跳高體育運(yùn)動(dòng)的兒歌大全

要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如:面粉、小麥胚芽、豆類(lèi)、蝦、螃蟹、貝類(lèi)、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。可樂(lè)與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻啵瑫?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣,不能抽煙,喝酒,!

我現(xiàn)在21，一米90~去年長(zhǎng)了 3cm~~

我的經(jīng)驗(yàn)是:

首先保證你晚上22點(diǎn)至次日凌晨2點(diǎn)的睡眠即可。因?yàn)樵谀莻€(gè)時(shí)候人的生長(zhǎng)激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡!

你沒(méi)事就打打球吧，挺長(zhǎng)個(gè)子的，注意別傷了，我就骨折過(guò)，扭過(guò)腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~!扒把單杠~~長(zhǎng)個(gè)減肥~效果也不錯(cuò)的

還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒(méi)有效果，最好是酸奶~報(bào)紙上說(shuō)比牛奶好吸收~

多運(yùn)動(dòng)多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會(huì)閉合的~

不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發(fā)育到24歲，所以不希望你這樣~

要自信，心情也很重要的，肯定還會(huì)長(zhǎng)的，你放心好了! 加油吧

在沙坑邊找兩個(gè)人，給你找根繩子，給你拉著，沒(méi)事的！
找個(gè)跳高的和你一起跳互相促進(jìn)
放心老師選你跳高一定是覺(jué)得你有身高或者是有彈跳
相信自己
能跳多少跳多少
加油

? ? ? ? 音樂(lè)教育、美術(shù)教育、體育教育，單看這三個(gè)藝體學(xué)科的名詞，就會(huì)發(fā)現(xiàn)“體育教育”比“音樂(lè)教育”和“做畝美術(shù)教育”多了一個(gè)“育”字。為何會(huì)多出一個(gè)“育”字，我查閱猜胡稿、思考，終沒(méi)有圓滿的解答。雖不得圓滿，但查閱、思考的過(guò)程卻能大大地促進(jìn)著教學(xué)工作。

? ? ? 據(jù)有限觀察，近年來(lái)在發(fā)達(dá)地區(qū)或城市，大多中小學(xué)體育課的數(shù)量、時(shí)間基本得到保障，在偏遠(yuǎn)地區(qū)或農(nóng)村還無(wú)法保障。作為教師，我認(rèn)為從數(shù)量、時(shí)間上保障體育課，也還談不上是體育教育，最多算是運(yùn)動(dòng)教育。運(yùn)動(dòng)教育是體育教育的一個(gè)常態(tài)，但卻是一個(gè)病態(tài)。體育教育應(yīng)該還有另外兩條主線：1.身體教育；2.認(rèn)知教育。接下來(lái)進(jìn)行分解說(shuō)明。分解說(shuō)明，只是為了更容易理解，在體育教育過(guò)程中，根本存在分解的運(yùn)動(dòng)教育、身體教育和認(rèn)知教育。

? ? ? ? 運(yùn)動(dòng)教育是一個(gè)新名詞（我自己創(chuàng)造的），大致就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)獲得個(gè)體的變化。舉一個(gè)例子：一個(gè)孩子，在沒(méi)有專(zhuān)業(yè)教師指導(dǎo)的情況下，自己參加運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間的積累，這個(gè)孩子有可能身體強(qiáng)壯、技能突出、意志堅(jiān)強(qiáng)、自信心十足；但同時(shí)也可能身體虛弱、缺乏技能、軟弱無(wú)能、自曝自棄。因此，運(yùn)動(dòng)教育明顯具有明顯的不定向選擇性。它更凸顯了動(dòng)物的本能、自然的選擇。從學(xué)校教育的角度講，單純的運(yùn)動(dòng)教育是偽教育。就是運(yùn)動(dòng)教育這樣的偽教育，在中小學(xué)卻占據(jù)了一席地位，而部分體育老師還尚不自知。

