橘子，柚子，橙子，到底誰才是冬季水果的營養(yǎng)之王？

橘子，柚子，橙子，這三個水果之中，當然是柚子屬于冬季水果的營養(yǎng)之王了。
因為冬季比較干燥，容易上火，而柚子是屬于清熱去火的，另外兩個卻是屬于上火的水果。
所以冬季還是多吃柚子比較好呢

橘子是冬天水果的營養(yǎng)之王。冬天，要吃柑橘類！
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　　在缺少新鮮果蔬的冬季，柑橘絕對是很好的VC 來源，基本上一個中等大小的橘子，就能滿足一天1 / 4 的VC 需求。

　　而且，柑橘中還含有豐富的鉀、類胡蘿卜素，以及橙皮素、柚皮素等等，它們都是對健康有益的成分。

金桔帶皮吃，營養(yǎng)一點不浪費。
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　　金橘屬于金柑類，其80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護眼睛、保護免疫系統(tǒng)等。最好的方法就是——金桔惠人汁！

柚子，天然的維生素C 倉庫。
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　　某些品種的柚子VC 含量甚至高達61 mg / 100 g，比檸檬和橘子都要高。而且果皮很厚，特別耐儲存，幾乎就是個天然水果罐頭。放上幾周都不會壞，簡直是過冬水果必備。