竹15克，同時(shí)準(zhǔn)備適量的冰糖，將之加入沸水后浸泡約15分鐘，然后用攪拌棒攪拌均勻就可以食用。這款茶具有養(yǎng)陰生津，潤(rùn)喉益肺的功效。

　　 2、沙參大棗茶

　　沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，為桔?？粕硡僦参锼娜~沙參、杏葉沙參或其同屬植物，以根入藥。秋季刨采，除去地上部分及須根，刮去粗皮，即時(shí)曬干。清熱養(yǎng)陰，潤(rùn)肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養(yǎng)陰生津之功。取沙參15克、大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。

　　 3、蜂蜜柚子茶

　　柚子富含維生素C，能夠提升免疫力;還有清熱去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成飲品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無(wú)機(jī)鹽，并有補(bǔ)中潤(rùn)燥，潤(rùn)肺補(bǔ)虛的作用。用鹽水洗凈柚子，再用溫水泡5分鐘，削下果皮，切成細(xì)絲。

　　將準(zhǔn)備好的柚子剝出果肉，將里面的籽去掉，用攪拌機(jī)攪拌成泥狀。最后將剩余的柚子皮和果肉泥一同放入鍋中，加一點(diǎn)水和冰糖，用文火熬至粘稠即可。最后改用大火收汁。然后將之冷卻放入容器中存放十天既可以食用了。

　　 4、羅漢果茶

　　果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，干果總糖含量25.17——38.31%，特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鮮果還含有豐富的.維生素丙，蛋白質(zhì)和氨基酸，果實(shí)味甘性涼、有潤(rùn)肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同時(shí)，也是飲料和調(diào)料佳果。取羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘后代茶飲。

　　 5、桂花茶

　　此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。桂花性溫，味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，能治痰多咳嗽、腸風(fēng)血痢、牙痛口臭、食欲不振、經(jīng)閉腹痛等癥?？蛇x用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時(shí)飲用。

　　 6、菊花茶

　　菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清熱解毒。菊花味甘苦，性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。菊花茶的功效成分中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對(duì)自由基有很強(qiáng)的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。

　　選取500克的蜂蜜、準(zhǔn)備鮮菊花瓣1KG。將準(zhǔn)備好的鮮菊花瓣搗成泥狀，然后加入適量的水煎熬半個(gè)小時(shí)。連續(xù)兩次的等量提取，將殘?jiān)查_。提取兩次的液體，用小火濃縮到500毫升。等到冷卻后加入適量的蜂蜜，攪拌均勻即可。

　　祛濕清火喝什么茶2

　　 1、金銀花 ：上火濕氣重用金銀花泡水喝是很合適的，它可以清熱除濕，清除內(nèi)熱和濕毒。

　　 2、茵陳 ：這種中藥性寒味苦，入脾、胃、肝、膽經(jīng)，可以清濕清熱，祛除黃疸，很適合濕熱體質(zhì)的人使用。

　　 3、澤瀉 ：澤瀉性味甘寒，入腎、膀胱經(jīng)。有清熱除濕，利尿消腫的作用。利水功效強(qiáng)于茯苓，除內(nèi)濕的時(shí)候，常與茯苓、白術(shù)、桂枝配伍使用。

　　 4、車前子 ：上火濕氣重、小便黃的朋友可以用車前子治療，這種中藥性寒，入肝、肺、腎、小腸經(jīng)。有清熱滲濕、利尿通淋的作用。

　　 5、地膚子 ：地膚子也是可以治療濕熱的中藥，它性寒味苦，有清熱除濕、涼血止癢的作用。濕疹、皮膚發(fā)癢、陰部發(fā)癢都可以用它治療。

　　 6、薏米 ：這種中藥也是一種食材，它性微寒，入脾、胃、肺、大腸經(jīng)，有清熱除濕、消水腫、利小便的作用。

　　 7、茅根 ：這種中藥是白茅的根部制作的，它性寒味甘苦，入肺、胃、小腸經(jīng)，有清熱祛濕、涼血利尿的作用。

　　 8、木棉花： 木棉花性涼，入脾、肝、大腸經(jīng)，有清熱除濕、利水消暑等作用。

祛（qù），濕（shì），茶（chá）。

夏季濕熱的天氣，易使人產(chǎn)生煩躁不安、脾胃虛弱、困乏無(wú)力的癥狀，這就需要 “祛濕”了！而中醫(yī)祛濕的根本在于健脾，那么吃什么能達(dá)到健脾的功效呢？
中醫(yī)認(rèn)為，夏季宜吃苦味食物。俗話說(shuō)，“不苦不澀不為茶”，綠茶十分適合夏日飲用，不僅能消暑清熱、醒腦提神，而且能健脾利胃。金字塔包袋泡綠茶沖泡簡(jiǎn)單，是方便的夏日清熱祛濕茶。
芡實(shí)薏仁茶
材料：薏米仁、赤小豆、芡實(shí)、馬齒莧、淡竹葉、槐米、有機(jī)綠茶
做法：將薏米仁炒到發(fā)黃，與芡實(shí)、赤小豆一同浸泡1小時(shí)左右，然后放入鍋中加水烹煮。待煮沸后再加入淡竹葉、馬齒莧、槐米、有機(jī)綠茶（這里用到的是自嘉?金字塔包袋泡綠茶），繼續(xù)用中火煮1小時(shí)后即可出鍋。
功效：健脾祛濕、溫補(bǔ)脾胃。薏米仁、赤小豆等可排除身體內(nèi)的多余水分；馬齒莧、茨實(shí)、有機(jī)綠茶 等可起到健脾、補(bǔ)脾的作用。

陳皮茯苓茶
材料：茯苓5克，陳皮2克。
做法：將茯苓、陳皮洗凈，放人杯中。沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。
功效：健脾利濕，健脾燥濕。
辛涼飲
材料：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白蔻仁3g。
做法：將薏米放入水中煮半小時(shí)，用薏米湯來(lái)沖泡另外三種材料即可。
功效：暑濕季節(jié)服用有助脾胃化解體內(nèi)的濕氣的功效。薏米具有補(bǔ)益脾胃的作用，可以增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰Γ苊鉂駳庠俅吻址浮?/div>