? ? ? ? 在中小學(xué)，體育課會(huì)有以下現(xiàn)象。1.小學(xué)時(shí)，部分學(xué)生因身體發(fā)育遲緩，身體處于弱勢(shì)，但并未得到體育教師的關(guān)注。慢慢地，這部分孩子隨著年齡的增大遠(yuǎn)離了運(yùn)動(dòng)。這是體育教育的失敗。2.小學(xué)時(shí)，學(xué)校組織各種體育賽事，強(qiáng)者上，弱者下。強(qiáng)者場(chǎng)上競(jìng)技，弱者場(chǎng)下鼓掌加油。試問(wèn)，強(qiáng)者在聚光燈下成長(zhǎng)，弱者又能鼓掌到什么時(shí)候？有一天，他們累了，不再加油、鼓掌，他們就離開(kāi)了運(yùn)動(dòng)。這是體育教育的失敗。

? ? ? ? 仔細(xì)觀察一下0-2歲的健康嬰童，沒(méi)有不喜歡運(yùn)動(dòng)的（因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)就是他們感知外界環(huán)境的重要方式）。再觀察3-6歲的兒童，有極少數(shù)的比例開(kāi)始遠(yuǎn)離運(yùn)動(dòng)。7-12歲的兒童呢，他們此時(shí)正在小學(xué)接受教育?？墒俏覀凅@奇地發(fā)現(xiàn)， 不喜歡運(yùn)動(dòng)的孩子變得有點(diǎn)多了。12-18歲，他們?cè)谥袑W(xué)接受教育，不喜歡運(yùn)動(dòng)的孩子人數(shù)大幅上升。究竟是運(yùn)動(dòng)拋棄了孩子，還是孩子拋棄了運(yùn)動(dòng)。作為教師，我更愿意選擇前者。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)教育這個(gè)偽教育不是在發(fā)展所有的孩子，而是在進(jìn)行優(yōu)勝劣汰（自然選擇）。

? ? ? ? 我們必須防止以上現(xiàn)象發(fā)生，這就需要真正的體育教育。

? ? ? 一.運(yùn)動(dòng)教育。確保小學(xué)階段每個(gè)孩子都有運(yùn)動(dòng)教育的機(jī)會(huì)，這項(xiàng)工作由教師完成。比如設(shè)置體育比賽，一定要確保每個(gè)孩子都有機(jī)會(huì)參賽。不傷害學(xué)生的自尊心是小學(xué)階段的重要工作，一定要保證孩子自尊心的前提下鼓勵(lì)他們挑戰(zhàn)。

? ? ? ? 二.身體教育。身體教育與運(yùn)動(dòng)教育的區(qū)別在于身體教育要符合身體發(fā)展規(guī)律（五大素質(zhì)的發(fā)展敏感期）。比如讓一、二年級(jí)的孩子參加中長(zhǎng)距離耐力跑或者在11人制足球場(chǎng)踢足球，孩子們會(huì)輕易放棄。缺乏專(zhuān)業(yè)的老師卻抱怨孩子不夠堅(jiān)強(qiáng)、太多不端正。殊不知此階段的孩子更需要練習(xí)的是靈敏、反應(yīng)速度。

? ? ? 大多體育教師對(duì)身體教育的理論還是有些認(rèn)識(shí)的，畢竟現(xiàn)在的體育教師大都畢業(yè)于專(zhuān)業(yè)體育院校。不過(guò)，在理論轉(zhuǎn)化成實(shí)踐的過(guò)程中，又一部分體育教師倒下了。體育課上，穗孝老師想到什么就上什么。甚至一學(xué)期都在進(jìn)行同樣的內(nèi)容。試想，學(xué)生上課的內(nèi)容過(guò)于簡(jiǎn)單或復(fù)雜，根本不在學(xué)生身體發(fā)展的最近發(fā)展區(qū)，學(xué)生就會(huì)不屑于做或不敢挑戰(zhàn)（因?yàn)樘魬?zhàn)意味著失敗）。所以，身體教育是否科學(xué)是一個(gè)體育老師是否合格的底線（這個(gè)底線經(jīng)常被突破），也是一個(gè)體育老師的專(zhuān)業(yè)性所在。

