幫助別人的技巧小學生英語

　　對于嬰幼兒，通常有兩大主題一直是家長們最關心的問題，一是“吃飯”，二是“睡眠”。我們大家都知道睡眠對寶寶的重要性，以下幾條，由弗瑞思兒童歡樂之家教各位家長怎樣幫助寶寶睡眠的方法：

　　1.睡眠時間的保證。

　　對新生兒來說，隨他們的意志進行，對于3個月以后的孩子就有必要為他們建立良好的睡眠的條件反射做出努力了。請按時按點幫助孩子進入睡眠；幫助孩子辨別晝夜，讓晝夜活動、室內光線有明顯區(qū)別，孩子白天午睡時也沒必要特意讓室內一片黢黑。

　　2.睡眠環(huán)境、狀態(tài)的營造。

　　當孩子要睡覺的時候，請保持室內不要出現(xiàn)強光、噪音、以及其他刺激，為他們建立一個良好的睡眠環(huán)境。臨睡前請勿進行過多的激烈的活動，尤其是盡量不要因為成年人的娛樂生活（看電視、打游戲）干擾到孩子，降低他們的興奮水平是件非常重要的事情。

　　3.建立良好的作息常規(guī)。

　　讓孩子養(yǎng)成一個良好的睡眠習慣，在心理學上通?？梢哉f是建立條件反射的過程?？梢岳盟?0-30分鐘讓孩子習慣一種有“安全感”的、按一定順序進行的儀式。喝一杯牛奶，尿尿，漱口/刷牙，洗個熱水澡，給孩子讀故事書或者唱歌，說聲晚安抱抱孩子。這樣一系列的活動時刻都會讓孩子覺得溫暖，充分做好睡前的準備，就好像在告訴他/她的生理機能系統(tǒng)：我們要睡覺啦！

　　很多心理發(fā)展都有其關鍵期，而且是不可逆轉的，希望各位家長能夠為孩子建立好睡眠習慣，以保證各項生理、心理功能的順利發(fā)展，為孩子日后的生活學習奠定基礎。

弗瑞思兒童歡樂之家

助眠6技巧 寶寶一眠大一寸

　　寶寶睡眠質量佳，不僅可以促進生長發(fā)育，對爸爸媽媽來說，照顧寶寶也會相對輕松，本期我們?yōu)槟榻B6個助眠小技巧，讓您的寶寶越睡越安穩(wěn)，一覺到天亮。

　　社會環(huán)境的改變，現(xiàn)代社會已不像過去農村社會那樣的日出而做日落而息，寶寶在日常生活中所受的聲光刺激也日益增加，所以睡眠也間接被影響，不過寶寶如果睡不好，會影響其生長發(fā)育。醫(yī)生表示，晚上8:00~12:00是生長激素的分泌時間，如果讓寶寶晚上8:00~9:00睡覺，生長情況和食欲就會較好。反之，如果寶寶睡不好，也會影響其個性、情緒、人格發(fā)展，容易產生焦慮、急躁，長大之后容易產生不安全感，因此尤其是1歲以下的寶寶，更不能忽略睡眠對于發(fā)育的重要性。

　　寶寶為什么睡不好？

　　7大因素的交互影響

　　1. 環(huán)境

　　由于目前生活環(huán)境較為吵雜，無論是外面的車流聲，或是父母在晚間看電視、打計算機，都會影響寶寶的睡眠，尤其目前有許多小家庭，會和寶寶睡在同一個房間，更容易吵醒寶寶。

　　2. 生活作息

　　父母的作息時常無法與寶寶配合，像是晚間如有休閑娛樂活動，或是有親友來訪，寶寶的睡眠就會被打擾。

　　3. 天生氣質使然

　　每個寶寶的天生氣質就有很大的差異，有些寶寶很容易入睡，即使再大的聲響都不會干擾睡眠，但有些寶寶十分敏感，晚上容易驚醒大哭，這些寶寶對于環(huán)境的安全感，還有對父母的依賴感較重，因此睡眠質量就會較差。

　　4. 饑餓

　　寶寶在3個月以前，大約1~2小時就需起來喝奶，6個月以前，大約3~4小時，在這種情況下，寶寶會因為饑餓感自動醒來，睡眠就會中斷。

　　5. 不認真喝奶

　　有時候寶寶會在晚上邊吃奶邊睡，而且吃得很少，如果媽媽是自己哺乳，寶寶可能會將吃奶當做是一種吃奶嘴的習慣，因此不認真吃奶的狀況下，容易一下子又肚子餓，因而影響睡眠。

