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怎樣練習抗擊打

2022-10-27 09:07

2個回答

最好的辦法就是練出一身肌肉，能有效的抵擋一部分被擊打的傷害。打在身上都會痛，就看自己能不能忍受得了得問題。有的人被打痛了，就卷縮了，有的人能忍受得住劇烈疼痛，還能繼續(xù)應戰(zhàn)?？锤魅说囊庵玖Π?/div>

我是這么練的，找個鐵柱子，用自己的手臂胳膊去擊打，久而久之你的抗打能力就強了。

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1個回答2022-10-19 02:32

想打別先要讓別人打！你打人家十拳不如別人打你一拳

1個回答2022-10-29 14:40

不停的挨打。呵呵，我想當陪練。

1個回答2022-09-24 19:32

練抗擊打的方法有很多，如腹部抗打，可以用小木棒排打，但多要配合呼吸，小腿可以用小圓木棒輕拍輕輕滾動～～～方法有很多

1個回答2024-11-25 17:57

頭部抗擊打訓練。主要是對頸部的力量強化，以達到對外力擊打最大限度的承受力。頸部訓練方法在健身領域主要以頭部左右掌壓抗拒發(fā)訓練肌肉。在搏擊領域，主要訓練方法是咬提重物。以繩索綁住一定重物牙齒咬住靠脖頸...

1個回答2022-10-06 12:49

腹肌抗打擊是一個極為重要的一訓練科目，因為腹肌強有力才能做到抗打擊時反擊快，才能有效地保護內臟，尤其是對脾臟的保護（脾裂傷基本上很快就死），當然這里說的強大的腹幾并不是說一定要看起來六塊腹肌那樣...

1個回答2022-09-28 16:59

爆發(fā)力是先天的不好練不過說白了不就是肌肉在短時間內的作用力么把肌肉練發(fā)達些就會有跌彌補抗擊打能力純屬是練出來的！沒別的只有練。

1個回答2023-04-19 20:50

你好，應該是腹肌的肚子抗擊打能力強吧。我的哥哥是散打運動員，他的身材很健美，腹肌整齊的六塊！有一次他們隊里訓練，他和一個胖哥哥對練，當時就是練得腹肌抗擊打，那個胖哥哥一直是那個級別的高手，出拳也比較狠...

1個回答2022-08-23 03:47

好像就是腹肌不斷地被擊打

2個回答2022-10-04 08:25

多買幾個沙包然后把它們全晃起來你人站在里面打肯定有沙包撞到你時間長了就好了

1個回答2022-10-03 19:09

首先你得首先你得有以下條件一，你的肌肉必須得強健二，骨頭要堅硬

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