一些生活小習(xí)慣能在無(wú)意中變成健康好幫手，你知道幾個(gè)？

《八月迷情》(美國(guó)) 　　年齡段：小學(xué) 　　內(nèi)容：孤兒院長(zhǎng)大的男孩已經(jīng)有11歲了，不僅勇敢活潑，還具有非同一般的天賦--任何發(fā)生在他周圍的聲響，到了他的耳朵里，都變成了美麗的旋律，只要他站在麥田間，甚...

心理健康教育首先是人的發(fā)展需要，面向全體孩子的心理健康教育，并非是假設(shè)小孩子群體中大量存在心理問(wèn)題，而是所有的孩子都要心理健康發(fā)展，個(gè)別孩子確有心理問(wèn)題可以通過(guò)面向全體的心理健康教育矯正問(wèn)題。 ...

餓了才吃。許多朋友在生活中不能按時(shí)就餐，或者是不到餓的時(shí)候不吃飯，理由就是“不餓”。還有的朋友常常是干完活再吃飯，這都是不科學(xué)的。食物在胃內(nèi)的停留只有4-5小時(shí)，等我們感到饑餓時(shí)，胃口早就排空了。這時(shí)...

不只是兒童良好的飲水習(xí)慣是健康的根源，人類的身體組織其中水的含量占75%以上。飲水就是確保身體健康的最好。 要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，就從清晨起床后的第一杯水做起，因?yàn)樗欠浅Ｖ匾?，功效有最為顯著的。...

七大飲食習(xí)慣： 晨起喝水 午餐八分飽 DASH飲食 睡前吃些高纖維食物 有些素菜要“葷”著吃 喝水要有時(shí)間表 常吃高纖維食品 如果養(yǎng)成一個(gè)健康飲食習(xí)慣，可以讓你的生活品質(zhì)得到提高。在...

大學(xué)學(xué)生黨，以前喜歡吃重口的食物，因而臉上的痘痘總是會(huì)長(zhǎng)出。機(jī)緣巧合，在xxx的勸導(dǎo)下開(kāi)始艱難的進(jìn)行清淡營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食:早餐比較清淡（主要是早餐沒(méi)有時(shí)間，PS:九點(diǎn)之前的早餐才叫早餐?。绮统灾魇?，...

三餐一定要定時(shí)定量的吃，不要暴飲暴食，食物搭配一定要清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，避免太過(guò)油膩的食物，可以在飯前喝一些湯，也可以多攝入一些粗糧新鮮的綠色蔬菜及水果。

上午10點(diǎn)、下午4點(diǎn)最佳 　　 誘人的零食大多都是甜品，糕點(diǎn)是甜品，干果飲料是甜品，連一些大餐館或西餐館里最后上的美味也是甜品。那么怎樣吃甜食呢，什么時(shí)候什么方法吃甜食比較科學(xué)呢？ 　　 兩餐之間 　...

健康飲食習(xí)慣有很多，比如一定要吃早飯，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐一般就行而且不能吃太油膩的東西。

飯前便后要洗手，定時(shí)定量不可暴飲暴食。