失眠嚴重求催眠曲

催眠可以在一定的時間內(nèi)讓人很好的休息，采用自我催眠術(shù)來消除失眠、多夢。

想睡覺的話就聽1.f大調(diào)浪漫曲2.小星星變奏曲3.花之圓舞曲4.棕發(fā)少女5.g弦上的詠嘆調(diào)很有用的，我睡覺經(jīng)常聽?。ㄗⅲ何掖蜃侄即虻绞周浟?，應該夠你聽一個月的）

你好! 我給你介紹幾首很舒緩清新的音樂 歌手_歌曲名 Cara Dillon_Craigie Hill Josh Rouse _ My Love Has Gone Cloning _ Th...

我賠你一起等

你累了，就算是搖滾，也睡著了啊。。。。。 至于你那個問題嘛，上網(wǎng)找?guī)资?，自己晚上聽聽吧，我是沒干過。。。

頂二鍋頭！ 轉(zhuǎn)入正題，其實你用那些方法即使睡著了也很難有好的睡眠質(zhì)量。 你的心事太多，最好的方式就是什么都不想。 但是這是不可能的。 所以你就不要去想令你煩惱的，就回憶一下有什么快樂，YY也行

催眠曲可以幫助失眠者緩解失眠的癥狀，提高睡眠質(zhì)量。 好眠里有許多有效又好聽的催眠曲，如果自己平時壓力大或是因為其它的原因?qū)е率?，可以在睡覺前用手機打開聆聽，漸漸自己就放松下來，失眠也就慢慢消失了。

失眠好治的,不用擔心,我原來這樣的,我學習了這個方法之后,就可以入睡了. 平躺在床上，調(diào)整呼吸。深呼吸，腦子里不要想東西。閉上眼睛大約10秒鐘，然后睜開眼睛，再閉上5秒鐘，再睜開，再閉上再睜開……反...

世上只有媽媽好

多靜靜就能睡著。