? ? ? ? 三.認(rèn)知（智力）教育。一說(shuō)到智力教育，很多體育老師會(huì)說(shuō)：體育本身就能促進(jìn)智力發(fā)展。不可否認(rèn)，從生理角度講，合理的運(yùn)動(dòng)確實(shí)可以改善人體的八大系統(tǒng)，尤其是促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)、腦組織發(fā)生改變確實(shí)可以讓孩子變得聰明。但此處，我們強(qiáng)調(diào)的智力教育更側(cè)重于認(rèn)知層面，這是體育教育少有人涉及的層面，也是現(xiàn)在體育教育最缺失的層面。

? ? ? 體育教師在課堂中會(huì)遇到以下現(xiàn)象：1.小學(xué)生踢足球不配合；2.初中生在力量發(fā)展的敏感期不刻苦訓(xùn)練；3.女生在體育課上非常消極……這樣的消極現(xiàn)象太多了。為什么呢，因?yàn)樗麄兲咔驎r(shí)不想配合；因?yàn)樗麄儾幌氚l(fā)展力量；因?yàn)樗麄儾幌氚l(fā)展身體。試問(wèn)，老師能逼著學(xué)生做他不想做的事情嗎？就算逼著學(xué)生做了，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)南轅北轍。

? ? ? 如何解決這個(gè)問(wèn)題呢，只能通過(guò)完整的課程系統(tǒng)。在課程系統(tǒng)中，學(xué)生通過(guò)身體參與、對(duì)話、討論等形式獲得沖突并解決沖突。在一次次獲得沖突、解決沖突的過(guò)程中獲得發(fā)展。是的，孩子有孩子自己的思維，體育教師要做的不是逼著孩子做與他們思維發(fā)展不相符的決策或運(yùn)動(dòng)，而是要發(fā)展孩子的思維，讓他主動(dòng)去做。

? ? ? ? 體育教師必須創(chuàng)設(shè)情境讓學(xué)生意識(shí)到他需要成長(zhǎng)（認(rèn)知教育），教師必須引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)參與（身體教育），教師必須確保學(xué)生能夠有運(yùn)動(dòng)的權(quán)利和時(shí)間，在此過(guò)程中生理機(jī)能獲得發(fā)展（運(yùn)動(dòng)教育）。還是要再次強(qiáng)調(diào)，體育教育是不能分為運(yùn)動(dòng)教育、身體教育、認(rèn)知教育三個(gè)層面來(lái)進(jìn)行的。在體育課上，這三者必須是一個(gè)整體，融合在一個(gè)課程系統(tǒng)當(dāng)中。分開(kāi)解說(shuō)，只是體育教師自己思考的方式，最終還是要合起來(lái)的。

? ? ? ? 體育教育確實(shí)需要改革，而且改革的空間很大，畢竟體育離應(yīng)試還是有些距離的。但是體育教育改革難度也非常大，因?yàn)樾枰w育教師自我觀念的改革和專(zhuān)業(yè)的科學(xué)素養(yǎng)。

? ? ? 此文章只是閑來(lái)寫(xiě)寫(xiě)，因缺乏文采，也不愿整理。只是希望有緣人看到，可以一起切磋、成長(zhǎng)。

目前沒(méi)聽(tīng)說(shuō)三級(jí)運(yùn)動(dòng)員，免體育中考
三級(jí)運(yùn)動(dòng)員，是市級(jí)以下可評(píng)

