我真不想再熬夜了 再熬就真完了 幫幫我吧!!!

主要看你熬夜干什么了。。。
多方面下手治療（假定你晚上熬夜做某件事）
1、不要晚上去做這件事，或者看到某點(diǎn)就不要去做（如果這點(diǎn)改不了的話就不好弄了）可以讓家人幫忙，比方晚上幾點(diǎn)之后陪你躺在床上聊天，幫助你入睡。
2、飲食方面也吃些有助于睡眠的
3、晚上適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)會有助于睡眠。

我有覺得好的方法,我自己也是這樣的,那就是讓自己一個(gè)晚上不睡覺后,再第二個(gè)白天也不睡覺,堅(jiān)持,一定要堅(jiān)持,這樣你在第2個(gè)白天的時(shí)候,會出現(xiàn)下面的情況,極度疲乏,出虛汗,困倦,還是上面那樣,堅(jiān)持,在到下午5點(diǎn)左右 你就可以睡覺去了,這樣不出意外,你會睡一個(gè)晚上,到清晨的時(shí)候你會醒來,記住,今天一定要做許多事情,體力腦力都行,然后到晚上7點(diǎn)-8點(diǎn)的時(shí)候,你應(yīng)該就很困了,再睡一個(gè)晚上,這時(shí)候你會發(fā)現(xiàn),幾年的習(xí)慣,會在3天的時(shí)間改回來