我老婆今年四十歲，每晚睡眠時間都只有4~5個小時，還老是起夜，經(jīng)常在早上四點(diǎn)鐘左右醒來就睡不著了，

對于晚睡覺的孩子，直接的作用就是影響生長激素分泌，從而影響身高。建立孩子的睡眠譜很重要，睡眠譜就是睡覺前的儀式要比較固定，形成規(guī)律，如睡覺前洗臉洗腳——喝杯奶——讀一個小故事——關(guān)燈，只要這樣堅(jiān)持一段...

失眠，上醫(yī)院看看！你晚上幾點(diǎn)睡的我是學(xué)生，晚上12點(diǎn)睡，早上6點(diǎn)起。上課犯困~可以對自己進(jìn)行催眠啊盯著搖擺的東西！

你好，孩子，白天的時候盡量還是少讓他睡覺吧，慢慢的調(diào)整他的睡眠，讓他保證他晚上的睡眠。

形成規(guī)律了， 藥不要多吃噢， 其實(shí)你就是因?yàn)樾菹⒉话磿r才會導(dǎo)致這種現(xiàn)象的。 早睡才能早起，晚睡就晚起，你既然睡的晚，起的又早，既然就困了啊。 電腦對的太多了，我以前也是，現(xiàn)在我對電腦，起碼一個半...

我以前也有很重的失眠史，所以我對失眠問題這塊有一定的研究，期間也試過很多保健品，做過多治療，都沒得什么效果，花了很多錢。希望用我的案例能夠讓你少走很多彎路，少花點(diǎn)冤枉錢， 睡眠不好(失...

此種情形與鬼壓床有相似之處，相似在于，意識是實(shí)實(shí)在在清醒的，而身體卻不受控制。你的意識清醒，但你的眼球或大腦的視覺部分未必清醒。如果你是佛教徒，可以念經(jīng)拜佛；如果你是無神論者，可以學(xué)習(xí)一些心理和醫(yī)學(xué)的...

我大概能猜到睡不著怕的是什么~這個不用擔(dān)心！你可以讓她打電話給你~你給她講故事哄她睡~反正我就這么哄我女朋友的！她睡不著的時候我就起來給她講故事！講我瞎編的夢~每次都有她，每次都特別美好！最神奇的是...

病情分析:你好，睡眠不足會導(dǎo)致思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會失調(diào)、會失去平衡等等。指導(dǎo)意見:你可以每天晚上睡前用熱水加艾葉泡腳，堅(jiān)持一個月可以有效緩解睡眠不足的癥狀。蓮子有養(yǎng)心安神的...

腦供血不足的情況可以引起。 一般的情況做腦部ct、血常規(guī)、血壓檢查。

你睡覺的時候怎么知道自己的呼吸狀況，不要盲目擔(dān)心。每個人的睡眠情況都不同，關(guān)鍵是要養(yǎng)成有規(guī)律的作息時間，形成生物鐘就好了。呼吸淺，短促可能是你的氣血不足，建議你去咨詢一下內(nèi)科醫(yī)生