呼啦圈兒歌

1、規(guī)則及方法：學生圍成一直徑為6米的圓，一名學生站在中央，手持用繩系的呼啦圈，手臂壓低，做順時針轉動（也可變方向），速度可快可慢，呼啦圈在經過游戲者腳下時要跳起，游戲者不能被呼啦圈碰到，如碰到被視為失敗，換圈中人繼續(xù)進行。
2、注意事項：精神集中，反應快，彈跳要有彈性，跳得高，空中滯留時間盡量長。
3、目的：增強彈跳能力及快速反應能力。 1、規(guī)則及方法：四人一組，站成一路縱隊，用呼啦圈將學生連成一排，逆時針跑，追前面一組學生，追上一列“火車”的5分，在1分鐘內追到“火車”多的隊為勝。圓的大小，可根據場地和學生人數(shù)決定。
2、注意事項：不能只靠圈拉住身體，學生應雙手搭肩，并注意安全。
3、目的：培養(yǎng)快速奔跑能力及吃苦耐勞，團結互助的集體主義精神。 1、規(guī)則及方法：將學生分成四小組，每小組間距10米，面對面站好，每組排頭學生持兩個呼啦圈，教師發(fā)令后，將一圈拋出，然后跳進呼啦圈內，將另一呼啦圈放到前面，再跳進第二個呼啦圈內，轉身將第一個呼啦圈拿起再拋向前方，如此反復，直至跳至對面學生處，其他學生依此法進行。
2、注意事項：拋呼啦圈時不能拋太遠，應在自己彈跳的能力之內，雙腳始終不能離開圈外，否則返回重新進行。
3、目的：發(fā)展下肢彈跳及手腳相互配合能力，培養(yǎng)勇于拼搏，力爭上游的精神。 1、規(guī)則及方法：將學生分成兩組一組分別面對面站在相距4米的兩直線后，每人兩個呼啦圈，另一組從通道中的雙手后背在身后，跳過通道，線兩側的學生，兩側學生用呼啦圈套田中的“害蟲”，每套到一個得一分，被套到的“害蟲”即出田，最后比一比哪組的累計分多。
2、注意事項：“害蟲”跳的時候雙腳并跳，不能用手擋呼啦圈。
3、目的：發(fā)展下肢彈跳力及機敏的反應能力。 1、規(guī)則及方法：每人兩個呼啦圈，用一個圈推另一個圈進行行進間滾圈，繞場地變換方向滾圈，轉彎時身體重心轉移。
2、注意事項：練習中讓學生摸索兩圈接觸的位置，方向改變時的雙手用力力度。
3、目的：發(fā)展身體協(xié)調性，提高上臂的靈活性。

電動呼啦圈 ，轉了20天,最開心的莫過于:之前穿著緊的衣服都可以翻出來穿了。

首先把呼啦圈放在孩子身體的正確位置，讓孩子在腰下擺的位置進行旋轉，并且要控制好呼啦圈。

開始轉呼啦圈后，必須要確定把呼啦圈向左方或者右方推動。一旦呼啦圈開始轉動，孩子的身體也要隨著呼啦圈擺動，孩子的臀部擺動要和呼啦圈轉動的方向要一致，這樣就會讓呼啦圈圍著孩子的腰部和腰部以下的位置旋轉擺動起來了。

發(fā)朋友圈小孩子可以稱呼為小可愛，小乖乖，或者最近網上比較流行叫四腳吞金獸。