如何讓孩子主動(dòng)吃飯 良好的就餐習(xí)慣最重要

1、良好的就餐習(xí)慣
不管什么時(shí)候，到了吃飯的時(shí)候，大家都應(yīng)該一起就坐在餐桌前吃飯，而不要為了看電視把飯碗端著隨意地坐到沙發(fā)上去吃。有些家庭的父母都會(huì)有這樣的習(xí)慣，一到吃飯的時(shí)候，就夾了菜端著碗坐到沙發(fā)上去了，一邊看電視一邊吃，如果大人都這樣，還怎么可能指望孩子能乖乖地坐桌前吃飯呢?大家都坐在餐桌邊，開(kāi)心的吃飯，孩子自己能被這個(gè)氣氛所感染，然后自己拿著勺子也吃得開(kāi)心，這樣自然就不存在不好好吃飯的問(wèn)題了。
2、讓孩子自己吃飯
從小讓孩子自己吃飯，不要怕孩子把飯粒掉在桌上、地上，弄臟了沒(méi)關(guān)系，擦干凈就行了，但是這樣卻能培養(yǎng)孩子自己吃飯的習(xí)慣，何樂(lè)而不為呢?很多父母在孩子小的時(shí)候都給孩子喂飯，就是怕孩子把地弄臟，或者把衣服弄臟，還有的是看孩子自己吃太慢，所以也一直給孩子喂，卻不知道反而是這樣的舉動(dòng)造成了后面孩子不肯好好吃飯的局面，盡管放手讓孩子自己吃吧!
3、讓飯菜做得更加“有滋有味”
孩子的食物除考慮到各種營(yíng)養(yǎng)以外，還應(yīng)注意豐富多樣和容易消化，盡量做到食物品種多而色香味俱佳，使孩子看到聞到就產(chǎn)生想吃的愿望。孩子都不太喜歡清炒的蔬菜，因此可以偶爾試著采用比如糖醋的方式來(lái)做菜。