最近失眠聽音樂管用嗎？

你好根據(jù)您的描述你的情況中醫(yī)講可能是由于肝火旺盛或者是心肝血虛引起的，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為一點(diǎn)到三點(diǎn)是肝經(jīng)循行和當(dāng)令的時(shí)間，如果出現(xiàn)了容易多夢易醒而且多出現(xiàn)在這個(gè)時(shí)間段的就是這個(gè)方面的問題。你的情況建議您最好...

吃勞拉就好了。咨詢聯(lián)系

1、補(bǔ)充能舒肝減壓的食物：如綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅子及綠色蔬菜； 2、適當(dāng)?shù)娜头峙洌涸绮统缘秘S盛充足，午餐適中，晚餐則清淡少量，規(guī)律飲食能幫助睡眠； 3、鎮(zhèn)靜情緒花茶：如玫瑰花茶、...

很管用的， 我已經(jīng)數(shù)到第4天了， 我準(zhǔn)備數(shù)到過年，相信我肯定能跨過下一年。哈哈哈

失眠肯定是心里有什么負(fù)擔(dān)，或者有什么壓力，之前要把自己精神養(yǎng)好了之后再看電視劇，這樣對身體有好處。

你的這種情況是因?yàn)槟阆氲锰嗔司窬o張所致.請你不要緊張.放松放松.就沒事了.

對一部分人還是有點(diǎn)用處的。類似于催眠，但是大部分人失眠數(shù)羊是沒有用的。越數(shù)羊就越睡不著。其實(shí)就是一個(gè)心里暗示，暗示自己應(yīng)該睡覺了。一點(diǎn)一點(diǎn)的讓自己睡覺。但是對于真正有失眠癥的人來說，還是去醫(yī)院進(jìn)行治療...

對一部分人還是有點(diǎn)用處的。類似于催眠，但是大部分人失眠數(shù)羊是沒有用的。越數(shù)羊就越睡不著。其實(shí)就是一個(gè)心里暗示，暗示自己應(yīng)該睡覺了。一點(diǎn)一點(diǎn)的讓自己睡覺。但是對于真正有失眠癥的人來說，還是去醫(yī)院進(jìn)行治療...

我用過，特別管用

輕音樂，網(wǎng)上有的事的。你搜索養(yǎng)生音樂，都屬于輕音樂的。多聽聽挺不錯(cuò)的。