我的頭發(fā)很容易斷和掉,怎么辦?

一、原因：
1、與營養(yǎng)有關(guān)，可能缺少的是微量元素，可查血微量元素。
3、染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對頭發(fā)都會造成一定的損害。
二、辦法：
1、掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長，飲食營養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻！
2、平時不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。
3、充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，盡量做到每天睡眠不少于6個小時。
4、染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意護(hù)。
5、注意飲食營養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

休息和補(bǔ)充營養(yǎng)

建議平時多吃點黑芝麻之類護(hù)發(fā)的食物，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。但是你也要注意一下是不是用的洗發(fā)水不太適合自己，導(dǎo)致原本不太牢固的發(fā)根也掉了。
...可以試試霸王。
現(xiàn)在才十四歲，以后不行的話還是去植發(fā)吧。不過你也不要太在意，頭發(fā)自然生脫，可能這只是你天生發(fā)量少呢。