我又自負又自卑怎么辦

這個要相信自己

首先要明白自負的理由和自卑的理由。但關鍵在余：比上不足比下有余。自卑肯定可以找到有比自己更差的，自負可以找到比自己更好的。

我又自負又自卑怎么辦
自負是自卑的保護機制，一個強烈自卑的人面對真正的自己是痛苦的，所以通過自負來想象一個虛假的自我保護自己的自尊。但是自負是解決不了問題的。

不是別的問題，是做了錯誤的決定，在沒有真正充分了解，沒有做好組建家庭準備的情況下就結婚而造成的。能理解您的感受，但是能提供的幫助是有限的。您的困難也只能靠自己挺過去了。現在能對過去做一個結束，也許不是一件壞事，28歲還年輕，努力地提升自己，再等待新的感情出現，相信一定能找到屬于自己的幸福。

對于自卑，可以參考一下這個帖子，建議多和人交流和接觸，在社交活動中中逐漸建立自信，擺脫負面情緒。