這個(gè)并沒(méi)有什么影響。

2歲的寶貝是單向思維，他們無(wú)法控制自己的情緒，也沒(méi)有辦法表達(dá)自己，因?yàn)樗麄冞€根本不知道怎樣表達(dá)或者說(shuō)不知道如何運(yùn)用表達(dá)的工具，因此他們會(huì)用摔、打、抱等各種軀體動(dòng)作盡可能地來(lái)跟外界溝通。而這個(gè)時(shí)候，他們也出于好奇驅(qū)動(dòng)，會(huì)經(jīng)歷最典型的“模仿性學(xué)習(xí)”階段。

小馬過(guò)河···我們這學(xué)生最喜歡了··游戲環(huán)境：一塊30米的空地，用小墊子設(shè)置高度放在隨意位置··自己安排~~在用粉筆畫(huà)三角圖案（單腳跳進(jìn)圈，單腳跳出）畫(huà)圓形圖案（雙腳跳進(jìn)圈，雙腳跳出）

寶寶上學(xué)了，應(yīng)該以學(xué)習(xí)為主，而跳舞、看動(dòng)畫(huà)片只是在做完作業(yè)的時(shí)候做，家長(zhǎng)正確引導(dǎo)和教育，從小培養(yǎng)寶寶良好的行為習(xí)慣。

以跳躍為主的體育游戲如下：

1、跳移動(dòng)繩方法：兩人搖繩，兩人或多人同時(shí)跳長(zhǎng)繩，在跳長(zhǎng)繩時(shí)，搖繩同學(xué)邊搖邊向前、向后、向左、向右任一方向移動(dòng)，跳繩的同學(xué)也隨長(zhǎng)繩的移動(dòng)而移動(dòng)。

2、貓抓老鼠方法：兩人搖磨悶繩，兩人跳長(zhǎng)繩，一人扮貓，另一人扮老鼠，兩人成一路縱隊(duì)老鼠在前貓?jiān)诤笤谝粋€(gè)搖繩者的體側(cè)站立。練習(xí)開(kāi)始后，兩人搖繩，扮做老鼠的同學(xué)先進(jìn)入長(zhǎng)繩，跳一下后馬上跑出，扮貓的緊跟在后面追兩人在長(zhǎng)繩中繞8字形跑，貓爭(zhēng)取碰到老鼠，如果碰到，兩人角色互換。

3、跳繩猜拳接力賽：兩人搖長(zhǎng)繩，把其他學(xué)生平均分成兩組，分別在兩個(gè)搖繩者的體側(cè)成一路縱隊(duì)站立。練習(xí)開(kāi)始后，各組的排頭同學(xué)進(jìn)入長(zhǎng)繩，兩人邊纖游數(shù)跳邊猜拳，贏的同毀首學(xué)跑出第二名同學(xué)緊跟著進(jìn)入長(zhǎng)繩回到隊(duì)尾本隊(duì)，輸?shù)睦^續(xù)跳在同對(duì)方第二名同學(xué)猜拳，其他同學(xué)輸贏同前面同學(xué)一樣，依次進(jìn)行，最后看哪組先失誤。

4、跳房子：跳房子也是一項(xiàng)非常傳統(tǒng)而且經(jīng)久不衰的游戲。這個(gè)年齡段做的跳房子游戲有別于學(xué)齡期兒童常玩的那種：丟一個(gè)石頭在一個(gè)格子里，然后單腳蹦過(guò)去彎腰撿起來(lái)。

5、跳臺(tái)階：孩子能夠跳起一定高度后，可以讓孩子練習(xí)跳上臺(tái)階。這里所說(shuō)的臺(tái)階最好是單階臺(tái)階，而不要在樓梯的臺(tái)階上練習(xí)，因?yàn)楹⒆映蹙殨r(shí)動(dòng)作不熟練，容易磕碰在樓梯上面的臺(tái)階上或從樓梯上滾落。父母示范給孩子看，然后牽著孩子手鼓勵(lì)他跳上去，臺(tái)階的高度一定要比孩子能跳到的高度低一些。