肩膀的問題

平時(shí)肩膀在胳膊舉起的時(shí)候,總是會(huì)痛,而這種疼痛如果在運(yùn)動(dòng)后會(huì)加劇.前天連續(xù)打了三天羽毛球,肩膀就很疼,胳膊都很難舉起了.請(qǐng)問這是什么問題,我想運(yùn)動(dòng)可能是一個(gè)因素,是不是還有營(yíng)養(yǎng)上的問題,因?yàn)槎爝\(yùn)動(dòng)量很少,胳膊舉起的時(shí)候肩膀也會(huì)隱隱的痛.請(qǐng)問怎么解決,... 平時(shí)肩膀在胳膊舉起的時(shí)候,總是會(huì)痛,而這種疼痛如果在運(yùn)動(dòng)后會(huì)加劇.前天連續(xù)打了三天羽毛球,肩膀就很疼,胳膊都很難舉起了.請(qǐng)問這是什么問題,我想運(yùn)動(dòng)可能是一個(gè)因素,是不是還有營(yíng)養(yǎng)上的問題,因?yàn)槎爝\(yùn)動(dòng)量很少,胳膊舉起的時(shí)候肩膀也會(huì)隱隱的痛.請(qǐng)問怎么解決,短期和長(zhǎng)期方法! 展開 舉的過程中疼痛,舉直了就不痛了!再次補(bǔ)充：小時(shí)候，走的路多了，晚上睡覺時(shí)，腳踝就會(huì)很痛！