　　6. 排便習慣

　　有些寶寶習慣在晚上便便，或者因為尿布悶濕感到不舒服而醒來。

　　7. 疾病影響

　　醫(yī)生表示，寶寶如果突然睡不好，就有可能是因為感冒或者鼻塞導致無法呼吸，或是剛打完預防針，因為傷口腫痛而無法好好睡覺。

　　安心睡眠6技巧

　　大哭、驚醒不再來

　　1. 安靜舒適的單獨空間

　　為了給寶寶更好的安靜空間睡眠，潘俊伸醫(yī)師建議，如果家中有足夠的空間，最好讓寶寶有單獨的房間睡覺，盡量別和寶寶同房，打造一個溫暖舒適、安靜的房間。

　　2. 保持安靜

　　晚上盡量配合寶寶的作息保持安靜，并且盡量不要大聲聊天，降低電視聲響。

　　3. 控制燈光

　　可以讓寶寶關燈睡覺，如果爸媽擔心的話，可以開個小夜燈，專家說明，寶寶大約在3~4個月大之后退黑激素分泌較多，如果房間燈光過量，會無法分泌退黑激素，就容易睡不好。

　　4. 睡前沐浴

　　幫寶寶洗浴的最佳時機點就是睡前1~2小時，可以幫助肌肉放松，在洗澡的時候，可以和寶寶做些肢體的互動，幫他手腳稍微按摩一下，洗完澡后幫他擦些乳液都有助睡眠。

　　5. 調節(jié)溫度

　　寶寶在2~3個月時新陳代謝逐漸增加，或者吃奶就容易怕熱，如果睡眠空間悶熱的話，就容易睡不好，因此爸媽可以開適度空調，大約控制在24~26℃之間，如果怕寶寶著涼，可蓋小薄被，或者穿上薄長袖，潘俊伸醫(yī)師提醒，每個寶寶的體質不同，所以適合溫度因人而異，以寶寶手腳不冰冷為主。

　　6. 輕柔音樂

　　可以放個輕柔小夜曲、兒歌伴寶寶入眠，甚或爸比媽咪可以自己唱歌給寶寶聽，也有安撫的效果喔！

　　寶寶睡眠Q & A

　　Q1：寶寶如果睡不好，父母作息該如何調配？

　　A：醫(yī)生建議，如果父母都需工作，可考慮請育嬰假，但如果是爸爸白天要上班，媽咪是全職照護者，媽咪的睡眠就很容易被剝奪，乳汁分泌也會被影響，因此爸爸下班后應協(xié)助照顧寶寶到睡覺之前，幫媽咪分擔辛勞，等到寶寶3個月之后睡眠時間也會逐漸拉長，媽咪可配合寶寶作息，如果寶寶白天睡覺，媽咪就可藉此休息。

　　Q2：該如何消耗寶寶白天的體力？

　　A：通常剛出生的新生兒都是吃飽睡、睡飽吃，等到寶寶2~3個之后，白天盡量不要讓寶寶小睡，可把他叫醒吃奶，或者放些音樂聲響刺激，也可帶寶寶到附近的小公園走走，如果家中有玩具的話，也可拿些球類與他互動玩耍，這樣寶寶白天就可消耗體力，晚上容易入睡。
?

好乖巧寶寶

　　火影忍者手游新春佐助即將在春節(jié)期間正式登入游戲了，而對于這個全新忍者的連招技巧相信許多玩家們都不了解。今天小編我就為大家?guī)砘鹩叭陶呤钟涡麓鹤糁B招技巧分享。

　　新春佐助技能連招攻略：

　　1、普攻3套 千鳥刃 普攻半套(第三套的最后一下不要a)

　　2、普攻半套 雷光獅子連彈 普攻兩套 千鳥刃 半套

　　3、雷光獅子連彈 普攻2套 千鳥刃 普攻一套

　　4、千鳥刃 雷光獅子連彈 普攻一套

　　5、奧義 千鳥刃 平a

　　以上便是小編我為大家?guī)淼没鹩叭陶呤钟涡麓鹤糁B招技巧分享了，希望能給玩家們帶來一定的幫助。更多精彩資訊還請關注好特網。