長壽之王指的是誰？

我國的長壽之王終身未娶無兒無女，活到133歲，他就是龔來發(fā)。

龔來發(fā)出生在1862年，在他年紀很小的時候，親生父母因為過于貧窮所以將他拋棄，好在龔來發(fā)遇到了善良的養(yǎng)父母，最終將他帶回家撫養(yǎng)?；蛟S長壽秘訣之一就是不去想煩心的事情，時時刻刻都擁有一個良好的心態(tài)吧。那時候人們吃的食物都是純天然的食物，并且絕大部分都是粗糧。

長壽的秘訣

第一件事：吃飯慢一點

老人的牙齒有些松動，吃大塊的肉和堅硬的東西有些費力，吃飯要慢一點，多咀嚼幾次，然后慢慢咽下，防止有顆粒嗆到，喝水、喝湯的時候也要慢一些，少吃太黏、太冰的食物。

第二件事：轉頭慢一點

聽到有人喊自己，轉頭的時候要慢一點，因為老人的血液比較黏稠，血管內(nèi)可能有斑塊。轉頭太猛可能會讓斑塊脫落，另外，老年人的頸椎不太好，太用力可能會扭傷，還是轉身更安全一點。

第三件事：走路慢一點

七八十歲的老人大多腿腳不便，平時需要拄拐杖，有的患有嚴重的關節(jié)炎，走路快了就會疼，所以要慢點走，尤其是走在不平坦的路面上，不能著急，此外，鞋子要跟腳，不宜穿拖鞋。

楊振寧先生的學識令人敬佩，他的養(yǎng)生方法也值得大家學習，如果大家覺得有用，可以學習參考?？傊?，長壽靠的不是仙丹和秘方，不要追求太多，適度保養(yǎng)順其自然更好。