午睡對小學生有好處嗎英語

?　 ??現(xiàn)在寶寶不愛午睡是種很普遍的現(xiàn)象，但是寶媽媽們可是很困惑啊，她們怕長期下去會對寶寶的成長不利。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“寶寶不午睡怎么回事 ?如何讓寶寶午睡”，一起來看下吧！

　　寶寶不午睡怎么回事：

　　第一種情況，嬰兒不愛睡覺，有可能是因為之前吃得太飽，或者吃得太少而產(chǎn)生饑餓，這樣都會令身體感到不適，從而不想睡覺，所以要給他喂奶或者抱著他散散步，消化一下。

說到孩子，孩子是祖國的未來；孩子的健康，一定要多加的愛護和關(guān)注。孩子中午睡不著，也并不一定非要強制性地讓孩子進行午休。

如果孩子昨天晚上睡得非常晚，起來的也非常晚，這個時候身體就不會感覺困乏。所以家長要分清是非，并不一定是每天都要堅持讓孩子進行午休的。要根據(jù)孩子具體的生活習慣作出調(diào)整，接受就可以了。

十歲以下的小朋友。

如果孩子還小是在10歲以下，那么他們這時候的身體能量是非常足的，也就是中醫(yī)所講的陽氣足、能量足。由于體內(nèi)擁有非常足的能量，所以他們就不會覺得困乏，只要這個時候孩子在白天愉快地玩耍，晚上能夠好好安睡，父母的心就可以找到寬慰了。

所以，并不一定非要強制性地讓小朋友進行午休，因為不適當?shù)奈缧菀矔尯⒆拥膬?nèi)心產(chǎn)生反感，從而影響身心靈健康。

過度玩樂引起興奮。

現(xiàn)在孩子的童年，很多都是在電子產(chǎn)品當中度過的。他們玩很多刺激的游戲，看很多刺激眼睛神經(jīng)的動畫片，如此振奮他們的娛樂項目，致使他們根本就沒有任何困意。所以孩子不午休，也是一種理所當然的行為吧。

如果家長在這種情況下，想要小孩子進行午休的話，可以適當減少孩子看電子產(chǎn)品的時間和次數(shù)，多帶孩子走到戶外，親近大自然。經(jīng)常這樣，讓孩子親近大自然，孩子就能夠感受到大自然的力量。當孩子很愉悅的跟大自然親近之后，身體也會越來越放松，那么在該午休的時候，身體會告知孩子來休息的，而這種行為是身體自然而然由內(nèi)而外產(chǎn)生的想要午休的行為，這才是一種健康孩子，應該擁有的健康狀態(tài)。

人體主要靠皮膚的汗液撥發(fā)散熱，這樣血液大量集中在皮膚，從而導致體內(nèi)各個器官血液減少，當然大腦組織也不例外；當大腦組織血液減少時，會使人精神不振，易于睡眠。再有，由于天氣炎熱，要多喝水，這樣會沖淡胃液，使消化不好，也就是說，食欲減退，如果不午睡，小兒就會不僅吃不好，而且睡不好，長期下去會影響生長發(fā)育，同時也會影響智能。還有，冬季也要堅持午睡，因為吃完中午飯后，胃要進行消化吸收，需要血液，這樣也促使大腦血液減少，易于疲勞。只有通過午睡，才能消除疲勞，使之下午精力充沛，有益小兒身心健康。午睡時間的長短，應根據(jù)小兒年齡大小而定，年齡越小，午睡時間越長，隨著年齡增長而午睡時間逐漸縮短。 總之，堅持午睡有益小兒身心健康。