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最近晚上總是躺著睡不著，很困但是就是無法入睡，有什么方法可以解決嘛？

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最近晚上總是躺著睡不著，很困但是就是無法入睡，有什么方法可以解決嘛？

2022-12-13 12:55

2個(gè)回答
2022-12-13 17:19
多吃點(diǎn)桂圓，桂圓有助于睡眠，臨睡前用熱水泡泡腳。也可以促進(jìn)睡眠
2022-12-13 15:33
睡前可以多做做瑜伽，出些汗，洗個(gè)熱水澡，放松下來，在床上想著開心好笑的事。
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為什么中午睡覺，一躺下就睡著了，而到了晚上的時(shí)候，怎么樣都睡不著，明明困的要死，這是什么原因，求解
1個(gè)回答2022-12-19 10:42
現(xiàn)在天氣有關(guān)
為什么睡不著啊，為什么晚上睡不著白天困為啥不是一躺著就睡？好煩啊
3個(gè)回答2022-12-14 04:45
睡不著是因?yàn)槭撸砩纤恢?，白天困是因?yàn)橥砩蠜]有好的睡眠質(zhì)量沒有休息好，所以白天就會(huì)困。因?yàn)槭?，所以一躺下睡不著，翻來覆去反而倒不困啊?/div>
孕期晚上明明很困可是卻很難入睡。只要躺下來胎兒就動(dòng)來動(dòng)去，有沒有同款的寶媽？該怎么辦？好想早睡早起啊……
1個(gè)回答2024-02-22 19:52
我晚上一般是11點(diǎn)左右睡覺，睡前喝奶有助于睡眠
白天不困，躺床上就睡，而晚上有點(diǎn)困，怎么睡都睡不著。
2個(gè)回答2022-06-18 22:49
躺床上閉眼聽柔和的輕音樂，或是聽有聲小說思維要跟上節(jié)奏不要想別的，
孩子每次都入睡困難，有什么解決的辦法？
1個(gè)回答2024-02-14 18:43
我最近在給孩子放織夢(mèng)月球織夢(mèng)儀的有聲繪本，孩子可喜歡聽拉比特講故事了，聽一個(gè)故事就睡著了，一個(gè)故事還要反復(fù)聽。
青少年晚上入睡困難請(qǐng)指教
1個(gè)回答2024-01-29 18:53
您好，建議養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，飲食要清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜，睡前不要喝咖啡，濃茶吸煙等這些物質(zhì)對(duì)睡眠有一定的負(fù)面作用，可以喝牛奶，淡淡的綠茶，用熱水泡泡腳或者吃中藥針灸結(jié)合現(xiàn)代的心理疏導(dǎo)治療會(huì)比較...
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寶寶晚上入睡困難
1個(gè)回答2024-02-14 10:18
病情分析：您好,您的情況多是由缺鈣引起的，您可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充上鈣片 意見建議：平時(shí)要注意多喝奶制品，有必要的話可以檢測(cè)一下微量元素，看看是不是還缺什么。祝您健康
寶寶晚上入睡困難
1個(gè)回答2024-02-23 19:31
您好,您的情況多是由缺鈣引起的，您可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充上鈣片 意見建議平時(shí)要注意多喝奶制品，有必要的話可以檢測(cè)一下微量元素，看看是不是還缺什么。祝您健康
晚上睡著了就感覺怎么也動(dòng)不了，發(fā)不出聲，側(cè)睡，平躺...
1個(gè)回答2024-03-02 05:11
這是夢(mèng)魘的表現(xiàn)。人在睡覺中，大腦處于休眠狀態(tài)，中途會(huì)做夢(mèng)。在睡覺的時(shí)候，大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當(dāng)大腦淺睡眠時(shí)，人就會(huì)做夢(mèng)；深睡眠的時(shí)候，就沒有意識(shí)。正常情況下人都是從淺睡眠中醒來，當(dāng)從深睡眠中醒...
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為什么很困，但一躺下就睡不著了
2個(gè)回答2022-12-27 06:44
根據(jù)你所敘述的一躺下就覺得睡不著的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為過分擔(dān)心和關(guān)注所致。這可能是由于你對(duì)自己的睡眠質(zhì)量問題，內(nèi)心給予了過分的擔(dān)心和關(guān)注，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效地化解，就使你在自己睡...
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