關于15歲能吃褪黑素嗎？

15歲不建議你吃褪黑素，褪黑素雖然是保健品來的，但是年輕人還是不要吃太多的好，建議你多去鍛煉身體，睡前可以喝一杯熱牛奶，這樣有助于睡眠

15歲能吃褪黑素嗎？其實是不太建議補充的，因為褪黑素一般適用于成年人，而15歲的青少年還處于生長發(fā)育階段，如果服用褪黑素片可能會產(chǎn)生一定的副作用，所以是不建議吃的。如果是成年人睡眠不好則是可以通過褪黑素進行調(diào)理的，像湯臣倍健褪黑素片就適合成年人食用。這款產(chǎn)品每片含有2.25mg褪黑素，含量充足又不過量，處于在有關部分推薦的1~3mg/日褪黑素量之間，食用起來可以放心。

不可以。褪黑素未成年人不可以吃，因為褪黑素是松果體分泌的激素，對于調(diào)節(jié)動物以及晝夜節(jié)律季節(jié)結(jié)率的方面發(fā)揮著重要的作用，但是這種物質(zhì)不適合未成年人。