紅粉熱夜

每100克的米粉所含有的熱量為346大卡。

從上面的數(shù)值來看，米粉的熱量是挺高的，因?yàn)?00克的米粉所含有的熱量達(dá)到了346大卡，不過這個(gè)數(shù)值是干米粉的熱量值，幾乎是不怎么含有水分的，所以看起來要高一些。但是我們平時(shí)吃的米粉是熟的，只要一小把的米粉，在經(jīng)過了泡發(fā)后，就會(huì)變得很多。

所以相同質(zhì)量的米粉，熟米粉要比干米粉的熱量低很多，100克煮熟的米粉的熱量只有120大卡左右。但是也并不意味著煮熟的米粉熱量就低了。因?yàn)樵谕饷娉悦追鄣臅r(shí)候，除了米粉之外，一般還會(huì)在里面加入很多的調(diào)料，如果除了吃米粉，還將里面的湯喝掉了的話，那么其實(shí)熱量是比較高的。

米粉吃不會(huì)胖的方法：

在吃米粉的時(shí)候，最好是選擇比較清淡一點(diǎn)的湯底，不要放很多的調(diào)味料，這樣可以有效的減少米粉的熱量。另外，還要注意最好是只吃米粉，少喝湯，這樣也可以減少熱量的攝入。再者，米粉的營養(yǎng)不是特別高，所以在吃米粉的時(shí)候，最好是往里面加一些蔬菜，這樣可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)、使?fàn)I養(yǎng)均衡的作用。

米粉熱量346大卡每100克。

干米粉除碳水化合物含量很高外，其它營養(yǎng)很低，而其熱量極高。

一碗凈米粉的熱量是180卡路里，平時(shí)吃的桂林米粉，每100克的熱量差不多是337卡路里，這里說的是用清湯煮，如果用加了很多料的高湯煮，其熱量會(huì)達(dá)到50熱量相較于其他主食來講其熱量是不高的。

米粉熱量比較：

在所有我們做為主食的淀粉食物中，米的熱量沒有面高，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)含量低，大家知道，同等分量，蛋白質(zhì)的熱量高于碳水化合物，所以米粉的熱量沒有面條高。

但如果下了很多油的話，熱量就另計(jì)了。卡路里需要循序漸進(jìn)的控制，不要一下吃很多高熱量的食物，這樣對(duì)于健康是不利的，而且還會(huì)造成影響。每天要有足夠的熱量來滿足人體需要的營養(yǎng)，幫助機(jī)體代謝。

你說你會(huì)哭，不是因?yàn)樵诤酢?/p>

2、你其實(shí)不是怕高，你只是怕墜落。

3、心忘了該如何笑，臉卻一直在笑。

4、當(dāng)努力到一定程度，幸運(yùn)自會(huì)與你不期而遇。

5、疲倦的生活里，總要有些溫柔的夢(mèng)想，晚安哦。

6、向外張望的人在做夢(mèng)，向內(nèi)審視的人才是清醒的。

7、寧愿像個(gè)孩子，不肯看太多的事，聽太多的不是，單純一輩子。